Adakah diabetes menyebabkan inkontinensia?
Sering kali, mempunyai satu syarat boleh meningkatkan risiko anda untuk masalah lain. Ini berlaku untuk diabetes dan inkontinensia, atau pembuangan air kencing atau kotoran secara tidak sengaja. Inkontinensia juga boleh menjadi gejala pundi kencing yang terlalu aktif (OAB), yang merupakan keinginan untuk membuang air kecil secara tiba-tiba.
Satu kajian di Norway mendapati bahawa inkontinensia mempengaruhi 39 peratus wanita dengan diabetes dan 26 peratus wanita tanpa diabetes. Ulasan lain menunjukkan bahawa diabetes jenis 2 boleh mempengaruhi inkontinensia, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan. Secara umum, banyak orang menghadapi pelbagai jenis inkontinensia dan tahap keparahan. Jenis biasa termasuk:
- tekanan, kebocoran disebabkan oleh tekanan pada pundi kencing
- mendesak, kebocoran yang tidak terkawal kerana perlu dibatalkan
- limpahan, kebocoran kerana pundi kencing penuh
- kerosakan fungsi, saraf, atau otot menyebabkan kebocoran
- inkontinensia sementara, kesan sampingan sementara dari keadaan atau ubat
Teruskan membaca untuk mengetahui bagaimana diabetes menyumbang kepada inkontinensia dan apa yang anda boleh lakukan untuk menguruskan keadaannya.
Apa kaitan antara diabetes dan inkontinensia?
Hubungan tepat antara diabetes dan inkontinensia tidak diketahui. Empat kemungkinan cara diabetes boleh menyumbang kepada inkontinensia adalah:
- kegemukan memberi tekanan pada pundi kencing anda
- kerosakan saraf mempengaruhi saraf yang mengawal usus dan pundi kencing
- sistem kekebalan tubuh yang terjejas meningkatkan risiko jangkitan saluran kencing (UTI), yang boleh menyebabkan inkontinensia
- ubat diabetes boleh menyebabkan cirit-birit
Juga, kadar gula darah tinggi yang dilihat dengan diabetes boleh menyebabkan anda menjadi lebih dahaga dan membuang air kecil. Lebihan gula dalam darah anda memicu rasa dahaga, yang kemudian menyebabkan kencing lebih kerap.
Faktor lain yang boleh meningkatkan risiko anda termasuk:
- menjadi wanita, kerana wanita mempunyai risiko inkontinensia yang lebih tinggi daripada lelaki
- melahirkan anak
- usia lebih tua
- keadaan kesihatan lain seperti barah prostat atau sklerosis berganda
- halangan pada saluran kencing
- jangkitan saluran kencing (UTI)
Apa yang berlaku semasa diagnosis?
Bercakap dengan doktor anda mengenai inkontinensia. Doktor anda dapat membantu menentukan sama ada keadaan anda berkaitan secara langsung dengan diabetes atau jika ada sebab lain. Ia juga mungkin untuk mengatasi masalah inkontinensia. Dalam beberapa kes, merawat penyebab yang mendasari dapat menyembuhkan inkontinensia.
Sebelum berjumpa doktor, ada baiknya anda mula menyimpan jurnal pundi kencing. Jurnal pundi kencing adalah tempat anda memperhatikan:
- bila dan berapa kerap anda pergi ke bilik mandi
- apabila inkontinensia berlaku
- berapa kerap berlaku
- jika terdapat pencetus tertentu seperti ketawa, batuk, atau makanan tertentu
Semasa temu janji anda, doktor anda akan bertanya mengenai sejarah perubatan anda, gejala, dan melakukan pemeriksaan fizikal. Mereka juga boleh melakukan urinalisis untuk mengukur tahap air kencing anda.
Cara merawat atau menguruskan inkontinensia
Rawatan inkontinensia bergantung pada jenisnya. Sekiranya ubat-ubatan anda menyebabkan inkontinensia, doktor anda mungkin dapat membincangkan pelbagai pilihan rawatan atau cara untuk menguruskannya. Atau anda mungkin memerlukan antibiotik jika anda mempunyai UTI. Doktor anda juga boleh mengesyorkan ahli diet yang dapat merancang diet yang sesuai untuk memasukkan serat yang lebih larut. Ini dapat membantu mengatur pergerakan usus dan mengurangkan sembelit.
Menjaga kadar gula darah dalam sasaran yang anda dan doktor anda juga dapat membantu. Gula darah yang dikawal dengan baik dapat mengurangkan risiko komplikasi, seperti kerosakan saraf, yang boleh menyebabkan inkontinensia. Ia juga dapat mengurangkan gejala gula darah tinggi, seperti dahaga yang berlebihan dan kencing yang berlebihan.
Sekiranya tidak ada sebab yang mendasari, perubahan gaya hidup adalah kaedah yang paling berkesan untuk menguruskan inkontinensia, walaupun anda menghidap diabetes.
Perubahan gaya hidup ini merangkumi:
| Rawatan | Kaedah |
| Latihan Kegel | Fokus pada otot yang anda gunakan untuk menahan air kencing. Picit mereka selama 10 saat sebelum berehat. Anda harus berupaya melakukan 5 set latihan ini setiap hari. Biofeedback dapat membantu memastikan anda melakukannya dengan betul. |
| Rehat bilik mandi berjadual dan latihan semula pundi kencing | Gunakan buku harian pundi kencing anda untuk merancang perjalanan anda. Anda juga boleh melatih pundi kencing anda untuk menahan lebih banyak air kencing dengan memanjangkan masa antara perjalanan beberapa minit pada satu masa. |
| Makanan tinggi serat | Makan makanan berserat tinggi seperti dedak, buah, dan sayur-sayuran untuk mengelakkan sembelit. |
| Berat badan, jika anda berlebihan berat badan | Pertahankan berat badan yang sihat untuk mengelakkan tekanan tambahan pada pundi kencing dan lantai pelvis anda. |
| Pembatalan berganda | Tunggu sebentar setelah anda membuang air kecil dan cuba pergi lagi. Ini dapat membantu mengosongkan pundi kencing anda sepenuhnya. |
| Herba | Biji labu, capsaicin, dan teh khoki boleh membantu. |
| Terapi ubat | Bercakap dengan doktor anda mengenai ubat-ubatan yang dapat membantu anda mengatasi masalah inkontinensia. |
| Peranti kemasukan | Peranti ini dapat membantu wanita mengelakkan kebocoran dan menguruskan masalah tekanan. |
Untuk kes yang lebih teruk yang mengganggu kehidupan seharian, atau jika pilihan di atas tidak berfungsi, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan. Pada masa ini tidak ada ubat yang disetujui oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) untuk inkontinensia secara khusus.
Petua untuk pengurusan dan pencegahan
Sebagai tambahan kepada langkah-langkah yang disebutkan di atas, ada langkah-langkah yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesihatan pundi kencing.
Mencuba
- menguruskan tahap gula dalam darah anda
- pastikan lantai pelvis anda kuat (Kegels)
- menjadualkan waktu rehat bilik mandi
- bersenam dengan kerap
Baca lebih lanjut: Rawatan rumah untuk pundi kencing yang terlalu aktif »
Elakkan
- karbonasi atau kafein
- minum sebelum tidur
- makanan pedas atau berasid, yang merengsakan saluran kencing
- minum terlalu banyak cecair sekaligus
Apakah pandangan mengenai inkontinensia berkaitan diabetes?
Pandangan inkontinensia berkaitan diabetes bergantung pada aspek diabetes yang menyebabkan keadaan ini dan jika ada sebab lain. Penyelidik terus mengkaji hubungan antara diabetes dan inkontinensia. Sebilangan orang mengalami inkontinensia sementara sementara yang lain mungkin perlu belajar bagaimana menguruskan keadaan mereka.
Mungkin sukar untuk merawat inkontinensia kerana kerosakan saraf. Latihan Kegel dapat berfungsi sebagai alat untuk mencegah air kencing dari tidak sengaja. Orang yang juga menguruskan tabiat bilik mandi mereka, seperti ketika mereka perlu pergi, sering juga menunjukkan tanda-tanda peningkatan.
