Gambaran keseluruhan
Depresi gelisah adalah sejenis kemurungan yang melibatkan gejala seperti kegelisahan dan kemarahan. Orang yang mengalami kemurungan jenis ini biasanya tidak merasa lesu atau perlahan.
Kemurungan gelisah dulu disebut "melancholia agitata." Sekarang dikenali sebagai "mania campuran" atau "ciri campuran". Dan ia dapat dilihat pada orang yang mengalami gangguan bipolar. Tetapi, pergolakan psikomotor juga dapat dilihat pada gangguan kemurungan utama. Keadaan ini menjadikan seseorang kelihatan gelisah.
Gejala kemurungan yang teruk
Kemurungan yang teruk boleh menyebabkan gejala seperti insomnia dan perasaan kosong. Anda juga mungkin berasa sangat terkilan. Dan anda mungkin mempunyai perasaan kuat dan tidak selesa yang nampaknya tidak dapat dihindari.
Teruskan membaca: Apa itu gangguan kemurungan utama? »
Gejala kemurungan yang teruk termasuk:
- mudah marah, seperti menjerat rakan dan keluarga, atau kesal dengan perkara kecil
- kemarahan
- pergolakan
- gelisah
- berlumba-lumba berfikir dan bercakap tanpa henti
- kegelisahan
- mondar-mandir
- mencengkam tangan
- menggigit kuku
- keluhan mengeluh atau menjerit
- menarik pakaian atau rambut
- memilih pada kulit
Sebilangan orang dengan gangguan kemurungan utama akan mengalami pergolakan. Tetapi kegelisahan lebih parah dan berterusan pada mereka yang mengalami kemurungan. Keadaan ini boleh menimbulkan perasaan gelisah dan kemurungan yang bertentangan. Orang juga mungkin mengalami perasaan gelisah atau mudah marah serta kesedihan atau kekosongan.
Orang yang mengalami kemurungan mungkin lebih cenderung dalam bahaya kecederaan diri dan pemikiran dan cubaan bunuh diri.
Pencegahan bunuh diri
Sekiranya anda fikir seseorang berisiko mencederakan diri sendiri atau mencederakan orang lain:
- Hubungi 911 atau nombor kecemasan tempatan anda.
- Tetap bersama orang itu sehingga pertolongan tiba.
- Tanggalkan senjata api, pisau, ubat-ubatan, atau benda lain yang boleh menyebabkan bahaya.
- Dengarkan, tetapi jangan menilai, membantah, mengancam, atau berteriak.
Sekiranya anda menganggap seseorang sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri, dapatkan bantuan daripada krisis atau hotline pencegahan bunuh diri. Cuba Garis Panduan Pencegahan Bunuh Diri Nasional di 800-273-8255.
Sumber: Pentadbiran Perkhidmatan Pencegahan Bunuh Diri Nasional dan Penyalahgunaan Bahan dan Kesihatan Mental
Punca dan pencetus kemurungan
Pencetus atau penyebab kemurungan yang teruk termasuk:
- kejadian traumatik
- tekanan jangka panjang
- ketidakseimbangan hormon
- hipotiroidisme
- gangguan bipolar
- gangguan kegelisahan
Dalam beberapa kes, ubat-ubatan kemurungan dapat menyebabkan kemurungan. Kegelisahan atau kegembiraan mungkin merupakan kesan sampingan ubat. Beritahu doktor anda dengan segera jika anda mengalami peningkatan kegelisahan atau kerengsaan setelah memulakan ubat baru untuk kemurungan. Doktor anda boleh membantu mencari ubat lain.
Bagaimana kemurungan yang teruk didiagnosis
Seorang psikiatri dapat mendiagnosis kemurungan yang gelisah. Mereka akan melakukan ini melalui terapi bicara dan memerhatikan tingkah laku dan mood anda. Doktor anda juga mungkin memerintahkan ujian darah untuk mengesampingkan kemungkinan penyebab kerengsaan lain, seperti kekurangan vitamin atau ketidakseimbangan hormon.
Doktor anda juga akan menolak jenis kemurungan dan gangguan bipolar yang lain. Gangguan bipolar sering dicirikan oleh perubahan mood dan kadang-kadang mudah marah.
Menurut Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-V), diagnosis kemurungan gelisah berdasarkan perkara berikut:
- Anda telah mengalami sekurang-kurangnya satu episod kemurungan utama.
-
Anda mempunyai sekurang-kurangnya dua gejala berikut:
- pergolakan psikomotor, atau gejala fizikal kegelisahan dan kegelisahan
- pemikiran berlumba atau sesak
- kegelisahan psikik, atau ketegangan dalaman yang kuat
Doktor anda mungkin mendiagnosis anda dengan kemurungan terlebih dahulu, dan kemurungan yang teruk kemudian.
Rawatan kemurungan yang teruk
Kemurungan gelisah sering dirawat dengan kombinasi rawatan yang merangkumi:
- ubat-ubatan
- terapi
- terapi elektrokonvulsif, dalam kes yang melampau
Ubat-ubatan
Ubat dapat membantu menstabilkan mood anda. Ahli terapi anda boleh menetapkan satu atau lebih perkara berikut:
- antidepresan
- ubat antikulat
- penstabil mood
Dalam banyak kes, mencari ubat, dos, atau kombinasi ubat yang tepat akan memakan masa.
Ubat mesti digunakan dengan berhati-hati dalam kes kemurungan. Mereka mungkin mempunyai kesan yang berlawanan pada mereka yang mengalami kemurungan yang lebih tinggi daripada mereka yang mengalami kemurungan biasa.
Terapi
Psikoterapi adalah bahagian penting untuk merawat sebarang jenis gangguan mood. Ahli terapi anda dapat membantu anda mengenal pasti pencetus anda. Mereka juga akan membantu anda mengembangkan mekanisme dan tabiat mengatasi untuk membantu anda menguruskan gejala anda.
Terapi tingkah laku kognitif (CBT) sering digunakan untuk kemurungan yang tertekan. Di CBT, ahli terapi anda akan meminta anda membincangkan masalah dan perasaan anda. Dan anda akan bekerjasama dalam mengubah fikiran dan tingkah laku.
Sekiranya diperlukan, ahli terapi anda boleh menggunakan teknik penghapusan, seperti:
- bercakap dengan suara yang perlahan dan lembut
- memberi anda ruang
- menawarkan anda tempat yang tenang untuk menenangkan diri
Dalam banyak kes, kombinasi terapi dan ubat adalah rawatan yang paling berkesan untuk kemurungan yang tertekan.
Teruskan membaca: Aplikasi kemurungan terbaik tahun ini »
Tinjauan untuk kemurungan yang teruk
Kemurungan gelisah adalah bentuk kemurungan yang teruk. Ia mungkin mempunyai kemungkinan untuk mencederakan diri sendiri atau pemikiran dan tingkah laku bunuh diri. Penting untuk mendapatkan rawatan seawal mungkin.
Rawatan yang betul dapat membantu anda menguruskan kemurungan yang gelisah. Penting untuk mengekalkan rawatan walaupun anda pulih dari episod kemurungan anda. Mengambil ubat dengan kerap atau tidak mengekalkan rawatan boleh menyebabkan kambuh. Ia juga dapat menjadikan episod kemurungan yang teruk seterusnya menjadi lebih sukar untuk dirawat.
