Sekiranya anda membeli sesuatu melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Bagaimana ini berfungsi.
Hari-hari yang sejuk, langit kelabu, kulit kering, dan terkurung di dalam rumah. Itulah beberapa alasan untuk mengeluh mengenai bulan-bulan musim sejuk yang keras. Walau bagaimanapun, perspektif Denmark pada musim ini mungkin hanya membuat anda merayakan suhu dan cuaca sejuk dan bukannya berkubang.
Disebut hygge (diucapkan hoo-gah), konsep Denmark ini menyapu dunia sekarang.
Jadi apa sebenarnya? Hygge secara kasar menerjemahkan kepada perasaan selesa, selesa, santai, dan kesejahteraan umum.
Mari kita tentukan pemandangan hygge utama:
- api pecah
- stoking rajutan hangat
- selimut berbulu
- cerek teh di atas dapur
- pastri yang baru dibakar
- banyak rakan dan keluarga untuk berkongsi masa
Kedengarannya bagus, bukan? Pada dasarnya, hygge adalah pemikiran yang merangkumi bulan-bulan musim sejuk dan meraikannya melalui masa pemulihan yang dihabiskan di dalam rumah berhubung dengan orang yang tersayang.
Bagaimana hygge akan membantu kesihatan saya?
Orang Denmark mungkin menginginkan sesuatu. Denmark secara konsisten disenaraikan sebagai salah satu negara paling bahagia di dunia, walaupun musim sejuk Nordic sejuk dengan hari-hari yang pendek dan gelap. Sementara itu, Amerika Syarikat berada di kedudukan ke-13.
Hygge adalah tentang merasa selamat, aman, dan hadir, yang merupakan sesuatu yang kita semua dapat ketinggalan. Sebenarnya, hygge adalah konsep yang diinginkan sekarang bahawa banyak buku terlaris telah ditulis mengenai topik ini dalam beberapa bulan terakhir, termasuk The Little Book of Hygge: Rahsia Denmark untuk Hidup Bahagia dan Kehidupan yang Nyaman: Temukan semula Kegembiraan Orang yang Sederhana Perkara Melalui Konsep Hygge Denmark.
Cara hygge: Panduan utama
Sekiranya anda mengalami kegelapan musim sejuk, berikut adalah beberapa cara mudah untuk menerapkan semangat hygge untuk mengatasi baki musim sejuk.
1. Luangkan masa yang berkualiti dengan orang tersayang
Masa untuk berpelukan! Matikan TV, matikan telefon bimbit anda, dan lepaskan diri anda dari media sosial selama beberapa jam untuk memfokuskan perhatian anda kepada rakan dan keluarga. Salah satu kelemahan teknologi moden adalah kita menghabiskan sebahagian besar hari kita sama ada secara terpencil atau multitasking tanpa berhenti daripada benar-benar hadir.
Kali berikutnya anda tergoda untuk menyahmampatkan diri dengan sesi pesta Netflix, sebaliknya luangkan masa untuk duduk bersama orang tersayang dan mengadakan perbualan yang bermakna, bermain permainan papan, atau memasak resipi baru bersama-sama. Membangun hubungan, menikmati waktu yang berkualiti, dan tetap hadir adalah cara yang pasti untuk meningkatkan perasaan puas.
2. Memupuk suasana yang selesa
Walaupun hygge adalah untuk memupuk fikiran, bukan tentang membeli produk, anda boleh mendirikan rumah anda untuk merasa lebih selesa dan selesa. Tindakan sederhana menyalakan lilin secara langsung dapat mengubah suasana hati dengan manfaat cahaya dan aromaterapi yang lembut. Sebenarnya, kajian menunjukkan bahawa aroma dapat memainkan peranan kuat dalam membangkitkan kenangan emosi yang kuat, jadi menuai kesan menenangkan dengan lilin wangi lavender atau vanila.
Orang Scandinavia juga terkenal dengan estetika reka bentuk minimalisnya, jadi mengurangkan kekacauan dapat menimbulkan rasa tenang. Selain itu, mematikan lampu, memainkan muzik santai, dan memakai sweater kasmir kegemaran anda adalah cara untuk membangkitkan keselesaan yang hebat.
3. Lakukan gimnasium yang memihak kepada alam
Jangan biarkan suhu sejuk itu membuat anda kecewa! Menghabiskan masa di luar boleh menggembirakan dan meremajakan pada musim sejuk. Hygge adalah tentang menikmati alam semula jadi, terutamanya kerana terdapat sedikit waktu siang. Sekiranya anda menikmati sukan musim sejuk, sekarang adalah masa untuk bermain ski, snowboard, snowshoe, atau ice-skate. Bahkan sesuatu yang semudah berjalan di luar dapat meningkatkan semangat dan membersihkan kepala anda. Pastikan anda mengumpulkan!
4. Nikmati perkara-perkara sederhana
Salji salji yang segar, latte berbuih yang panas, api yang marak pada hari yang sejuk, bau kue yang dibakar … hygge adalah tentang meluangkan masa untuk menikmati dan menghargai kesenangan sederhana. Walaupun kita mungkin tidak dapat mengawal iklim luar (atau iklim politik dalam hal ini), kita dapat merangkul unsur-unsur dan menghargai aspek positif mereka. Sebenarnya, mengamalkan rasa syukur dan mencari makna dalam perkara-perkara kecil dapat meningkatkan rasa kesejahteraan anda. Sekarang itu hygge.
Pokoknya
Amalan hygge Denmark dapat membantu mengubah musim sejuk anda menjadi musim yang lebih selesa, selesa, dan menegangkan. Perkara sederhana seperti meluangkan masa bersama keluarga, membakar resipi baru, dan menyalakan api dapat meningkatkan rasa puas anda sehingga musim bunga muncul.
Bersedia untuk membersihkan rumah anda? Inilah yang anda perlukan:
Keperluan Hygge
- pemanas perapian mini
- lilin perapian
- balingan hiasan bulu palsu
- stoking bulu
- cerek teh
