6 Langkah Rutin Kecantikan Anti-Penuaan Untuk Kulit Awet Muda

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Anda pasti ingin menggunakan pembersih lembut untuk mengekalkan penghalang kulit anda dan menjadikannya tahan terhadap dehidrasi dan kerosakan. Pembersih dengan pH tinggi seperti sabun semula jadi sangat keras dan boleh menyebabkan kulit anda mudah terserang kerengsaan dan jangkitan. Pembersih dengan pH rendah, seperti ini oleh Cosrx ($ 10,75 di Amazon), berfungsi untuk mengekalkan keseimbangan kulit yang optimum.

Bahan lain yang harus dielakkan adalah natrium lauril sulfat, kerana ia sangat keras. Anda juga tidak perlu membeli pembersih dengan bahan aktif yang mewah. Cleanser tidak lama di kulit anda. Bahan aktif tersebut jauh lebih berguna pada langkah-langkah kemudian, seperti ketika anda menggunakan serum.

Adakah anda memerlukan toner?

Toner dikembangkan pada masa lalu untuk mengembalikan pH kulit yang rendah setelah mencuci dengan pembersih pH tinggi. Sekiranya anda menggunakan pembersih dengan pH rendah, maka toner tidak diperlukan. Jauh lebih baik untuk mengelakkan kerosakan dari awal daripada membatalkannya kemudian!

Gunakan pengelupasan fizikal atau kimia

Seiring bertambahnya usia, kulit anda menjadi semakin perlahan dan bertambah semula. Sel-sel kulit mati tidak digantikan oleh sel-sel segar secepat mungkin, yang bermaksud kulit anda mulai kelihatan kusam dan tidak rata, malah boleh retak. Exfoliants adalah kaedah terbaik untuk membantu mengeluarkan sel mati dari kulit anda.

Terdapat dua kategori pengelupasan utama: fizikal dan kimia. Sebaiknya elakkan pengelupasan fizikal yang keras, seperti scrub gula dan pembersih dengan manik, kerana ia menjadikan kulit anda lebih rentan untuk kendur. Sebaliknya, pilih kain lap atau span lembut, seperti spons Konjac ini dengan arang aktif ($ 9.57 di Amazon), yang dapat mengatasi keperluan kulit anda.

Kongsi di Pinterest

Pengelupas kimia secara beransur-ansur meleraikan ikatan antara sel kulit dan membiarkannya terlepas. Ia juga sesuai untuk kulit dari usia berapa pun! Pengelupas terbaik untuk kulit yang matang adalah asid alfa-hidroksi (AHA) seperti asid glikolat dan asid laktik. Anda juga boleh menjumpai asid ini dalam toner, serum, dan kulit di rumah.

Petua bonus: AHA juga bagus untuk memudarkan pigmentasi tidak sekata, dan akan membantu menghidrat kulit anda juga! Satu produk hebat ialah serum Asid Gylo-Luronic ($ 5,00 pada Makeup Artist's Choice), yang mempunyai campuran asid glikolat dan asid hyaluronik. Ia mempunyai sifat untuk mengelupas dan melembapkan kulit anda.

Tepuk tangan, jangan gosokkan pada serum anti-penuaan anda

Secara amnya, serum mengandungi kepekatan bahan aktif yang lebih tinggi daripada pelembap. Bahan anti-penuaan terbaik yang perlu diperhatikan adalah derivatif vitamin A yang dikenali sebagai retinoid (retinol, tretinoin, dan tazarotene) dan vitamin C (asid L-askorbik dan magnesium askorbil fosfat). Selain meningkatkan kolagen pada kulit anda, mereka juga bertindak sebagai antioksidan untuk menyerap tekanan oksidatif biologi dan persekitaran yang menumpukan menyebabkan penuaan.

Kongsi di Pinterest

Sekiranya anda baru menggunakan serum, anda boleh mencuba serum vitamin C yang berpatutan, vegan, dan tanpa kekejaman ini ($ 5,80 dari The Ordinary) - walaupun formulasi tidak membenarkan tekstur seperti serum. Ingin mencuba membuatnya sendiri? Lihat serum vitamin C DIY saya yang sangat mudah.

Melembapkan, melembapkan, melembapkan

Kongsi di Pinterest

Seiring dengan usia juga semakin kurang sebum. Walaupun ini bermaksud lebih kecil kemungkinan jerawat, ia juga bermaksud kulit anda akan kering dengan lebih mudah. Salah satu sebab besar garis halus adalah penghidratan kulit yang tidak mencukupi, tetapi untungnya senang diperbaiki dengan pelembap yang baik!

Cari pelembap yang mengandungi humektan yang mengikat air seperti gliserin dan asid hyaluronik. Bahan bakar seperti petrolatum (dikenali sebagai Vaseline, walaupun Aquaphor juga berfungsi) dan minyak mineral pada waktu malam dapat mengelakkan air menguap dari kulit anda. Tetapi pastikan kulit anda bersih untuk mengelakkan bakteria terperangkap!

Sentiasa gunakan pelindung matahari

Perlindungan cahaya matahari adalah satu kaedah yang pasti untuk memastikan kulit anda kelihatan muda semuda mungkin. Matahari bertanggungjawab untuk sebilangan besar tanda penuaan kulit anda sehingga kerosakan matahari mendapat kategori khas dalam dermatologi: gambar.

Sinar UV matahari boleh menyebabkan penuaan dengan:

• memecah kolagen dan menyebabkan keabnormalan pada elastin, yang menyebabkan kulit dan kedutan lebih nipis
• menyebabkan tompok pigmen tidak sekata berkembang

Oleh itu, gunakan pelindung matahari, dan bukan hanya untuk pantai - gunakannya setiap hari. Aplikasi pelindung matahari SPF 30 spektrum luas setiap hari dapat memudarkan bintik-bintik usia, memperbaiki tekstur kulit, dan meratakan kerutan sebanyak 20 peratus hanya dalam tiga bulan, menurut satu kajian baru-baru ini. Para penyelidik berpendapat bahawa kerana pelindung matahari membiarkan kulit berhenti dari terus menerus dipukul oleh sinar UV, jadi kemampuan regeneratifnya yang kuat mempunyai peluang untuk bekerja.

Kongsi di Pinterest

Tidak pasti pelindung matahari mana yang hendak dibeli? Cuba pelindung matahari dari negara lain atau pelindung matahari EltaMD ($ 23,50 di Amazon), yang juga disyorkan oleh Skin Cancer Foundation.

Anda juga dapat melindungi kulit anda dari sinar matahari dengan cara lain. Memakai pakaian pelindung sinar matahari seperti kemeja lengan panjang, topi, dan cermin mata hitam, dan mengelakkan cahaya matahari di tengah hari, akan mengurangkan pendedahan anda terhadap penuaan dan sinar UV karsinogenik.

Tidak perlu dikatakan bahawa anda tidak boleh sengaja berjemur. Gunakan penyembur atau losyen penyamakan palsu, jika anda mendapat cahaya yang sihat.

Lindungi kulit anda dari trauma

Kongsi di Pinterest

Salah satu sebab utama kerutan terjadi adalah kerana kerosakan pada kulit anda, dan kerana kulit yang lebih tua lebih rapuh, trauma boleh memberi kesan yang lebih besar. Walaupun tidak ada banyak bukti mengenai kesan bagaimana anda menggunakan produk penjagaan kulit anda, kajian mendapati bahawa menekan wajah anda ke bantal ketika anda tidur boleh menyebabkan "kedutan tidur."

Oleh itu, masuk akal untuk melakukan kesalahan dengan berhati-hati dan mengelakkan gerakan menggosok dan menarik semasa anda mencuci muka dan menggunakan produk penjagaan kulit anda.

Menjaga seluruh badan anda juga

Selain dari wajah anda, bidang utama yang memperlihatkan usia anda adalah leher, dada, dan tangan anda. Pastikan anda tidak mengabaikan kawasan tersebut! Jauhkan mereka di pelindung matahari, dan tidak ada yang akan mengetahui usia sebenar anda.

Michelle menerangkan sains di sebalik produk kecantikan di blognya, Lab Muffin Beauty Science. Dia mempunyai PhD dalam kimia perubatan sintetik dan anda boleh mengikutinya untuk mendapatkan petua kecantikan berasaskan sains di Instagram dan Facebook.