Cara mencegah kehamilan semasa menyusu
Anda mungkin pernah mendengar bahawa penyusuan susu ibu adalah bentuk kawalan kelahiran yang baik. Ini hanya sebahagian benar.
Penyusuan susu ibu mengurangkan peluang anda hamil hanya jika anda menyusu secara eksklusif. Dan kaedah ini hanya boleh dipercayai selama enam bulan selepas kelahiran bayi anda. Agar berjaya, anda mesti memberi makan bayi anda sekurang-kurangnya setiap empat jam pada siang hari, setiap enam jam pada waktu malam, dan tidak menawarkan makanan tambahan. Ini bermakna bayi anda tidak makan selain susu anda.
Anda akan ovulasi terlebih dahulu, dan kemudian jika anda tidak hamil, anda akan mempunyai tempoh pertama kira-kira dua minggu kemudian. Anda mungkin tidak akan tahu jika anda ovulasi, jadi ada bahaya hamil ketika menyusui. Kaedah ini tidak berkesan jika haid anda telah kembali.
Sekiranya anda bimbang untuk mencegah kehamilan semasa menyusu, ada baiknya anda berbincang dengan doktor mengenai pilihan anda. Anda mungkin ingin mengelakkan kawalan kelahiran yang mengandungi hormon estrogen. Estrogen dikaitkan dengan penurunan bekalan susu pada ibu yang menyusu.
Walaupun begitu, masih banyak pilihan yang tersedia untuk mencegah kehamilan dan melindungi anda daripada jangkitan kelamin (IMS). Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut.
Pilihan # 1: IUD
Peranti intrauterin (IUD) lebih daripada 99 peratus berkesan, menjadikannya alat kawalan kelahiran paling berkesan di pasaran. IUD adalah bentuk kontraseptif berbalik jangka panjang (LARC). Terdapat dua jenis IUD yang tersedia, hormon dan bukan hormon. Kedua-duanya boleh didapati dengan preskripsi sahaja.
IUD hormon mengandungi progestin, yang merupakan bentuk sintetik hormon progesteron. Hormon menebalkan lendir serviks anda untuk mengelakkan sperma sampai ke rahim anda.
Pilihan termasuk:
- Mirena: memberikan perlindungan sehingga 5 tahun
- Skyla: memberikan perlindungan sehingga 3 tahun
- Liletta: memberikan perlindungan sehingga 3 tahun
- Kyleena: memberikan perlindungan sehingga 5 tahun
Penyedia penjagaan kesihatan memasukkan alat berbentuk T plastik ke dalam rahim anda untuk mengelakkan persenyawaan. Kerana benda asing dimasukkan, risiko jangkitan anda lebih besar. IUD bukanlah pilihan yang baik untuk wanita yang mempunyai banyak pasangan seksual.
IUD hormon juga boleh menjadikan haid anda lebih ringan. Sebilangan wanita mungkin berhenti mengalami haid sepenuhnya.
Paragard adalah satu-satunya IUD hormon yang ada. Paragard menggunakan sejumlah kecil tembaga untuk mengganggu pergerakan sperma. Ini dapat mengelakkan persenyawaan dan penanaman telur. Paragard memberikan perlindungan sehingga 10 tahun. Walau bagaimanapun, IUD ini mungkin tidak sesuai untuk anda sekiranya anda mengalami tempoh yang berat atau mengalami kekejangan yang kuat. Ramai wanita yang menggunakan IUD tembaga melaporkan tempoh yang lebih lama, lebih berat.
Anda boleh meletakkan IUD sejurus selepas bersalin, tetapi ada baiknya anda bertanya kepada doktor anda apakah ini adalah pilihan terbaik anda. Ramai doktor ingin menunggu sehingga anda sembuh dan menghentikan pendarahan selepas bersalin segera dalam dua hingga enam minggu. Jika tidak, IUD boleh dilepaskan jika diletakkan terlalu awal dan risiko jangkitan anda lebih besar.
Kesan sampingan termasuk kekejangan selepas penyisipan, pendarahan tidak teratur atau berat, dan bercak di antara tempoh. Kesan sampingan ini biasanya mereda dalam enam bulan pertama penyisipan.
Sekiranya anda memutuskan untuk hamil lagi, anda boleh mengeluarkan IUD anda dan mula mencuba dengan segera.
Ketahui lebih lanjut mengenai IUD »
Pilihan # 2: Pil mini
Pil kawalan kelahiran tradisional mengandungi campuran hormon estrogen dan progestin. Sebilangan wanita mungkin mengalami penurunan bekalan susu, dan akibatnya tempoh menyusui lebih pendek, ketika menggunakan pil kombinasi. Diperkirakan bahawa estrogen mungkin menjadi punca ini.
Sekiranya anda ingin menggunakan pil perancang, pil mini adalah pilihan. Pil ini hanya mengandungi progestin, jadi dianggap lebih selamat untuk ibu menyusu. Pil ini hanya boleh didapati dengan preskripsi, tetapi boleh didapati di kaunter (OTC) di beberapa negeri.
Kerana setiap pil dalam paket 28 pil mengandungi progestin, kemungkinan anda tidak akan mempunyai tempoh bulanan. Anda mungkin mengalami bintik atau pendarahan tidak teratur semasa badan anda menyesuaikan diri.
Seperti banyak pil perancang yang mengandungi progestin, anda boleh mula minum pil mini antara enam hingga lapan minggu selepas anda melahirkan bayi anda. Ini antara 87 dan 99.7 peratus berkesan untuk mencegah kehamilan.
Anda mungkin mendapat kejayaan terbaik dengan kaedah kawalan kelahiran ini jika anda ingat untuk minum pil setiap hari dan pada masa yang sama setiap hari untuk memastikan tahap hormon anda tetap stabil.
Semasa menggunakan pil mini, anda mungkin mengalami apa-apa dari sakit kepala dan pendarahan yang tidak teratur hingga pengurangan seks dan sista ovari.
Sekiranya anda memutuskan untuk hamil lagi selepas mengambil pil, berbincanglah dengan doktor anda. Bagi sebilangan wanita, kesuburan boleh kembali segera setelah menghentikan pil atau memerlukan beberapa bulan untuk kembali.
Ramai ibu melihat bekalan susu mereka berkurang dengan adanya kawalan kelahiran hormon. Untuk mengatasinya, menyusukan bayi lebih kerap dan minum selepas memberi makan selama beberapa minggu pertama di pil mini. Sekiranya bekalan susu ibu anda terus menurun, panggil perunding laktasi untuk mendapatkan nasihat untuk meningkatkan lagi bekalan anda.
Ketahui lebih lanjut mengenai kontraseptif oral »
Pilihan # 3: Kaedah penghalang
Seperti namanya, kaedah penghalang menyekat sperma memasuki rahim dan menyuburkan telur. Terdapat pelbagai pilihan yang ada dan semuanya OTC.
Bahagian terbaik? Anda boleh mula menggunakan kaedah penghalang sebaik sahaja anda dibenarkan melakukan persetubuhan setelah kelahiran bayi anda. Kaedah ini tidak mengandungi hormon yang boleh mengganggu bekalan susu anda.
Kondom
Kondom berfungsi dengan menyekat sperma masuk ke dalam vagina.
Mereka hadir dalam pelbagai pilihan, termasuk:
- lelaki dan perempuan
- lateks dan bukan lateks
- tidak dilincirkan dan dilincirkan
- spermisida
Kondom juga satu-satunya bentuk kawalan kelahiran yang membantu melindungi daripada STI.
Apabila digunakan "sempurna", kondom berkesan sekitar 98 peratus. Ini bermaksud menggunakan kondom setiap masa, dari awal hingga akhir. Dengan kata lain, tidak ada hubungan kemaluan sebelum kondom dipakai. Penggunaan yang sempurna juga mengandaikan bahawa kondom tidak pecah atau tergelincir semasa hubungan intim.
Dengan penggunaan "khas", jumlah itu berkurang hingga sekitar 82 peratus berkesan. Ini menjelaskan semua kecelakaan yang mungkin berlaku semasa persetubuhan.
Untuk perlindungan tambahan, gunakan kondom dengan kaedah kawalan kelahiran lain, seperti spermisida, pil mini, atau keluarga berencana.
Ketahui lebih lanjut mengenai cara menggunakan kondom dengan selamat »
Span, topi, atau diafragma
Kaedah penghalang lain termasuk:
Sponge: Ini adalah sekeping busa poliuretana yang anda masukkan ke dalam faraj anda. Sponge menghalang sperma memasuki rahim anda. Kira-kira 88 peratus berkesan dengan penggunaan biasa, namun mungkin kurang efektif untuk wanita yang telah melahirkan.
Sponge kontraseptif mengandungi spermisida sehingga tidak hanya menyekat sperma dengan penghalang, tetapi juga mengandungi bahan kimia yang melumpuhkan dan membunuh sperma. Simpan span di tempat sekurang-kurangnya 6 jam selepas hubungan intim, dan jangan biarkan ia melebihi 24 jam.
Topi serviks: Topi boleh diletakkan di dalam vagina hingga enam jam sebelum melakukan persetubuhan. Satu-satunya jenama yang terdapat di Amerika Syarikat disebut FemCap. Ia berkesan 71 hingga 86 peratus.
Topi boleh didapati dengan preskripsi hanya kerana penyedia perkhidmatan kesihatan anda perlu menampung anda dengan ukuran yang betul. Sekiranya anda menggunakannya sebelum hamil, anda perlu menjalani rawatan semula. Ini kerana serviks anda akan berubah seiring kehamilan dan kelahiran.
FemCap perlu digunakan dengan spermisida untuk mendapatkan keberkesanan itu. Ini bermakna anda mungkin mempunyai peluang hingga 30 persen untuk hamil. Sekiranya risiko ini terlalu tinggi, maka pertimbangkan kaedah kawalan kelahiran yang lain.
Ketahui lebih lanjut mengenai topi serviks »
Diafragma: Ini adalah cawan silikon kecil yang boleh anda masukkan ke dalam vagina anda sehingga dua jam sebelum melakukan hubungan intim. Ia sesuai di leher rahim anda untuk mengelakkan sperma sampai ke rahim anda.
Seorang penyedia perkhidmatan kesihatan perlu menyesuaikan diri dengan anda untuk menghidap diafragma, dan berehat setelah melahirkan ketika serviks berubah dan mungkin tidak lagi sesuai. Kaedah ini kira-kira 60 peratus berkesan untuk wanita yang sudah melahirkan.
Anda mesti selalu menggunakan spermisida dengan diafragma.
Pilihan # 4: Implan
Nexplanon implan kontraseptif adalah satu-satunya LARC lain yang ada. Ia juga lebih dari 99 peratus berkesan dan hanya boleh didapati dengan preskripsi.
Peranti kecil berbentuk batang ini seukuran batang mancis. Doktor anda akan memasukkan implan di bawah kulit di lengan atas anda. Setelah di tempat, implan dapat membantu mencegah kehamilan hingga empat tahun.
Implan mengandungi hormon progestin. Hormon ini membantu mengelakkan ovari anda melepaskan telur. Ia juga menebal lendir serviks anda, mencegah sperma sampai ke telur.
Anda boleh meletakkan implan sebaik sahaja selepas bersalin. Anda mungkin juga membuangnya jika anda memilih untuk hamil lagi.
Walaupun komplikasi dengan Nexplanon jarang berlaku, anda harus memberitahu doktor anda jika anda mempunyai:
- sakit lengan yang tidak akan hilang
- tanda-tanda jangkitan, seperti demam atau menggigil
- pendarahan faraj yang luar biasa berat
Ketahui lebih lanjut mengenai implan »
Pilihan # 5: Tembakan Depo-Provera
Pukulan Depo-Provera adalah bentuk kawalan kelahiran preskripsi yang tahan lama. Ia menggunakan hormon progestin untuk mencegah kehamilan. Tembakan itu memberikan perlindungan selama tiga bulan sekali gus, jadi jika anda tidak memenuhi janji susulan setiap suku tahun, anda tidak akan dilindungi.
Pukulannya sekitar 97 peratus berkesan. Wanita yang mendapat suntikan tepat pada waktunya setiap 12 minggu mempunyai tahap keberkesanan yang lebih tinggi daripada wanita yang kehilangan suntikan atau tidak mengikut jadual.
Kesan sampingan termasuk sakit perut hingga sakit kepala hingga kenaikan berat badan. Sebilangan wanita juga mengalami kehilangan kepadatan tulang ketika menggunakan kaedah kawalan kelahiran ini.
Sekiranya anda ingin mempunyai lebih banyak anak pada masa akan datang, perlu diketahui bahawa mungkin masa 10 bulan atau lebih lama untuk kesuburan anda kembali setelah menghentikan penggunaannya.
Pilihan # 6: Perancangan keluarga semula jadi
Kaedah perancang keluarga semula jadi (NFP) juga disebut kaedah kesedaran kesuburan. Ia bebas hormon, tetapi memerlukan perhatian terhadap perincian.
Terdapat beberapa cara untuk mendekati NFP, tetapi perlu memberi perhatian kepada isyarat tubuh anda.
Contohnya, anda ingin memperhatikan irama semula jadi badan anda dan berapa lama kitaran anda. Bagi kebanyakan wanita, jangka masa ini adalah antara 26 dan 32 hari. Di luar itu, anda mesti melihat lendir serviks keluar dari faraj anda.
Anda juga mungkin mahu mengambil suhu badan basal anda setiap pagi menggunakan termometer khas. Ini dapat membantu anda mencari lonjakan atau penurunan suhu, yang membantu menunjukkan ovulasi.
Walau bagaimanapun, sukar untuk diramalkan kapan kesuburan anda kembali selepas kelahiran. Sebilangan besar wanita yang telah melahirkan tidak mengalami tempoh sebelum mereka mulai ovulasi lagi. Beberapa kitaran haid pertama yang anda alami mungkin tidak teratur dan berbeza dengan yang biasa anda lakukan.
Sekiranya ini adalah kaedah pilihan anda, anda mesti memutuskan untuk menjadi terpelajar dan rajin memantau lendir, kalendar, gejala, dan suhu. Keberkesanan kaedah perancangan semula jadi sekitar 76 peratus atau lebih rendah jika anda tidak mengamalkan kaedah tersebut secara konsisten.
Ini bukan pilihan yang baik untuk wanita yang selalu mengalami menstruasi yang tidak teratur. Juga, kitaran anda mungkin agak tidak dapat diramalkan semasa menyusu. Atas sebab ini, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan kaedah sandaran, seperti kondom, penutup serviks, atau diafragma.
Ketahui lebih lanjut mengenai NFP »
Pilihan # 7: Pensterilan
Sekiranya anda tidak mahu mempunyai anak lagi, pensterilan mungkin merupakan pilihan yang baik untuk anda. Pensterilan wanita dikenali dengan banyak nama, termasuk pensterilan tuba, ligasi tuba, atau "mengikat tiub anda." Ini adalah bentuk kawalan kelahiran yang tetap di mana tiub fallopi dipotong atau disekat untuk mencegah kehamilan.
Ligasi tuba tidak mempengaruhi kitaran haid anda. Sebilangan wanita memilih untuk menyelesaikan prosedur ini setelah melahirkan anak faraj atau semasa pembedahan caesar. Risiko dengan prosedur ini sama seperti pembedahan perut utama yang lain, termasuk reaksi terhadap anestesia, jangkitan, dan sakit panggul atau perut.
Doktor atau perunding penyusuan anda adalah sumber terbaik anda untuk menentukan kapan anda boleh kembali ke kejururawatan dengan selamat selepas pembedahan dan mengambil ubat-ubatan, seperti ubat penahan sakit.
Pensterilan bukan pembedahan juga mungkin dilakukan, walaupun mungkin diperlukan sehingga tiga bulan untuk berkesan. Ligasi tuba berkesan dengan segera.
Walaupun membalikkan tubal ligation mungkin, kemungkinannya sangat rendah. Anda hanya perlu melakukan kajian pensterilan sekiranya anda benar-benar yakin bahawa anda tidak mahu melahirkan semula.
Ketahui lebih lanjut mengenai pensterilan wanita »
Bagaimana dengan pil selepas pagi?
Sekiranya anda mendapati diri anda berada dalam keadaan di mana anda fikir kawalan kelahiran anda telah gagal, selamat untuk menggunakan pil selepas bersalin semasa menyusu. Pil ini hanya boleh digunakan sebagai kaedah terakhir dan bukan sebagai bentuk kawalan kelahiran biasa. Ia boleh didapati OTC atau dengan kos yang rendah dengan preskripsi.
Terdapat dua jenis pil selepas pagi: satu yang mengandungi gabungan estrogen dan progestin dan yang lain hanya progestin.
Pil progestin hanya 88 peratus berkesan, tetapi tidak berfungsi seperti pil kombinasi, yang 75% berkesan.
Beberapa pilihan untuk pil progestin sahaja termasuk:
- Rancang B Selangkah
- Mengambil tindakan
- Pilihan Satu Dos Seterusnya
- Cara saya
Pil gabungan kira-kira 75 peratus berkesan.
Walaupun pil hanya progestin lebih disukai, pengambilan pil kombinasi tidak boleh memberi kesan jangka panjang terhadap bekalan susu anda. Anda mungkin mengalami penurunan sementara, tetapi ia akan kembali normal.
Ketahui lebih lanjut mengenai kontraseptif kecemasan »
Garisan bawah
Kesuburan anda boleh kembali pada bila-bila masa selepas anda melahirkan bayi anda, tidak kira anda menyusu. Penyusuan susu ibu hanya sedikit mengurangkan kemungkinan kehamilan selama enam bulan pertama dan hanya jika memberi makan secara eksklusif sekurang-kurangnya setiap empat hingga enam jam.
Terdapat banyak pilihan untuk kawalan kelahiran yang boleh anda bincangkan dengan doktor anda. Memilih mana yang sesuai untuk anda adalah keputusan peribadi. Pada amnya, ibu yang menyusu harus mengelakkan kawalan kelahiran yang mengandungi estrogen, kerana ia boleh mempengaruhi bekalan susu anda.
Sekiranya anda mempunyai lebih banyak soalan mengenai kesuburan anda semasa menyusu dan kaedah kawalan kelahiran yang selamat, pertimbangkan untuk membuat temu janji dengan doktor anda atau perunding penyusuan. Menjaga penyusuan adalah penting dan anda ingin membuat pilihan kawalan kelahiran yang tidak mengganggu.
