Buku Kesihatan Wanita Terbaik

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Sekiranya anda membeli sesuatu melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Bagaimana ini berfungsi.

Menjadi seorang wanita bermaksud menavigasi dunia kesihatan yang agak rumit. Sering kali, kita bukan sahaja bertanggungjawab untuk kesihatan kita sendiri, tetapi kesihatan pasangan, anak-anak, dan juga ibu bapa kita. Itulah banyak keperluan kesihatan untuk menyulap!

Dengan topik yang merangkumi dari praktik hingga rohani hingga keperluan perubatan yang lebih rumit seperti barah atau menopaus, buku-buku kesihatan terbaik tahun ini akan memastikan anda mengikuti versi diri anda yang terbaik.

Mengambil Kesuburan Anda, Edisi Ulang Tahun ke-20: Panduan Definitif untuk Kawalan Kelahiran Semula Jadi, Pencapaian Kehamilan, dan Kesihatan Reproduksi

Menjejaki dan memahami tanda-tanda kesuburan anda dapat memberitahu anda banyak tentang kesihatan anda secara keseluruhan, bahkan untuk wanita yang tidak ingin mencapai atau mencegah kehamilan. Edisi ke-20 "Mengambil Kesuburan Anda" mendidik wanita menggunakan kaedah kesedaran kesuburan untuk merasa lebih terkawal terhadap kesihatan ginekologi dan seksual mereka.

Datang Seperti Anda: Ilmu Baru Yang Mengejutkan Yang Akan Mengubah Kehidupan Seks Anda

Sekiranya anda pernah bertanya-tanya apakah ada sesuatu yang "salah" dengan anda secara seksual, anda mungkin akan terkejut dengan mesej dalam buku ini. Dalam "Come as You Are", penulis Emily Nagoski menguraikan penyelidikan yang menarik untuk membantu wanita melihat seksualiti mereka dengan cara yang baru. Yaitu, bahawa setiap wanita memiliki "sidik jari" seksual mereka yang unik dan bahawa konteks bagaimana kita mengalami kehidupan sebagai seorang wanita membentuk dan mempengaruhi bagaimana kita juga mengalami seksualiti. Ringkasnya, buku ini akan mengubah semua yang anda fikir anda tahu mengenai seks - menjadi lebih baik.

Wanita yang Berlari dengan Serigala: Mitos dan Kisah Arketipe Wanita Liar

"Di dalam setiap wanita ada kekuatan yang kuat, dipenuhi dengan naluri yang baik, kreativiti yang bersemangat, dan pengetahuan yang awet muda," membaca baris pembukaan keterangan buku ini. Dan jika itu tidak cukup menarik minat anda, saya tidak tahu apa yang akan dilakukan. "Wanita yang Berlari dengan Serigala" adalah perjalanan penjelajahan rohani ke dalam naluri wanita yang naluri dan terancam.

Wanita Sihat, Hidup Sihat: Buku Penyembuhan Wanita

Meliputi segala-galanya dari diet hingga kecergasan hingga menopaus, "Wanita Sehat, Hidup Sihat," semuanya ada. Versi terbaru telah diperbaharui untuk merangkumi pelbagai topik perubatan yang berkaitan, termasuk tekanan dan kemurungan, kehilangan ingatan, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, penuaan, rambut, kulit, berat badan, tenaga, kesakitan, dan barah.

Wanita yang Sihat Secara Emosi: Lapan Perkara Yang Anda Perlu Berhenti untuk Mengubah Hidup Anda

Dalam "Wanita yang Sihat Secara Emosi," penulis Geri Scazzero menceritakan bagaimana perjalanannya sendiri untuk pencerahan bermula ketika dia memutuskan untuk berdiri dan berhenti dari hal-hal dalam hidupnya yang tidak membuatnya bahagia. Pertama, dia keluar dari gereja suaminya pendeta. Seterusnya, kehidupan yang tidak autentik. Seperti yang dijelaskan oleh Scazzero, "Ketika Anda berhenti dengan alasan yang tepat, pada waktu yang tepat, dan dengan cara yang betul, Anda berada di jalan yang tidak hanya menuju kesihatan emosi, tetapi juga ke tujuan hidup anda yang sebenarnya."

Panduan Ketegasan untuk Wanita: Cara Mengkomunikasikan Keperluan Anda, Menetapkan Sempadan Sihat, dan Mengubah Hubungan Anda

Banyak wanita berjuang untuk mengambil pendirian dan jelas mengenai kehendak, keinginan, dan keperluan mereka sendiri - bahkan untuk diri mereka sendiri. "Panduan Ketegasan untuk Wanita" akan membantu anda bertanggung jawab untuk belajar bagaimana menegaskan diri anda dengan gaya keperibadian dan komunikasi anda sendiri. Walaupun anda terdedah kepada kegelisahan atau ketidakselesaan sosial, anda dapat mengetahui cara berkomunikasi dengan cara yang sesuai untuk anda.

Menyembuhkan Fikiran, Wanita yang Sihat: Menggunakan Sambungan Badan-Minda untuk Menguruskan Tekanan dan Mengawal Kehidupan Anda

Dalam "Healing Mind, Healthy Woman," doktor Sekolah Perubatan Harvard, Alice Domar, MD, membimbing pembaca melalui kaedah relaksasi yang disasarkan untuk mengurangkan masalah kesihatan khusus wanita, termasuk PMS, kemandulan, kehamilan yang sukar, menopaus, gangguan makan, payudara dan ginekologi barah, dan kesakitan endometriosis.

Sindrom Wanita Tergesa-gesa: Kesan Senarai Perkara Yang Tidak Pernah Berakhir dan Cara Tetap Sihat dalam Dunia Sibuk Hari Ini

Kemungkinannya anda terlalu biasa dengan tekanan yang tidak pernah berhenti dari senarai "yang harus dilakukan" yang ditakuti. Walaupun anda menyukai senarai perkara yang harus dilakukan, ia boleh menjadi aktiviti berbahaya dan tekanan yang tidak teratur di otak anda. "Rushing Woman's Syndrome" menyoroti bagaimana tenaga mental yang diperlukan untuk menjadi wanita moden mempengaruhi tubuh kita secara fizikal - dan bagaimana memulihkan kesihatan anda sambil mengekalkan produktiviti.

Makanan Wanita dan Tuhan: Jalan yang Tidak Dijangka Hampir Segala-galanya

Pernahkah anda mendengar pepatah, "Anda adalah apa yang anda makan?" Oleh itu, penulis Geneen Roth benar-benar percaya bahawa. Dan lebih jelas lagi, dia mengatakan bahawa bagaimana dan apa yang anda makan memberitahu lebih banyak tentang diri anda daripada yang anda sedar. "Makanan Wanita dan Tuhan" akan membawa anda dalam perjalanan untuk meneroka bagaimana anda melihat makanan mencerminkan bagaimana anda melihat diri anda sendiri, kehidupan anda, keluarga anda, dan juga diri anda yang rohani.

Menguasai Gadis Cantik Anda: Panduan No-BS untuk Membungkam Kritikan Batin Anda dan Menjadi Kaya, Sangat Sihat, dan penuh dengan Cinta

Ada gadis jahat dalam hidup anda. Makluman spoiler: Ini anda. “Mastering Your Mean Girl” memberi kekuatan kepada wanita dengan alat yang mereka perlukan untuk mengalahkan pengkritik terburuk - mereka sendiri. Buku ini juga merangkumi rancangan praktikal untuk membina kehidupan impian anda dan mengambil tindakan sekiranya anda merasa buntu. Gantikan gadis yang jahat dengan versi terbaik anda!

Chaunie Brusie adalah jururawat berdaftar yang berpengalaman dalam perawatan kritikal, penjagaan jangka panjang, dan kejururawatan buruh dan kelahiran. Dia tinggal di Michigan bersama keluarganya dan suka melancong, membaca, menulis, dan bergaul dengan empat anak kecilnya. Dia dengan senang hati membersihkan makan malam setiap malam kerana suaminya adalah tukang masak yang luar biasa dan dia pernah terkenal merosakkan pizza beku. Dia menulis blog mengenai keibuan, tulisan bebas, dan kehidupan di www.chauniebrusie.com.