Adakah ini biasa?
Cirit-birit yang berlaku selepas anda makan makan dikenali sebagai cirit-birit pasca makanan (PD). Cirit-birit jenis ini sering tidak dijangka, dan perasaan untuk menggunakan tandas boleh menjadi sangat mendesak.
Sebilangan orang dengan PD mengalami pergerakan usus yang menyakitkan (BM). Dalam kebanyakan kes, kesakitan ini hilang selepas BM.
Keadaan ini tidak biasa, tetapi sukar untuk mendapatkan diagnosis. Ini kerana PD kadang-kadang menjadi gejala keadaan lain.
Contohnya, sesetengah orang hanya mengalami cirit-birit dengan sindrom iritasi usus. Ini dipanggil IBS-cirit-birit atau IBS-D. PD boleh menjadi gejala IBS-D.
Dalam kes lain, PD berlaku tanpa sebab yang dapat didiagnosis.
Keadaan atau masalah yang boleh menyebabkan PD tergolong dalam dua kategori utama: akut, yang berlangsung dalam jangka pendek, dan kronik, yang berlangsung lama. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut.
Apa yang menyebabkan PD akut?
Beberapa keadaan atau masalah boleh menyebabkan serangan PD. Masa boleh menghentikan gejala PD, atau ubat mungkin diperlukan. Sebab-sebab ini merangkumi:
Jangkitan virus: Jangkitan virus, seperti perut buncit, boleh menyebabkan PD sementara dan membuat saluran pencernaan anda menjadi lebih sensitif. PD boleh bertahan selama beberapa hari, walaupun selepas gejala lain mereda.
Intoleransi laktosa: Orang yang alergi terhadap laktosa, sejenis gula yang terdapat dalam produk tenusu, mungkin mengalami PD jika mereka memakan makanan yang mengandungi laktosa. Gejala intoleransi laktosa termasuk kembung, kekejangan perut, dan cirit-birit.
Keracunan makanan: Tubuh manusia melakukan pekerjaan dengan baik kerana mengetahui bahawa ia telah memakan sesuatu yang tidak sepatutnya. Apabila ia mengesan makanan yang tidak baik, tubuh anda mungkin akan segera mengusirnya. Itu boleh menyebabkan cirit-birit atau muntah dalam beberapa minit selepas makan makanan yang tercemar.
Penyerapan gula: Keadaan ini sangat serupa dengan intoleransi laktosa. Beberapa badan tidak dapat menyerap gula seperti laktosa dan fruktosa. Apabila gula ini masuk ke dalam usus, mereka boleh menyebabkan cirit-birit dan masalah gastrousus lain.
Cirit-birit kanak-kanak : Kanak-kanak kecil dan kanak-kanak yang minum banyak jus buah mungkin mengalami PD. Kandungan gula yang tinggi dalam minuman ini dapat menarik air ke dalam usus, yang boleh menyebabkan najis berair dan cirit-birit.
Lihat: Rancangan makan untuk melegakan cirit-birit kanak-kanak »
Parasit: Parasit bawaan makanan boleh menyebabkan PD. Jenis parasit bawaan makanan yang paling biasa adalah cacing pita. Gejala, termasuk PD, akan berlanjutan sehingga parasit dikeluarkan dari badan anda atau mati.
Overdosis magnesium: Tahap magnesium yang tinggi boleh menyebabkan cirit-birit. Walau bagaimanapun, pengambilan terlalu banyak mineral ini sukar kecuali anda mengambil makanan tambahan.
Apa yang menyebabkan PD kronik?
Penyebab kronik PD adalah keadaan yang mungkin memerlukan rawatan berterusan untuk mengelakkan gejala PD. Syarat-syarat ini merangkumi:
Sindrom usus yang mudah marah: IBS adalah gangguan yang menyebabkan pelbagai masalah gastrousus. Ini termasuk cirit-birit, kembung, gas, dan kekejangan perut. Tidak jelas apa yang menyebabkan IBS.
Penyakit seliak: Keadaan autoimun ini menyebabkan kerosakan pada usus anda setiap kali anda makan gluten. Gluten adalah protein yang paling banyak dijumpai dalam produk gandum.
Kolitis mikroskopik: Keadaan ini menyebabkan radang usus besar anda. Selain cirit-birit, gejala termasuk gas dan kekejangan perut. Walau bagaimanapun, keradangan tidak selalu ada. Ini bermaksud gejala PD boleh datang dan pergi.
Lihat: Bolehkah diet anda melegakan simptom kolitis mikroskopik anda? »
Penyerapan asid hempedu: Pundi hempedu anda menghasilkan hempedu untuk membantu memecah dan mencerna lemak dalam makanan anda. Sekiranya asid ini tidak diserap semula dengan betul, ia akan merengsakan usus besar anda. Ini boleh menyebabkan najis berair dan cirit-birit.
Penyingkiran pundi hempedu: Orang yang mengeluarkan pundi hempedu mereka mungkin mengalami cirit-birit yang kerap dalam beberapa minggu dan bulan pertama selepas pembedahan. Dalam kebanyakan kes, cirit-birit akhirnya akan berhenti, tetapi sebilangan orang akan terus mengalami cirit-birit kronik atau PD selepas pembedahan.
Sindrom Dumping: Komplikasi pembedahan penurunan berat badan ini tidak biasa, tetapi boleh menjadi penyebab PD. Dengan keadaan ini, perut anda akan kosong dengan cepat setelah makan. Ini mencetuskan refleks yang menguruskan pergerakan usus, jadi cirit-birit mungkin lebih biasa.
Sekiranya doktor anda mendiagnosis anda dengan IBS-D atau PD, tanyakan apakah mungkin keadaan lain yang bertanggungjawab terhadap gejala anda. Dalam beberapa kes, diagnosis IBS-D dapat mengelakkan beberapa doktor mempertimbangkan keadaan lain.
Cara mencari kelegaan
Sebilangan besar keadaan yang menyebabkan PD memerlukan rawatan perubatan, tetapi empat rawatan gaya hidup ini juga dapat meringankan keadaan:
Elakkan makanan pemicu: Makanan tertentu boleh menyumbang kepada PD. Sekiranya anda tidak pasti apa makanan pencetus anda, simpan buku harian makanan. Perhatikan apa yang anda makan dan ketika anda mengalami PD. Cari makanan yang biasa dikaitkan dengan PD, seperti makanan berlemak, serat, dan tenusu.
Amalkan keselamatan makanan: Jauhkan bakteria buruk dengan mencuci buah-buahan dan sayur-sayuran sebelum memakannya, memasak daging ke suhu yang betul, dan menyejukkan makanan yang perlu disimpan dalam keadaan sejuk.
Makan makanan yang lebih kecil: Makan lima hingga enam makanan kecil sehari dan bukannya tiga makanan besar. Ini dapat membantu usus anda mencerna makanan dengan lebih mudah, dan itu dapat mengurangkan gejala PD.
Kurangkan tekanan: Fikiran anda mempunyai banyak kekuatan untuk mengatasi usus anda. Apabila anda tertekan atau bimbang, anda mungkin membuat perut anda lebih senang. Belajar mengurus tekanan dan kegelisahan anda baik bukan sahaja untuk kesihatan mental anda, tetapi juga untuk kesihatan pencernaan anda.
Lihat: 10 kaedah mudah untuk menghilangkan tekanan »
Bila berjumpa doktor
Cirit-birit berlaku dari semasa ke semasa. Ia tidak sering menjadi perhatian serius. Walau bagaimanapun, komplikasi serius mungkin berlaku, jadi periksa dengan doktor anda jika anda mengalami gejala tambahan ini:
Kekerapan: Sekiranya cirit-birit berlaku beberapa kali seminggu selama lebih dari tiga minggu, atau jika anda mengalami cirit-birit selama tiga hari berturut-turut, buat janji temu dengan doktor anda.
Demam: Sekiranya anda mengalami cirit-birit dan demam melebihi 102 ° F (38.8 ° C), dapatkan rawatan perubatan.
Kesakitan: Sekiranya cirit-birit adalah biasa tetapi anda mula mengalami sakit perut yang teruk atau rektum semasa BM, berbincanglah dengan doktor anda.
Dehidrasi: Penting untuk anda kekal terhidrasi dengan betul semasa anda mengalami cirit-birit. Minum air atau minuman dengan elektrolit dapat membantu anda tetap sihat walaupun cirit-birit. Namun, jika anda mula menunjukkan tanda-tanda dehidrasi, dapatkan bantuan perubatan. Tanda-tanda dehidrasi termasuk:
- dahaga yang melampau
- kekeliruan
- kekejangan otot
- air kencing berwarna gelap
Najis berubah warna: Sekiranya anda mula mengalami najis hitam, kelabu, atau berdarah, berbincanglah dengan doktor anda. Ini boleh menjadi tanda masalah gastrousus yang lebih serius.
Tidak ada satu alat atau ujian yang dapat membantu doktor mengenal pasti dan mendiagnosis sumber PD. Oleh kerana itu, mereka sering mengesyorkan pilihan rawatan tertentu satu demi satu sehingga mereka menjumpai pilihan yang berkesan.
Semasa rawatan dijalankan, doktor akan memahami apa yang bertanggungjawab terhadap PD. Dari sana, mereka dapat terus mempersempit kemungkinan penyebabnya dan membuat rancangan rawatan lengkap.
