Gambaran keseluruhan
Kita mungkin menginginkan kulit yang licin, sekata, tetapi kebanyakan kita mempunyai warna kulit yang tidak rata. Ini mungkin berupa kemerahan, bekas jerawat, bintik-bintik usia, atau kerusakan akibat sinar matahari, yang dapat menyebabkan noda atau bintik-bintik warna pada kulit.
Kulit tidak sekata boleh bersifat sementara atau kekal, dan mungkin disebabkan oleh:
- pendedahan cahaya matahari
- umur
- ubat-ubatan
- hormon
Nasib baik, tidak kira apa pun penyebab kulit anda yang tidak rata, terdapat banyak ubat untuk membantu melicinkan kulit anda.
Gaya hidup berubah menjadi warna kulit yang sekata
Terdapat beberapa perubahan gaya hidup yang berbeza yang dapat anda lakukan untuk memperbaiki penampilan kulit anda.
Kekal hidrat
Menjaga kulit anda - dan badan anda - terhidrat akan membuat keajaiban untuk kulit anda.
Minum air menghidrat badan anda dari dalam ke luar. Menggunakan pelembap membantu menenangkan kulit, mengatasi kekeringan dan kemerahan. Pilih pelembap bukan komedogenik untuk mengelakkan kerengsaan kulit dan pori-pori yang tersumbat.
Jangan lupa untuk melembapkan seluruh kulit anda, dan bukan hanya pada wajah anda. Menggunakan pelembap pada tangan anda dapat membantu mencegah dan menenangkan bintik-bintik usia dari masa ke masa. Lihat 10 pelembap hebat ini untuk kulit kering.
Gunakan pelindung matahari
Gunakan pelindung matahari secara berkala untuk mengelakkan kerosakan matahari pada kulit anda. Ini bukan sahaja dapat mencegah kemerahan segera dan mengelupas dari terbakar sinar matahari, tetapi juga mencegah pembentukan bintik-bintik usia.
Pakai pelindung matahari setiap kali anda berada di bawah sinar matahari, dan pilih pelembap wajah yang mempunyai SPF untuk kegunaan harian. Tidak pasti SPF apa yang harus anda gunakan? Panduan ini dapat membantu.
Elakkan makanan dan minuman tertentu
Makanan tertentu boleh mencetuskan kulit yang tidak rata. Beberapa, seperti makanan ringan bergula, bahkan dapat mempercepat pengembangan kerutan dan bintik-bintik usia. Mengelakkannya dapat membantu mengekalkan warna kulit yang anda cari. Makanan yang harus dielakkan termasuk:
- alkohol, yang boleh menyebabkan saluran darah melebar dan menyebabkan muka memerah
- makanan pedas, yang boleh meningkatkan kemerahan
- makanan yang tinggi gula halus, yang boleh menyebabkan kedutan
- tenusu yang boleh mencetuskan pelbagai jenis kerengsaan kulit, termasuk jerawat
- makanan yang diproses seperti kerepek
- makanan berminyak
Bahan semula jadi untuk kulit yang lebih sekata
Terdapat banyak ubat semula jadi yang boleh anda gunakan di rumah untuk meratakan warna kulit. Banyak produk kecantikan mewah mengandungi ini sebagai bahan aktif.
Vitamin C
Vitamin C adalah antioksidan dan dapat melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan tisu, sehingga menghasilkan warna kulit yang tidak rata. Anda boleh mengambil makanan tambahan, atau mendapatkan vitamin C dalam makanan seperti:
- buah oren
- jambu batu
- cili belanga
- kiwi
- strawberi
Niacin
Niacin adalah nutrien yang penting untuk kesihatan kulit, rambut, dan kuku. Ia dapat membantu mengembalikan warna kulit yang tidak sekata, mengurangkan kedutan, dan mencerahkan kulit anda. Ia melakukannya dengan membantu meningkatkan penghidratan kulit. Niacin boleh didapati dalam makanan seperti:
- unggas
- kacang hijau
- cendawan
- tuna
Jus lemon
Jus lemon boleh menjadi penghilang tempat dan pencerah kulit yang berkesan. Sapukan jus lemon yang baru diperah ke kawasan yang sakit sekurang-kurangnya dua kali sehari sehingga anda melihat hasil yang anda cari.
Witch hazel
Witch hazel menenangkan, dengan sifat anti-radang yang dapat mengurangkan kegatalan dan kemerahan. Anda boleh menggunakan witch hazel secara topikal langsung ke kulit, atau mencarinya dalam produk seperti losyen, toner, atau sabun.
Rosehip
Minyak rosehip dapat membantu mengurangkan perubahan warna dari bintik-bintik usia atau parut, dan secara aktif mencegah keriput. Diperkirakan antioksidan yang dikandungnya melawan kerosakan radikal bebas dan sekaligus meningkatkan penghasilan kolagen.
Anda boleh menggunakan minyak rosehip terus ke kulit untuk faedah maksimum.
Nigella sativa
Minyak Nigella sativa - juga dikenali sebagai minyak biji hitam - dapat membantu merawat jangkitan kulit berkat sifat antibakteria dan antijamurnya. Ia juga mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang, yang dapat membantu meratakan warna kulit dan menjadikan kulit anda lebih lembut dan lebih lembut.
Satu kajian bahkan menunjukkan bahawa ia berkesan untuk mengurangkan vitiligo, tanpa kesan sampingan yang serius.
Asid Kojic
Asid Kojik terdapat dalam banyak produk bebas (OTC) berkat sifat antioksidannya yang kuat. Ia didapati selamat pada konsentrasi 2 peratus dalam produk kosmetik. Ia sering digunakan sebagai rawatan pencerah kulit.
Kulit kimia
Terdapat beberapa pilihan yang berbeza untuk kulit kimia. Anda boleh membeli beberapa produk terus dari pengeluar untuk digunakan di rumah. Ini termasuk kulit yang mengandungi dos asid glikolik dan asid salisilik yang rendah. Kedua-duanya boleh dilakukan di rumah dan di pejabat.
Anda harus mengelakkan pengelupasan ini jika anda mempunyai kulit sensitif atau sedang menggunakan produk jerawat. Ini termasuk produk topikal seperti retinol dan ubat oral seperti Accutane. Berikut adalah lebih banyak petua untuk melakukan pengelupasan kimia di rumah.
Asid glikolik
Asid glikolik dapat membantu merawat jerawat, parut, bintik matahari, bintik-bintik usia, dan kedutan. Ia berfungsi dengan menembusi lapisan atas kulit dengan larutan kimia dan menyebabkannya mengelupas, menampakkan kulit baru yang lebih sihat di bawahnya.
Asid salisilik
Asid salisilat adalah ramuan yang terdapat dalam banyak rawatan jerawat OTC. Sedikit lebih ringan daripada asid glikolat, ia juga mengelupas lapisan luar kulit untuk membuang sel-sel kulit yang rosak. Ia dapat membantu merawat:
- jerawat
- parut
- perubahan warna
Pilihan perubatan
Terdapat beberapa pilihan rawatan yang hanya tersedia melalui preskripsi dari penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Ini boleh menjadi lebih mahal, tetapi dapat membantu mengatasi masalah degil yang tidak diusahakan oleh rawatan di rumah.
4 peratus hidrokuinon
Ini adalah krim yang harus digunakan pada kawasan yang sakit dua kali sehari, atau seperti yang diarahkan oleh penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Ini adalah krim pemutih kulit yang dapat membantu meringankan bintik-bintik gelap pada kulit, menghilangkan warna kulit.
Krim ini boleh menyebabkan kerengsaan kulit atau dermatitis kontak. Sekiranya anda mengalami kesakitan, kemerahan, atau kekeringan yang berterusan, berbincanglah dengan profesional penjagaan kulit anda mengenai pilihan rawatan lain.
Rawatan laser
Rawatan laser digunakan untuk membantu meningkatkan warna kulit, dengan kemampuan untuk meringankan bekas luka atau bintik-bintik usia dan matahari. Laser kuning, misalnya, digunakan untuk meratakan bekas luka dan mengurangkan kemerahan di dalamnya.
Kadang kala, rawatan laser boleh menyebabkan hiperpigmentasi, atau perubahan warna kulit. Oleh kerana itu, anda mungkin ingin mencuba pilihan rawatan lain terlebih dahulu.
Kekuatan klinikal mengelupas
Kulit kekuatan klinikal terdapat dalam tiga tahap: ringan, sederhana, dan dalam. Mereka berfungsi dengan menembusi kulit anda dengan larutan kimia, menyebabkan kulit terkelupas dan mengelupas sebelum mendedahkan kulit baru dan cantik.
Kulit ringan menggunakan asid yang lebih lembut, seperti asid salisilik, dan dapat dilakukan dengan cepat. Pengelupas sederhana mungkin memerlukan ubat penenang atau penghilang rasa sakit, dan kulit dalam memerlukan penenang kerana mereka menggunakan fenol.
Masa pemulihan untuk kulit dalam dapat bertahan hingga 2 minggu, walaupun anda mungkin mengalami kemerahan selama beberapa bulan. Kulit ringan mempunyai masa pemulihan yang singkat hanya beberapa hari.
Microdermabrasion profesional
Mikrodermabrasi dapat merawat sejumlah keadaan kulit, termasuk parut cahaya, kerusakan akibat sinar matahari, dan perubahan warna. Ia berfungsi dengan menebalkan kolagen pada kulit anda sambil menghilangkan lapisan luar yang lebih tebal dan rosak, mewujudkan penampilan yang lebih muda.
Hampir tidak ada masa rehat untuk mikrodermabrasi. Anda mungkin mengalami kemerahan, kekeringan, atau mengelupas selama beberapa hari selepas prosedur.
Alat solek
Sekiranya anda memerlukan penyelesaian segera untuk warna kulit yang tidak rata, terdapat banyak pilihan solek yang hebat. Ini termasuk:
- asas, yang menawarkan liputan tebal yang dapat digunakan di seluruh wajah untuk meratakan warna kulit
- pelembap berwarna, yang terdapat dalam warna kulit dan warna hijau. Warna hijau sesuai untuk mereka yang menghadapi kemerahan kecil. Ini tidak menawarkan liputan asas sepenuhnya, tetapi dapat membantu dengan ketidaksamaan kecil.
- concealers, yang direka untuk menutup cela atau perubahan warna pada kulit
The takeaway
Sekiranya anda ingin meratakan warna kulit anda, ada beberapa ubat hebat yang boleh anda cuba di rumah, termasuk perubahan gaya hidup dan bahan semula jadi.
Dalam beberapa kes, anda perlu berjumpa dengan pakar kesihatan atau pakar penjagaan kulit. Sekiranya anda mengalami sebarang kecacatan atau ketidakseragaman yang mungkin disebabkan oleh keadaan yang mendasari, segera buat janji temu. Syarat-syarat ini merangkumi:
- tahi lalat atau cela yang boleh menjadi barah kulit
- psoriasis
- jerawat teruk yang tidak bertindak balas terhadap rawatan di rumah
- rosacea
Sekiranya rawatan di rumah tidak berfungsi untuk anda setelah 1 bulan dan anda ingin melihat lebih banyak hasil, buat janji temu dengan penyedia penjagaan kesihatan atau pakar penjagaan kulit anda - mereka mungkin akan dapat membantu.
