Gambaran keseluruhan
Sekiranya anda merasa sakit di paha dalaman anda, anda mungkin tertanya-tanya apa yang berlaku dan bagaimana anda dapat melegakan. Walaupun boleh menjadi sesuatu yang sederhana seperti otot yang ditarik setelah bersenam tanpa peregangan, ia juga boleh menjadi tanda sesuatu yang lebih serius seperti pembekuan darah.
Baca terus untuk mengetahui apa yang mungkin menyebabkan rasa sakit di paha dalaman anda, bagaimana anda dapat menghilangkan rasa sakit, dan kapan anda perlu prihatin.
Gejala sakit paha dalaman
Sakit paha dalaman boleh berkisar dari sakit yang membosankan hingga sensasi terbakar atau sakit menikam yang tajam. Simptom lain yang mungkin menyertai sakit paha dalaman termasuk:
- sukar berjalan
- mengklik atau mengisar semasa bergerak
- bengkak
- kekakuan
- kekejangan otot
Punca sakit paha dalaman
Sakit paha dalaman biasanya disebabkan oleh keadaan yang mendasari. Beberapa yang paling biasa termasuk:
Gumpalan darah atau trombosis urat dalam
Walaupun sebilangan besar pembekuan darah tidak berbahaya, ketika satu membentuk dalam salah satu urat utama anda, ia mengakibatkan keadaan serius yang dikenali sebagai trombosis urat dalam (DVT). Walaupun gumpalan urat dalam muncul lebih kerap di kaki bawah, mereka juga boleh terbentuk di satu atau kedua paha. Dalam beberapa kes, tidak ada gejala. Pada masa yang lain, gejala mungkin termasuk:
- bengkak
- sakit
- kelembutan
- sensasi hangat
- perubahan warna pucat atau kebiruan
Sebagai hasil daripada DVT, beberapa orang mengalami keadaan yang mengancam nyawa yang dikenali sebagai emboli paru, di mana bekuan darah bergerak ke paru-paru. Gejala boleh merangkumi:
- sesak nafas secara tiba-tiba
- sakit dada atau rasa tidak selesa yang bertambah buruk ketika anda menarik nafas lega atau ketika anda batuk
- pening atau pening
- nadi cepat
- batuk darah
Faktor risiko untuk DVT termasuk:
- mengalami kecederaan yang merosakkan urat anda
- berat badan berlebihan, yang memberi lebih banyak tekanan pada urat di kaki dan pelvis anda
- mempunyai sejarah keluarga DVT
- mempunyai kateter yang diletakkan di urat
- mengambil pil kawalan kelahiran atau menjalani terapi hormon
- merokok (terutamanya berat)
- duduk lama untuk masa yang lama semasa anda berada di dalam kereta atau di kapal terbang, terutamanya jika anda sudah mempunyai sekurang-kurangnya satu faktor risiko yang lain
- sedang hamil
- baru sahaja menjalani pembedahan
Rawatan untuk DVT berkisar dari perubahan gaya hidup, seperti menurunkan berat badan, hingga pengencer darah yang diresepkan, dan stoking mampatan. Dalam beberapa kes, doktor boleh mengesyorkan memasukkan penapis di dalam vena perut yang besar untuk mengelakkan pembekuan masuk ke paru-paru.
Hernia
Sekiranya anda mengalami tonjolan atau benjolan bersama dengan rasa sakit di paha atas, itu mungkin hernia. Walaupun paling biasa di perut, mereka juga dapat muncul di paha atas, terutama di mana pangkal paha dan paha bertemu.
Jenis hernia yang paling biasa adalah hernia inguinal, yang berlaku apabila usus mengalir melalui tempat yang lemah atau terkoyak di dinding perut bawah, sering di saluran inguinal, yang berada di pangkal paha. Gejala lain dari hernia inguinal termasuk:
- kesakitan atau ketidakselesaan di kawasan yang terkena (biasanya bahagian bawah perut), terutamanya ketika membongkok, batuk, atau mengangkat
- kelemahan, tekanan, atau rasa berat di perut
- sensasi terbakar, gemuruh, atau sakit di tempat bonjolan
Hernia inguinal biasanya didiagnosis melalui pemeriksaan fizikal. Rawatan akan bergantung pada ukuran dan keparahan hernia, tetapi mungkin termasuk perubahan gaya hidup, ubat-ubatan, atau pembedahan.
Masalah berkaitan pinggul, seperti osteoartritis
Penyebab umum sakit pinggul yang mungkin anda rasakan di paha anda ialah osteoartritis (OA), yang merupakan sejenis artritis yang disebabkan oleh kerosakan pada tulang rawan yang menutupi sendi di pinggul anda. Gejala OA yang paling biasa adalah kesakitan dan kekakuan.
Rawatan untuk OA termasuk perubahan gaya hidup, seperti latihan dan menurunkan berat badan, serta rawatan di rumah, seperti terapi panas dan sejuk, ubat-ubatan, dan penggunaan alat terapi, seperti pendakap atau tongkat. Dalam beberapa kes, pembedahan mungkin disyorkan.
Kehamilan
Walaupun beberapa sakit paha dalam adalah normal semasa kehamilan, terdapat juga keadaan yang dikenali sebagai symphysis pubis disfunction (SPD) yang menyebabkan kesakitan yang lebih teruk. Ia biasanya bermula pada awal trimester kedua apabila ligamen yang biasanya menjaga sisi tulang pelvis bersama-sama di simfisis pubis menjadi terlalu santai. Ini membawa kepada kesakitan dan keradangan.
Gejala SPD boleh merangkumi:
- sakit yang terbakar atau menembak dan boleh merembes ke paha dalam
- mengklik atau mengisar semasa bergerak
- kesukaran berjalan, berbalik di tempat tidur, atau menaiki tangga
Semasa kehamilan, keadaan ini biasanya dirawat dengan mengubah aktiviti, berehat, melakukan senaman untuk meningkatkan kestabilan pelvis dan punggung, menggunakan alat bantu seperti tali pinggang pelvis, dan melekatkan kawasan tersebut. Keadaan biasanya sembuh dengan sendirinya setelah bayi dilahirkan, walaupun dalam beberapa kes yang jarang berlaku, rasa sakit akan berterusan selama beberapa bulan setelah melahirkan.
Dapatkan pilihan tali pinggang sokongan pelvis dalam talian.
Ketegangan otot atau air mata
Walaupun ketegangan otot boleh berlaku di mana-mana bahagian badan, ketegangan pangkal paha boleh menyebabkan sakit di paha dalaman anda. Gejala boleh merangkumi:
- timbulnya kesakitan secara tiba-tiba
- sakit hati
- pergerakan yang terhad
- lebam atau perubahan warna
- bengkak
- perasaan "diikat"
- kekejangan otot
- kekakuan
- kelemahan
Sebilangan besar regangan pangkal paha disebabkan oleh kegagalan pemanasan sebelum melakukan senaman atau penggunaan otot yang berlebihan kerana pengulangan atau aktiviti yang terlalu kuat. Biasanya, strain boleh dirawat dengan ubat ais, panas, dan anti-radang. Ketegangan atau air mata yang lebih teruk mungkin memerlukan rawatan oleh doktor. Anda harus berjumpa doktor jika sakitnya tidak sembuh selepas seminggu atau jika kawasan itu mati rasa atau menyebabkan anda tidak dapat menggerakkan kaki anda.
Beli kompres sejuk dan alas pemanasan.
Perbezaan femoroacetabular di pinggul
Femoroacetabular impingement (FAI) berlaku apabila tulang pinggul berkembang secara tidak normal. Tulang kemudian digosok antara satu sama lain semasa pergerakan, yang boleh merosakkan sendi dari masa ke masa. Walaupun sebilangan orang tidak pernah mengalami masalah akibat keadaan ini, yang lain mungkin mengalami gejala yang boleh merangkumi sakit atau sakit di paha dalaman serta kekejangan dan lemas.
Rawatan merangkumi rawatan di rumah seperti aktiviti mengehadkan dan ubat penahan sakit di luar kaunter (OTC), seperti ibuprofen (Advil) atau acetaminophen (Tylenol), dan terapi fizikal. Dalam beberapa kes, pembedahan mungkin diperlukan.
Beli ibuprofen atau acetaminophen secara dalam talian.
Batu karang
Batu ginjal terbentuk apabila bahan normal dalam air kencing anda menjadi terlalu pekat. Walaupun sebilangan batu ginjal tidak menimbulkan gejala, yang lain menimbulkan rasa sakit yang sangat besar bagi individu ketika mereka melalui saluran kencing. Kadang-kadang rasa sakit itu akan terasa di bahagian dalam paha.
Gejala lain dari batu ginjal mungkin termasuk:
- sakit semasa membuang air kecil
- air kencing yang kelihatan mendung
- air kencing yang berbau berbeza daripada biasanya
- dorongan untuk membuang air kecil lebih kerap daripada biasa
Sering kali, batu ginjal akan berlalu dengan sendirinya, tanpa memerlukan rawatan perubatan. Walau bagaimanapun, dalam kes lain, pembedahan atau prosedur perubatan lain mungkin diperlukan untuk membubarkan atau membuang batu.
Risiko untuk sakit paha dalaman
Walaupun penyebab yang mendasari sakit paha berbeza-beza, secara umum, beberapa faktor risiko untuk mengembangkannya termasuk:
- kehamilan
- berlebihan berat badan
- senaman yang berat
- bersenam tanpa regangan terlebih dahulu
- merokok
Bagaimana sakit paha dalaman didiagnosis?
Oleh kerana sakit paha dalam biasanya disebabkan oleh keadaan yang mendasari, doktor terlebih dahulu akan berusaha untuk menentukan apa yang menyebabkannya. Untuk melakukannya, mereka mungkin melakukan perkara berikut:
- pemeriksaan fizikal
- kajian semula gejala dan sejarah perubatan
- X-ray
- ujian darah
- ultrasound
Rawatan sakit paha dalaman
Ubat kediaman dan semula jadi
Dalam banyak kes, sakit paha dapat diatasi tanpa ubat resep atau campur tangan perubatan. Ubat semula jadi yang mungkin anda dapati berkesan termasuk:
- terapi haba dan ais
- perubahan gaya hidup, seperti menurunkan berat badan dan bersenam
- berehat
- hidroterapi
- makanan tambahan
- akupunktur
- terapi urut
Rawatan lain untuk sakit paha dalaman
Bergantung pada penyebab kesakitan, pilihan rawatan lain yang mungkin dicadangkan oleh doktor anda termasuk:
- Ubat-ubatan kesakitan OTC
- ubat preskripsi, seperti kortikosteroid
- alat terapi, seperti pendakap atau tongkat
- pembedahan
Cari pilihan pendakap dan tongkat di Amazon.
Komplikasi sakit paha
Sebilangan besar sakit paha bukanlah tanda sesuatu yang serius. Namun, dalam kes-kes yang jarang berlaku ia mungkin disebabkan oleh DVT, yang merupakan penyakit yang berpotensi mengancam nyawa. Sekiranya anda mengalami gejala DVT berikut, anda harus mendapatkan rawatan perubatan:
- sesak nafas secara tiba-tiba
- sakit dada atau rasa tidak selesa yang bertambah buruk ketika anda menarik nafas lega atau ketika anda batuk
- pening atau pening
- nadi cepat
- batuk darah
Cara mencegah sakit paha
Walaupun tidak semua sakit paha dapat dicegah, mengambil langkah-langkah berikut dapat mengurangkan risiko anda mengembangkannya:
- Mengekalkan berat badan yang sihat.
- Bersenam secara berkala.
- Regangkan sebelum bersenam.
- Elakkan merokok.
Prospek
Dalam kebanyakan kes, sakit paha tidak menimbulkan kebimbangan. Sekiranya gejala yang lebih serius tidak muncul bersamaan, anda biasanya boleh mengubatnya di rumah dengan ais, panas, rehat, dan penghilang rasa sakit OTC. Namun, jika kesakitan tidak hilang setelah beberapa hari atau bertambah teruk, anda mesti berjumpa doktor.
