Kesihatan Vagina Anda: 8 Petua Untuk Tetap Bentuk Teratas

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Sekiranya anda membeli sesuatu melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Bagaimana ini berfungsi.

Semua orang nampaknya bercakap mengenai vagina hari ini, dari selebriti dan kolumnis gosip hingga penulis dan pencinta tatabahasa dan semua orang di antara mereka. Menjadi lebih sukar untuk menyaring dos dan tidak perlu mempunyai faraj. Sebagai pendidik seks, satu perkara yang saya pelajari adalah bahasa. Anda pasti terkejut berapa orang - dari mana-mana jantina - menggunakan istilah "vulva" dan "vagina" secara bergantian. Mereka adalah dua perkara yang sangat berbeza dan perlu mengetahui perbezaannya.

Oleh itu, sebelum kita membiasakan diri, mari kita perhatikan beberapa fakta.

Apa itu faraj?

Faraj juga dikenali sebagai saluran kelahiran bagi mereka yang melahirkan anak. Vagina menghubungkan dengan serviks dan, melalui itu, rahim.

Ovari, yang terletak di kedua sisi rahim, melepaskan telur pada orang yang subur. Telur ini bergerak menyusuri tiub fallopio ke rahim, di mana, dalam konsepsi, mereka bertemu dengan sperma untuk persenyawaan dan menanam di sepanjang dinding rahim.

Apabila persenyawaan tidak berlaku, haid tidak berlaku. Sehingga telur dilepaskan, rahim membina lapisan tambahan untuk menyediakan persekitaran yang paling ramah bagi telur yang disenyawakan. Walaupun telur tidak disenyawakan, lapisan ini harus pergi ke suatu tempat. Jadi ia keluar dari badan semasa haid sehingga menopaus atau sebilangan besar faktor mempengaruhi haid.

Apa itu vulva?

Vulva adalah bahagian luar alat kelamin wanita - bahagian yang dapat anda lihat. Ia terdiri daripada mons pubis, clitoris, urethra, labia majora, dan labia minora. Labia majora adalah lipatan luar alat kelamin, sementara labia minora adalah lipatan dalaman. Bahagian-bahagian ini membantu melindungi klitoris, yang sangat sensitif - lebih-lebih lagi daripada kepala zakar. Dan seperti kepala zakar, kelentit boleh menjadi pusat keseronokan utama! Sebenarnya, ramai pengidap vagina memerlukan rangsangan klitoris untuk orgasme.

Sekarang setelah kita menyusun fakta anatomi yang menyeronokkan, mari kita meneroka beberapa tabiat untuk kesihatan vagina. Berikut adalah lapan perkara yang perlu diingat sekiranya anda adalah pemilik faraj yang sombong.

1. Jangan douche

Kongsi di Pinterest

Saya tidak suka memberikannya kepada anda kerana anda mungkin berbau "musim panas segar", tetapi mencuci sebenarnya berbahaya bagi faraj. Jadi, bagaimana anda menjaga kebersihannya?

Nasib baik, vagina adalah organ yang luar biasa. Mereka bukan sahaja membantu menghidupkan dunia ini (seolah-olah itu tidak mencukupi), tetapi mereka juga melakukan pekerjaan yang baik untuk menjaga kebersihan diri. Mereka melakukan ini dengan menyeimbangkan bakteria sihat dan tahap pH sendiri. Tidak perlu douching.

Douching sebenarnya menghilangkan sebilangan bakteria yang sihat, yang mengubah pH dan menjadikan anda lebih mudah terkena jangkitan.

Tetapi bagaimana dengan bau musim panas yang segar, anda bertanya? Alat kelamin setiap orang berbau berbeza dan ada cara semula jadi untuk mempengaruhi aroma peribadi anda, termasuk mengubah apa yang anda makan. Perkara seperti nanas boleh membuat rasa vagina atau bau lebih manis, sementara asparagus boleh memberi kesan sebaliknya.

Cubalah ini: Sekiranya anda masih mahu membersihkan vagina dan vulva anda, pastikan anda menggunakan produk tanpa wangi dan hanya mencuci labia majora. Rebalance Personal Moisturizing & Cleansing Wipes by Good Clean Love adalah kaedah terbaik untuk mengeluarkan peluh berlebihan atau merasa sedikit lebih bersih tanpa menjejaskan pH semula jadi vagina anda. Mereka juga mempunyai pencuci pelembap yang bagus untuk tempat-tempat peribadi.

Baca lebih lanjut: Petua untuk kebersihan vagina »

2. Jaga pub

Kongsi di Pinterest

Tidak mengapa melakukan sedikit pemotongan atau menghilangkan rambut di sepanjang garis pakaian renang anda. Tidak ada yang mengatakan bahawa ia perlu dizalimi - walaupun anda harus menggegarkannya sesuka hati! - tapi tolong, jaga rambut kemaluan anda.

Rambut kemaluan berfungsi untuk pelbagai tujuan. Ia melindungi tingkat bawah anda dari bakteria tambahan, dan juga menghilangkan masalah yang berkaitan dengan geseran dan berpeluh. Pengurangan rambut yang kurang juga bererti kurang gatal ketika rambut tumbuh kembali, potongan dan goresan yang lebih sedikit, dan rambut yang tumbuh ke dalam.

Cubalah ini: Sekiranya anda mesti mencukur atau mendatar rambut kemaluan anda, cuba gunakan gel dan krim pencukur semula jadi. Sliquid mempunyai rangkaian krim pencukur hipoalergenik dan vegan yang hebat untuk dipangkas di sana.

3. Periksa bahan pelumas anda

Kongsi di Pinterest

Pelinciran sangat mengagumkan. Ini boleh membawa seks ke tahap seterusnya untuk semua orang yang terlibat. Namun, terdapat beberapa ramuan yang tidak begitu sihat untuk tubuh anda.

Gliserin, untuk satu, berkaitan dengan gula. Walaupun berfungsi dengan baik untuk menjaga kelembapan pelembap, ia juga dapat menyumbang kepada pertumbuhan bakteria di dalam vagina. Produk petroleum juga tidak ada gunanya kerana boleh merosakkan tahap pH semula jadi vagina. Perkara lain yang mungkin anda mahu elakkan termasuk:

paraben
aroma
perisa
minyak bukan semula jadi
pewarna

Cubalah ini: Uberlube adalah pelincir peribadi yang hebat yang boleh digunakan untuk urut juga. Ia diperbuat daripada silikon dan mengekalkan rasa halus dan halus sepanjang permainan. Anda mungkin juga suka pelincir Hampir Telanjang Good Clean Love, yang organik, vegan, dan bebas dari paraben dan gliserin. Baunya juga luar biasa.

4. Gunakan alat permainan seks yang selamat untuk badan

Kongsi di Pinterest

Adakah anda tertanya-tanya bagaimana beberapa mainan berfungsi? Kamu tidak keseorangan. Dan ternyata, tidak semua alat permainan seks selamat untuk apa-apa kecuali mengambil ruang laci.

Mainan yang diperbuat daripada bahan tertentu, secara amnya, selamat. Ini termasuk:

kayu
silikon
keluli tahan karat
gelas
seramik
batu
sejenis plastik yang disebut ABS

Yang mengatakan, ini mesti murni dan bahan perubatan atau bahkan makanan, bukan campuran.

Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut, saya cadangkan untuk mengunjungi Dangerous Lily untuk mendapatkan maklumat mengenai mainan yang selamat dari badan, mainan berbahaya, dan banyak lagi.

Cuba ini: Secara amnya, anda tidak mahu membeli mainan seks secara dalam talian. Sukar untuk mengetahui dari apa mainan ini dibuat dan memastikan mereka tidak, um, digunakan sebelumnya. Walaupun begitu, terdapat banyak organisasi hebat yang boleh dibeli.

Sebagai contoh, Vibrant adalah salah satu kedai kegemaran saya. Bukan sahaja mainan mereka semua selamat untuk tubuh, tetapi mereka juga menyumbangkan semua hasil mereka ke Planned Parenthood of the Rocky Mountains. Mereka juga sangat pantas untuk menjawab sebarang pertanyaan yang anda ada melalui laman web atau media sosial. Syarikat hebat lain ialah Fun Factory. Mereka membuat pelbagai jenis mainan, termasuk banyak yang dikenakan melalui USB, jadi mainan ini sangat mudah diakses dan mesra alam.

5. Amalkan seks yang lebih selamat

Kongsi di Pinterest

Salah satu perkara terbaik dan termudah yang boleh anda lakukan untuk kesihatan faraj adalah melakukan seks yang lebih selamat. Berikut adalah beberapa petua untuk tetap selamat:

Gunakan perlindungan. Itu boleh menjadi kondom, empangan gigi, atau sarung tangan. Ini bukan sains roket, dan anda sudah tahu yang seharusnya, jadi lakukan saja.
Diuji secara berkala untuk jangkitan kelamin (STI). Anda harus diuji setelah ada pasangan yang anda tukar cecair genital.
Perhatikan urutan tindakan seks anda. Pergi dari permainan pantat ke permainan vagina dapat meningkatkan kemungkinan anda mendapat jangkitan, seperti jangkitan saluran kencing (UTI) yang menyakitkan. Sekiranya dubur adalah perkara anda, pastikan anda melakukannya selepas seks faraj, bukan sebelum ini.
Pastikan anda memeriksa bahan kondom. Terdapat banyak jenama yang dibuat dengan racun spermisida. Spermisida tidak begitu sihat untuk vagina, kerana ia juga dapat membunuh bakteria baik di sana. Gunakan bentuk kawalan kelahiran lain jika ada untuk membuat vagina lebih bahagia dan sihat.

Cubalah ini: Kondom faraj FC2 adalah pilihan terbaik. Oleh kerana bukan lateks, ia boleh digunakan tidak kira pelincir apa yang anda pilih, walaupun ia dilancarkan dengan produk berasaskan silikon. Lifestyles menjadikan kondom lelaki nonlateks yang hebat. Terakhir, Glyde mempunyai pelbagai jenis kondom berperisa dan empangan pergigian untuk seks oral, serta banyak pilihan kondom untuk tindakan penetrasi.

6. Pee selepas hubungan seks

Kongsi di Pinterest

Peeing selepas hubungan seks dapat membantu mengurangkan kemungkinan UTI. Selain itu, ia membantu anda meluangkan masa pembersihan yang berbeza.

Ketahui lebih lanjut: Jangkitan saluran kencing »

7. Pakai pakaian bernafas

Kongsi di Pinterest

Pakaian dan fabrik bernafas menjadikan faraj senang. Seluar dalam kapas sangat bagus. Ia mempunyai sifat kelembapan untuk membatasi jumlah kelembapan yang dapat mendorong pertumbuhan bakteria. Menukar pakaian basah dengan cepat dapat membantu membatasi masalah. Tidak kira jenis seluar dalam yang anda suka, pastikan anda menukarnya setiap hari.

Cubalah ini: Tidak semestinya mudah untuk mencari pakaian dalam kapas yang comel, saya tahu. Torrid mempunyai pelbagai gaya dalam campuran spandex kapas yang tetap kelihatan comel sambil melindungi vagina anda. Torrid juga bermula dari ukuran tradisional 10 hingga ukuran 30, yang bermaksud ia mempunyai banyak pilihan untuk orang yang tidak selalu dapat mencari apa yang mereka cari di tempat lain.

Ketahui lebih lanjut: Jenis dan penyebab keputihan »

8. Tidurlah dengan pakaian hari jadi anda

Kongsi di Pinterest

Jangan berbohong, tidur telanjang boleh menyihatkan vagina anda. Tidak kira apa pun pakaian dalam yang anda pakai pada siang hari, tanpa mengenakan seluar dalam semalam dapat membantu faraj anda bernafas. Manfaatnya tidak berhenti di situ. Sebilangan penyelidikan menunjukkan bahawa suhu yang lebih sejuk boleh menjadi baik untuk kesihatan anda. Cara mudah untuk menyejukkan badan? Telanjang. Tambahan lagi, apabila anda berada dalam keadaan bogel, anda mungkin akan terkejut dengan betapa luar biasa membebaskan dan memperkasakannya!

Teruskan membaca: 6 sebab untuk menghabiskan lebih banyak masa dengan telanjang »

Kesihatan faraj yang baik bukanlah proses satu langkah. Tetapi bernasib baik, ada banyak perkara mudah dan mudah yang boleh anda lakukan setiap hari untuk memastikan faraj anda terlindung dan bahagia.

Kirsten Schultz adalah seorang penulis dari Wisconsin yang mencabar norma seksual dan jantina. Melalui pekerjaannya sebagai aktivis penyakit kronik dan cacat, dia memiliki reputasi untuk merobohkan halangan sambil secara serius menyebabkan masalah yang membina. Kirsten baru-baru ini menubuhkan Seks Kronik, yang secara terbuka membincangkan bagaimana penyakit dan kecacatan mempengaruhi hubungan kita dengan diri kita sendiri dan orang lain, termasuk - anda meneka - seks!