Hidup dengan sklerosis berganda (MS) mungkin terasa seperti setiap giliran lain adalah sekatan jalan raya. Tetapi ini tidak harus menjadi pertempuran yang anda hadapi sendirian. Terlibat dengan komuniti MS adalah cara untuk membantu anda menghadapi cabaran anda sendiri dan juga menolong orang lain.
Apabila anda sudah biasa dengan keadaan ini, kadang-kadang sokongan terbaik datang dari mereka yang juga melaluinya. Menunjukkan sokongan dalam komuniti MS adalah cara untuk mencari hubungan dengan orang lain dengan MS dan meningkatkan kesedaran.
Dan terlibat adalah mudah. Berikut adalah beberapa cara yang dinyatakan oleh National MS Society bahawa anda dapat menghubungi dan membantu membuat perbezaan.
- Walk MS: Renda kasut itu! Menawarkan pelbagai pilihan jarak, jalan-jalan ini adalah cara yang menyeronokkan untuk bukan sahaja bersenam, tetapi juga berkumpul dengan rakan anda atau bertemu rakan baru.
- Bike MS: Bersedia untuk menunggang. Bike MS adalah pilihan lain untuk persaingan yang mesra. Walaupun anda boleh menggunakan gimnasium tempatan untuk kelas berbasikal, acara ini memberi anda peluang untuk keluar di tempat terbuka dan menolong orang lain sepanjang perjalanan - baik di jalanan maupun melalui MS.
- MuckFest MS: Dan jika anda benar-benar merasakan pengembaraan, MuckFest MS memilikinya untuk anda. Walaupun MS mungkin membuat anda merasa terperangkap dalam lumpur kadang-kadang, perlumbaan ini adalah mengenai merangkul kotoran! 5K yang saling berkaitan dengan rintangan tentu saja, acara ini "dibina untuk ketawa," seperti yang dinyatakan oleh laman web mereka. Tidak memerlukan pengalaman sebelumnya, jadi mengapa tidak mencobanya?
- Do It Yourself Fundraising MS: Bagi anda yang mempunyai idea yang sudah dibuat, peluang ini akan membimbing anda dalam membina acara anda sendiri untuk mengumpulkan dana untuk MS. Beberapa idea masa lalu: pergi ke konsert yang mengerikan, menunggang kuda, dan menghias meja.
Ingatlah, anda adalah manusia. Berkumpul dalam persekitaran sosial bukan sahaja membawa rasa kekitaan, tetapi juga dapat menyenangkan. Kadang-kadang hanya ketawa yang baik atau merasa selesa bertindak sendiri yang sebenarnya membawa kenikmatan - dan itu berlaku untuk sesiapa sahaja.
Dan apabila anda memerlukan sokongan dari hari ke hari, komuniti MS dapat memberikannya. Terdapat sumber dalam talian yang dapat membantu anda berkongsi dan menjalin hubungan dengan orang lain. MSconnection.org adalah komuniti dalam talian di mana anda boleh berhubung dan berbual dalam kumpulan. National MS Society juga berkongsi video dan posting di wearestrongerthanMS.org untuk anda belajar mengenai cerita orang lain dan juga berkongsi cerita anda sendiri.
Tetapi jika anda masih tidak yakin untuk terlibat, satu kajian rintis 2013 mendapati kesan psikologi positif daripada mendapat sokongan. Peserta mengikuti program sokongan rakan sebaya selama enam minggu. Kajian mendapati bahawa terdapat peningkatan yang signifikan dalam kemurungan, tekanan, dan kegelisahan di antara 33 orang yang mengambil bahagian.
Jadi mengapa tidak terlibat? Ia mudah. Aktiviti seperti berjalan kaki, larian, berbasikal, dan kumpulan sokongan ada untuk anda dan seluruh komuniti MS. Untuk mencari acara di dekat anda, lihat alat ini.
Dan untuk melihat apa yang telah dilakukan oleh orang lain, kami menghubungi komuniti Facebook Living with Multiple Sclerosis untuk mengetahui bagaimana mereka menyokong MS.
