Gambaran keseluruhan
Siku gelap berlaku apabila siku anda mengumpul kulit yang lebih gelap daripada bahagian lengan anda yang lain. Ini boleh disebabkan oleh:
- pengumpulan sel kulit mati
- hiperpigmentasi meningkat dengan pendedahan cahaya matahari
- pil kawalan kelahiran
- melasma (bintik gelap) dari kehamilan baru-baru ini
- jeragat dan bintik usia
- keadaan kulit tertentu, seperti psoriasis dan eksim
- keradangan dari kecederaan sebelumnya
Walaupun penyebabnya boleh mempengaruhi bahagian kulit anda, siku anda mungkin lebih rentan kerana kurangnya perhatian dan perawatan berbanding dengan bahagian tubuh anda yang lebih menonjol, seperti wajah.
Orang dengan warna kulit yang lebih gelap secara semula jadi juga berisiko meningkat untuk siku gelap.
Walaupun terdapat banyak sebab dan faktor risiko untuk siku gelap, ada beberapa langkah yang boleh anda lakukan di rumah untuk mengurangkan kesannya.
Ubat rumah untuk meringankan
Rawatan di rumah adalah yang paling diinginkan untuk meringankan siku gelap. Untuk satu, mereka agak murah. Mereka juga tidak menimbulkan kesan sampingan seperti produk ubat. Cubalah satu atau lebih kaedah berikut:
Lidah Buaya
Satu kajian tahun 2012 menunjukkan bahawa lidah buaya dapat mencerahkan kulit. Ini kerana proses yang disebut rangsangan reseptor adrenergik alfa, yang berlaku semasa anda menggunakan produk pada kulit anda. Cari gel atau losyen dengan lidah buaya, dan sapukan sehingga dua kali sehari.
Serbuk penaik
Baking soda mempunyai sifat pengelupasan dan pencerah kulit yang boleh membantu merawat siku gelap. Mulakan dengan menambahkan satu sudu teh sekaligus dengan air ke dalam mangkuk. Terus tambah dan gaul hingga anda mendapat jumlah produk yang diinginkan. Kemudian, sapukan terus ke siku anda.
Rawat prosesnya sebagai penutup muka, di mana anda membiarkan produk selama 10 hingga 15 minit dan kemudian bilas. Ulangi dua kali seminggu. Tetapi elakkan menggunakan baking soda di wajah anda.
Buah-buahan sitrus
Satu kajian pada tahun 2014 menunjukkan bahawa suplemen oral yang mengandungi ekstrak buah sitrus sangat membantu dalam meringankan tompok-tompok kulit gelap kerana terdedah kepada cahaya matahari.
Namun, anda berpotensi meraih beberapa faedah dengan menggunakan lemon atau buah sitrus lain dari dapur anda sendiri tanpa perlu menggunakan makanan tambahan.
Cukup masukkan jus dari buah sitrus ke dalam cawan. Kemudian, gunakan bebola kapas atau kain basuh untuk meletakkan jus terus ke siku anda. Anda mungkin mengulangi proses ini setiap hari.
Oatmeal dan yogurt
Baik oatmeal dan yogurt mempunyai kualiti menenangkan yang dapat menambahkan kelembapan tambahan pada kulit kering. Seperti baking soda, kedua-dua bahan ini berfungsi paling baik sebagai topeng.
Campurkan bahagian yang sama oatmeal dan yogurt hingga sebati, kemudian sapukan ke siku anda. Biarkan sehingga 20 minit pada satu masa.
Kunyit
Bahan ini berasal dari tanaman akar India yang seperti halia. Menurut Pusat Kebangsaan Kesihatan Pelengkap dan Integratif, serbuk kunyit dapat membantu pelbagai keadaan kulit ketika digunakan sebagai pasta.
Campurkan serbuk dengan air, dan kemudian sapukan terus ke siku. Biarkan sehingga 10 minit dan kemudian bilas.
Penjagaan kulit jangka panjang
Selain rawatan di rumah untuk meringankan warna siku gelap, anda pasti ingin meluangkan masa dan usaha untuk menjalani rutin penjagaan kulit anda secara keseluruhan. Ritual harian, seperti pembersihan, pelembab, dan perlindungan, dapat mengurangi penampilan bintik-bintik kulit gelap dari masa ke masa sambil juga menjaga kulit anda tetap sihat.
Membersihkan dan melembapkan
Luangkan masa untuk memastikan anda mencuci siku setiap hari ketika mandi atau mandi, dan selalu ikuti dengan pelembap.
Anda juga boleh memakai agen pelembap yang lebih tebal di atas losyen badan harian anda, seperti minyak kelapa atau lidah buaya.
Produk yang mengandungi soya, lignin, asid ellagic, dan vitamin B-3 juga dapat mencerahkan kulit, menurut American Academy of Dermatology.
Mengelupas siku
Selain melembapkan siku anda untuk kelembutan, anda perlu mengambil langkah-langkah untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan mencegah pengumpulannya. Anda boleh melakukan ini dengan mengelupas sekali atau dua kali seminggu.
Anda boleh menggunakan mencuci badan yang mengelupas, atau scrub gula untuk intensiti tambahan. Pastikan anda menggosok produk ke siku dengan gerakan bulat yang halus.
Jangan gosok terlalu keras - ini hanya akan merengsakan kulit di sekitar siku anda dan membuat ketidaksempurnaan yang dirasakan lebih ketara.
Pakai pelindung matahari
Anda juga harus memakai pelindung matahari setiap hari. Sekiranya lengan anda terkena cahaya matahari, pastikan anda menggunakan pelindung matahari spektrum luas 15 minit sebelumnya. American Academy of Dermatology mengesyorkan produk dengan SPF sekurang-kurangnya 30.
Berhati-hatilah dalam menerapkan produk pada siku anda. Oleh kerana terdapat regangan semula jadi di bahagian lengan ini dari membengkokkan siku, anda mungkin perlu kerap menggunakan pelindung matahari anda.
Perlu juga diingat bahawa pelindung matahari tidak hanya melindungi kulit anda, tetapi juga membantu mengekalkan kesan rawatan yang anda gunakan.
Menurut American Osteopathic College of Dermatology, hanya satu hari pendedahan cahaya matahari yang tidak dilindungi dapat membuat rawatan bernilai beberapa bulan.
Rawatan di kaunter
Sekiranya rawatan di rumah dan amalan penjagaan kulit yang sihat nampaknya tidak memberi kesan kepada siku gelap anda, anda mungkin memerlukan sesuatu yang lebih kuat untuk mengatasi hiperpigmentasi yang mendasari.
Produk pencerahan over-the-counter (OTC) adalah langkah pertama. Cuba produk dengan hidrokuinon, yang membantu meringankan pigmentasi kulit gelap, atau produk dengan asid lipohidroksi.
Kelemahan untuk produk OTC adalah bahawa mereka dapat dengan cepat menjadi mahal untuk jumlah produk yang anda dapat di setiap botol, kerana anda perlu menggunakannya di kawasan yang luas. Ia juga boleh mengambil masa beberapa minggu - atau bahkan berbulan - untuk dilaksanakan.
Beberapa kesan sampingan termasuk:
- kegatalan
- mengelupas kulit
- peningkatan kepekaan cahaya matahari
Bahan-bahan seperti licorice dan kojic acid telah menyebabkan reaksi alahan pada sesetengah orang. Berhenti menggunakan produk jika menyebabkan kemerahan, ruam, dan gatal.
Terdapat juga produk penahan kekuatan preskripsi yang tersedia jika produk OTC tidak memotongnya. Bercakap dengan profesional penjagaan kesihatan anda mengenai pilihan ini, termasuk ramuan seperti hidrokuinon kekuatan preskripsi atau agen pemutihan lain.
Untuk kes yang teruk, rawatan laser adalah pilihan lain. Risiko terbesar dengan rawatan ini adalah parut, yang akhirnya dapat menjadikan siku gelap kelihatan lebih gelap.
Garisan bawah
Siku gelap boleh mengecewakan dan memerlukan masa untuk membalikkan masalah kulit jenis ini. Walau bagaimanapun, rancangan penjagaan kulit yang padat ditambah dengan rawatan di rumah atau produk perubatan dapat membantu anda meringankan warna siku gelap.
Sekiranya anda tidak melihat hasil dalam beberapa bulan, hubungi doktor kesihatan anda. Mereka dapat membantu anda menilai rancangan rawatan anda sekarang dan membuat cadangan lain jika diperlukan.
