Pertama sekali, penting untuk memahami bahawa kitaran haid wanita tidak sama dengan haidnya. Masa sebenar wanita berdarah dikenali sebagai haid, tetapi kitaran haidnya adalah sepanjang masa dari satu tempoh bermula hingga yang berikutnya.
Walaupun banyak diedarkan bahawa kitaran haid wanita berlangsung selama 28 hari, itu hanya jumlah purata.
Beberapa kitaran wanita lebih lama, dari 29 hingga 35 hari, sementara yang lain boleh menjadi lebih pendek. Situasi seperti perjalanan, turun naik berat badan, emosi, dan ubat-ubatan semuanya boleh mempengaruhi ketika tempoh wanita juga terjadi.
Oleh itu, komen mengenai bagaimana wanita "selalu berada di waktu mereka dalam sebulan" tidak dihargai.
Setiap tempoh adalah seperti setiap wanita - unik untuk individu.
Ketahui perbezaan antara titik dan tempoh.
Mitos 2: Rasa sakit dalam tempoh adalah seperti apa sahaja yang anda alami
Kongsi di Pinterest
Rasa sakit yang kita dapat dalam satu tempoh adalah nyata. Kami tidak bercakap mengenai sakit kepala atau menembusi sudut tajam. Sebilangan daripada kita harus berhenti bekerja dan meringkuk di atas katil, berharap kekejangan yang mencubit akan reda kerana itu teruk.
Keadaan ini bahkan mempunyai nama perubatan: senggugut.
Sebenarnya, sekitar 20 peratus wanita mengalami senggugut yang cukup parah sehingga mengganggu aktiviti harian mereka. Keadaan ini mempengaruhi kemampuan kita untuk berkonsentrasi, membuat kita lebih cemas, dan boleh membuat kita benar-benar tidak menyenangkan. Ini juga bukan sesuatu yang pernah anda alami sebelumnya.
Cubalah ubat rumah ini untuk kekejangan haid.
Mitos 3: Tidak apa-apa untuk menghilangkan perasaan kita ketika kita berada dalam tempoh kita
Kongsi di Pinterest
Terdapat perubahan fizikal yang sangat nyata dalam tubuh wanita selama ini. Pada hari-hari menjelang periode wanita bermula - ketika dia "PMSing" - tahap penurunan estrogen, sementara tahap progesteronnya meningkat dengan mendadak.
Estrogen dikaitkan dengan serotonin, "hormon bahagia," dan progesteron dihubungkan dengan bahagian otak yang menyebabkan ketakutan, kegelisahan, dan kemurungan. Kesan hormon pada mood adalah rumit, dan sementara progesteron dapat menekan beberapa emosi, ia mempunyai kesan keseimbangan mood.
Mungkin menggoda untuk menghapus perubahan mood yang kelihatan drastik sebagai "hanya hormon", tetapi perubahan mood yang disebabkan oleh hormon masih nyata. Ia mungkin berlaku secara bulanan bagi kita, tetapi itu tidak membatalkan perasaan kita.
Mitos 4: Hormon menentukan wanita
Kongsi di Pinterest
Bercakap mengenai hormon, wanita telah lama dituduh sebagai "hormon". Beberapa lelaki bahkan menyamakan perasaan kita dengan histeria, seolah-olah penyakit, untuk menjelaskan tingkah laku wanita, tetapi berita cepat: Setiap orang mempunyai hormon, dan tidak ada yang suka mereka kacau. Lelaki pun.
Lihat sahaja kajian mengenai kontrasepsi lelaki, yang dihentikan kerana peserta tidak dapat menangani kesan sampingan kontrasepsi dari jerawat, sakit suntikan, dan gangguan emosi.
Wanita menerima kesan sampingan yang sama dengan kawalan kelahiran mereka, walaupun mereka memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan kita secara keseluruhan.
Mitos 5: Darah berkala adalah darah kotor
Kongsi di Pinterest
Darah berkala tidak ditolak cairan tubuh atau cara tubuh membuang toksin. Anggaplah ia sebagai rembesan vagina yang berkembang - terdapat sedikit darah, tisu rahim, lapisan lendir, dan bakteria.
Tetapi itu tidak berubah sama ada kita boleh melakukan hubungan seks atau tidak, dan itu tidak bermaksud keadaan kurang ideal di sana.
Darah period sangat berbeza dengan darah yang bergerak secara berterusan melalui urat. Sebenarnya, darahnya kurang pekat. Ia mempunyai sel darah yang lebih sedikit daripada darah biasa.
Mitos 6: Hanya wanita yang mendapat haid
Kongsi di Pinterest
Tidak setiap wanita mendapat haid dan tidak setiap wanita yang mendapat haid menganggap diri mereka seorang wanita. Lelaki transgender mungkin masih mendapat haid, sama seperti wanita transgender yang mungkin tidak mempunyai haid.
Menstruasi tidak selalu menjadi masalah "wanita". Ini masalah manusia.
Mitos 7: Tempoh adalah masalah peribadi
Kongsi di Pinterest
Jangkamasa adalah krisis kemanusiaan. Pada tahun 2014, PBB menyatakan bahawa kebersihan haid adalah masalah kesihatan awam.
Banyak orang tidak mempunyai akses ke kebersihan, sumber daya, dan sokongan yang diperlukan selama tempoh mereka. Di India, kanak-kanak perempuan ketinggalan sekolah 1 hingga 2 hari setiap bulan kerana tempohnya, yang boleh mempengaruhi pendidikan dan masa depan mereka secara drastik.
Mitos 8: Tempoh memalukan
Kongsi di Pinterest
Sekiranya kita berhenti berfikir bahawa tempoh adalah kasar, memalukan, dan kotor, maka mungkin itu bukan krisis kemanusiaan. Tetapi kebenarannya, kita mempunyai sejarah malu yang panjang untuk diatasi. Tingkah laku kita sangat tertanam sehingga kita tidak dapat membantu tempoh kita.
Kita tidak perlu merasa seperti perlu berbisik tentang memerlukan tampon atau menyembunyikan tampon di lengan baju kita. Jangkamasa bukanlah sesuatu yang luar biasa, dan juga tidak membicarakannya.
Mari lakukan peranan kita untuk mengubah kitaran ini dan membuang stigma. Bagaimanapun, tempoh dan keseimbangan hormon adalah yang membantu kita kekal muda!
Secara serius, tempoh adalah sebahagian daripada jawapan badan kita untuk melambatkan penuaan dan bahkan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular kita.
Sekarang baca mengenai tujuh perkara yang perlu anda ketahui mengenai tempoh.
Chaunie Brusie, BSN, adalah jururawat berdaftar yang berpengalaman dalam bidang buruh dan kelahiran, penjagaan kritikal, dan kejururawatan jangka panjang. Dia tinggal di Michigan bersama suaminya dan empat anak kecil, dan merupakan pengarang buku "Tiny Blue Lines."
