Apakah kebimbangan kesihatan?
Kebimbangan kesihatan adalah kebimbangan obsesif dan tidak rasional kerana mengalami keadaan perubatan yang serius. Ia juga disebut kegelisahan penyakit, dan sebelumnya disebut hipokondria. Keadaan ini ditandai dengan khayalan seseorang mengenai gejala penyakit fizikal.
Atau dalam kes lain, ini adalah salah tafsiran seseorang terhadap sensasi badan kecil atau normal sebagai gejala penyakit serius walaupun diberi jaminan oleh profesional perubatan bahawa mereka tidak mempunyai penyakit.
Apakah perbezaan antara keprihatinan terhadap kesihatan dan kegelisahan kesihatan anda?
Sekiranya badan anda menghantar anda tanda-tanda bahawa anda sakit, adalah perkara biasa untuk menjadi perhatian. Kecemasan kesihatan ditandai dengan kepercayaan yang berterusan bahawa anda mempunyai simptom atau gejala penyakit yang teruk. Anda mungkin terbawa-bawa oleh rasa bimbang sehingga kesusahan itu melumpuhkan.
Sekiranya anda bimbang tentang kesihatan anda, perkara yang perlu dilakukan adalah berjumpa doktor. Dengan kegelisahan kesihatan, anda akan merasa tertekan dengan gejala sebenar atau yang anda bayangkan walaupun hasil ujian perubatan kembali negatif dan doktor memberi jaminan bahawa anda sihat.
Keadaan ini melampaui kebimbangan normal terhadap kesihatan seseorang. Ia berpotensi mengganggu kualiti hidup seseorang, termasuk kemampuan mereka untuk:
- bekerja dalam persekitaran profesional atau akademik
- berfungsi setiap hari
- mewujudkan dan mengekalkan hubungan yang bermakna
Apa yang menyebabkan orang mengalami kebimbangan kesihatan?
Pakar tidak pasti penyebab sebenar kegelisahan kesihatan, tetapi mereka berpendapat faktor berikut mungkin terlibat:
- Anda kurang memahami sensasi badan, penyakit, atau kedua-dua perkara ini. Anda mungkin berfikir bahawa penyakit serius menyebabkan sensasi badan anda. Ini membawa anda mencari bukti yang mengesahkan bahawa anda sebenarnya menghidap penyakit serius.
- Anda mempunyai ahli keluarga atau ahli yang terlalu risau akan kesihatan atau kesihatan mereka.
- Anda pernah mempunyai pengalaman lalu menangani penyakit serius yang serius pada masa kecil. Jadi sebagai orang dewasa, sensasi fizikal yang anda alami menakutkan anda.
Kebimbangan kesihatan paling kerap berlaku pada usia dewasa awal atau pertengahan dan boleh bertambah buruk seiring bertambahnya usia. Bagi orang tua, kegelisahan kesihatan mungkin tertumpu pada ketakutan untuk mengembangkan masalah ingatan. Faktor risiko lain untuk kegelisahan kesihatan termasuk:
- peristiwa atau keadaan yang tertekan
- kemungkinan penyakit serius yang ternyata tidak serius
- didera semasa kecil
- pernah menghidap penyakit kanak-kanak yang serius atau ibu bapa dengan penyakit yang serius
- mempunyai keperibadian yang membimbangkan
- memeriksa kesihatan anda secara berlebihan di internet
Bagaimana kebimbangan kesihatan didiagnosis?
Kecemasan kesihatan tidak lagi dimasukkan dalam Manual Diagnostik dan Statistik Persatuan Psikologi Amerika mengenai Gangguan Mental. Ia sebelum ini dipanggil hypochondriasis (lebih dikenali sebagai hypochondria).
Sekarang, orang yang telah didiagnosis dengan hipokondria sebaliknya boleh diklasifikasikan sebagai mempunyai:
- gangguan kecemasan penyakit, jika orang tersebut tidak mempunyai gejala fizikal atau hanya gejala ringan
- gangguan gejala somatik, terutamanya apabila orang tersebut mempunyai gejala yang dianggap menyusahkan mereka atau jika mereka mempunyai banyak gejala
Untuk mendapatkan diagnosis gangguan kecemasan kesihatan, doktor anda akan melakukan pemeriksaan fizikal untuk mengesampingkan keadaan kesihatan yang anda bimbangkan. Sekiranya anda sihat, doktor anda boleh merujuk anda kepada profesional kesihatan mental. Mereka kemungkinan akan dilanjutkan dengan:
- melakukan penilaian psikologi, yang melibatkan pertanyaan mengenai gejala anda, situasi tertekan, sejarah keluarga, kebimbangan, dan masalah yang mempengaruhi hidup anda
- meminta anda melengkapkan penilaian diri atau soal selidik psikologi
- tanyakan mengenai penggunaan ubat-ubatan, alkohol atau bahan lain dari anda
Menurut Persatuan Psikiatri Amerika, gangguan kecemasan penyakit ditandai dengan:
- sibuk dengan menghidap atau menghidap penyakit serius
- tidak mengalami gejala fizikal, atau mengalami gejala yang sangat ringan
- keasyikan berlebihan mengenai keadaan perubatan yang ada atau sejarah keluarga mengenai keadaan perubatan
-
melakukan tingkah laku yang berkaitan dengan kesihatan yang tidak masuk akal, yang mungkin termasuk:
- menyaring badan anda untuk penyakit berulang-ulang
- memeriksa apa yang anda fikirkan adalah gejala penyakit dalam talian
- mengelakkan temu janji doktor untuk mengelakkan diagnosis dengan penyakit serius
- sibuk dengan penyakit sekurang-kurangnya enam bulan (Penyakit yang anda bimbangkan mungkin akan berubah dalam tempoh tersebut.)
Bagaimana kegelisahan kesihatan dirawat?
Rawatan untuk kegelisahan kesihatan berfokus pada peningkatan gejala dan kemampuan anda untuk berfungsi dalam kehidupan seharian. Biasanya, rawatan melibatkan psikoterapi, dengan ubat-ubatan kadang-kadang ditambahkan.
Psikoterapi
Rawatan yang paling biasa untuk kegelisahan kesihatan adalah psikoterapi, terutamanya terapi tingkah laku kognitif (CBT). CBT boleh menjadi sangat berkesan dalam merawat kegelisahan kesihatan kerana ia mengajar anda kemahiran yang dapat membantu anda menguruskan gangguan anda. Anda boleh menyertai CBT secara individu atau berkumpulan. Beberapa faedah CBT termasuk:
- mengenal pasti kebimbangan dan kepercayaan kebimbangan kesihatan anda
- belajar cara lain untuk melihat sensasi badan anda dengan mengubah fikiran yang tidak membantu
- meningkatkan kesedaran anda tentang bagaimana kebimbangan anda mempengaruhi anda dan tingkah laku anda
- bertindak balas terhadap sensasi dan gejala badan anda secara berbeza
- belajar untuk mengatasi kerisauan dan tekanan anda dengan lebih baik
- belajar berhenti mengelakkan situasi dan aktiviti kerana sensasi fizikal
- mengelakkan memeriksa badan anda tanda-tanda penyakit dan berulang kali mencari jaminan bahawa anda sihat
- meningkatkan fungsi anda di rumah, tempat kerja, atau sekolah, dalam persekitaran sosial, dan dalam hubungan dengan orang lain
- memeriksa sama ada anda menderita gangguan kesihatan mental yang lain, seperti kemurungan atau gangguan bipolar
Bentuk psikoterapi lain juga kadang-kadang digunakan untuk merawat kegelisahan kesihatan. Ini mungkin termasuk pengurusan tekanan tingkah laku dan terapi pendedahan. Sekiranya gejala anda teruk, doktor anda mungkin mengesyorkan ubat selain rawatan lain.
Ubat
Sekiranya kecemasan kesihatan anda bertambah baik dengan psikoterapi sahaja, hanya itu yang akan digunakan untuk merawat keadaan anda. Walau bagaimanapun, sesetengah orang tidak bertindak balas terhadap psikoterapi. Sekiranya ini berlaku untuk anda, doktor anda mungkin mengesyorkan ubat.
Antidepresan, seperti perencat pengambilan serotonin selektif (SSRI), sering digunakan untuk keadaan ini. Sekiranya anda mempunyai gangguan mood atau kegelisahan selain kegelisahan anda, ubat-ubatan yang digunakan untuk merawat keadaan tersebut juga dapat membantu.
Beberapa ubat untuk kegelisahan kesihatan mempunyai risiko dan kesan sampingan yang serius. Penting untuk mengkaji pilihan rawatan anda dengan doktor anda secara menyeluruh.
Apakah pandangan untuk kegelisahan kesihatan?
Kecemasan kesihatan adalah keadaan perubatan jangka panjang yang boleh berbeza-beza dari masa ke masa. Pada kebanyakan orang, ia kelihatan bertambah buruk seiring bertambahnya usia atau semasa tekanan. Walau bagaimanapun, jika anda meminta pertolongan dan mematuhi rancangan rawatan anda, mungkin untuk mengurangkan gejala kecemasan kesihatan anda sehingga anda dapat meningkatkan fungsi harian anda dan mengurangkan kebimbangan anda.
