Penyakit paru obstruktif kronik (COPD) menyebabkan banyak perubahan dalam badan anda. Kesukaran bernafas, penurunan berat badan, masalah tidur dan makan, dan kekurangan tenaga adalah beberapa perubahan fizikal yang akan anda alami sepanjang penyakit ini. Perubahan ini boleh menyebabkan perasaan kehilangan, kecewa, atau sedih kerana anda tidak lagi dapat melakukan perkara yang biasa anda lakukan. Anda bahkan mungkin mengalami kemurungan, gangguan mood yang menyebabkan anda merasa sedih dan tidak berminat. Apabila anda tertekan, anda boleh terjebak dalam hidup berkabung seperti yang anda ketahui sebelum COPD. Satu kajian Sumber Dipercayai menganggarkan bahawa 40 peratus mereka yang mempunyai COPD menderita kemurungan.
Depresi juga boleh memburukkan lagi gejala fizikal anda. Contohnya, merasa "down" sepanjang masa boleh menyukarkan anda untuk mengikuti rancangan rawatan anda. Anda mungkin merasa mudah melupakan ubat anda atau tidak bersenam. Anda juga mungkin beralih kepada alkohol, rokok, atau tabiat tidak sihat yang lain untuk mengatasi, yang boleh menyebabkan lebih banyak bahaya kepada tubuh anda.
Tanda-tanda Kemurungan
Gejala kemurungan boleh tumpang tindih dengan gejala COPD. Ini boleh menjadi sukar untuk mengenali gejala kemurungan. Memperhatikan perasaan dan keadaan mental anda dapat membantu anda dan doktor anda membezakannya. Kita semua mempunyai hari yang buruk sekarang dan kemudian, tetapi ketika anda tertekan, anda mungkin sering merasakan:
- mudah marah atau marah kepada orang lain
- sedih selama berminggu-minggu pada satu masa atau banyak menangis
- putus asa atau bahkan bunuh diri
- terlalu sensitif terhadap kritikan
- bersalah atau tidak berharga
Gejala kemurungan biasa yang lain termasuk:
- masalah untuk tidur atau tidur
- masalah menumpukan perhatian atau membuat keputusan
- kurang minat orang atau aktiviti yang pernah anda nikmati
- kelesuan dan kurang motivasi
- peningkatan atau penurunan selera makan
- ketidakupayaan untuk menikmati diri sendiri atau mencari humor dalam perkara
Antidepresan dan COPD
Sekiranya anda mempunyai lima atau lebih gejala ini, penting untuk berbincang dengan doktor anda. Mereka mungkin ingin memberi ubat untuk mengurangkan kemurungan anda. Penting untuk mencari ubat yang tepat untuk anda kerana banyak antidepresan yang boleh mengganggu ubat-ubatan yang mungkin sudah anda ambil untuk COPD anda.
Dua ubat yang diresepkan oleh doktor untuk kemurungan pada orang dengan COPD adalah sertraline (Zoloft) atau citalopram (Celexa). Diperlukan waktu hingga 8 minggu agar antidepresan dapat digunakan sepenuhnya, jadi jangan putus asa jika Anda tidak segera melihat hasilnya.
Terapi untuk Depresi Berkaitan COPD
Selain ubat-ubatan, banyak orang yang menderita kemurungan merasa lega dengan berjumpa dengan pakar kesihatan mental. Terapi individu dan terapi berkumpulan dapat membantu anda belajar bagaimana mengatasi penyakit anda dan menyesuaikan diri dengan kehidupan anda dengan COPD. Dapatkan rujukan dari pakar pulmonologi atau doktor penjagaan primer anda. Mereka mungkin mengetahui seorang profesional kesihatan mental yang mempunyai pengalaman bekerja dengan pesakit COPD.
Kumpulan sokongan juga mungkin bermanfaat bagi penghidap COPD yang mengalami kemurungan. Bergaul dengan orang lain yang menghadapi banyak masalah yang sama dapat membantu anda merasa kurang bersendirian. Anda mungkin menemui beberapa petua dan nasihat kehidupan sebenar untuk mengatasi dengan bercakap dengan orang lain. Dengan kombinasi rawatan yang betul, anda akan dapat mengatasi COPD anda dengan lebih baik.
Pelbagai kumpulan sokongan dalam talian juga tersedia untuk orang yang mempunyai COPD. Pencarian pantas di Internet boleh memberi anda banyak pilihan. Sebilangan besar laman web popular ini mempunyai forum atau kumpulan perbincangan di mana ahli dapat berkongsi perasaan mereka kepada kumpulan rakan sebaya yang memahami. Ingat bahawa anda bukan orang pertama yang merasakan seperti ini. Bercakap dengan seseorang dari keselesaan kediaman anda boleh menjadi langkah pertama yang baik untuk mendapatkan bantuan kemurungan.
Apa itu Takeaway?
Gejala COPD secara semula jadi boleh menyebabkan perasaan sedih atau kehilangan. Namun, pada sesetengah orang, perasaan tersebut berkembang menjadi kemurungan klinikal. Mendapatkan rawatan untuk kemurungan adalah penting untuk kesihatan mental, emosi, dan fizikal anda. Apabila anda tertekan, anda mungkin tidak menjaga diri anda sendiri atau mengikuti rancangan rawatan anda, yang boleh membuat COPD anda lebih teruk. Terdapat pelbagai rawatan yang tersedia untuk membantu anda mengatasi COPD dan kemurungan.
