Adakah mereka bekerja?
Minyak pati mengalami peningkatan populariti. Rakan-rakan memberitahu faedahnya di media sosial, rakan sekerja menjual minyak pati di pejabat, dan jiran tetangga mempunyai penyebar wangi yang menumpahkan aroma halia atau lavender yang hangat ke rumah mereka.
Walaupun banyak orang melihat minyak pati sebagai bentuk aromaterapi yang mudah dan senang digunakan, ia telah digunakan selama berabad-abad sebagai pilihan rawatan alternatif.
Penyelidikan sering kali terhad, tetapi bukti menunjukkan bahawa minyak tertentu mungkin dapat melegakan gejala, seperti gangguan pencernaan dan mual. Inilah yang perlu anda ketahui mengenai penggunaan minyak pati untuk melegakan pedih ulu hati.
Apa yang dikatakan oleh penyelidikan
Minyak pati sering mempunyai aroma yang memikat. Minyak pati dibuat dari tumbuhan:
- akar
- kulit kayu
- bunga
- biji
Botani ini secara semula jadi ditekan sehingga mengeluarkan esennya, atau minyak patinya.
Walaupun jumlah peminatnya berkembang pesat, minyak pati tidak banyak mendapat sokongan daripada komuniti perubatan arus perdana. Kajian yang mengkaji minyak ini kebanyakannya menilai minyak ini untuk kualiti aromaterapi dan menghilangkan tekanan. Beberapa kajian perubatan telah mengkaji kemampuan mereka untuk merawat atau menghilangkan tanda-tanda dan gejala keadaan atau penyakit.
Walaupun diperlukan lebih banyak penyelidikan, beberapa bukti menunjukkan bahawa menggunakan minyak tertentu dapat melegakan pedih ulu hati.
Minyak halia
Orang telah menggunakan halia untuk merawat pelbagai jenis gangguan gastrousus. Minyak pati halia juga boleh memberi manfaat kepada orang yang mengalami gejala pedih ulu hati.
Minyak lavender
Banyak orang merasakan aroma lavender menenangkan dan menenangkan, menjadikannya sebagai sumber aromaterapi. Selain sifat penenangnya, lavender juga dapat membantu mengurangkan gejala sakit perut. Sebilangan besar gejala sakit perut dan pedih ulu hati serupa, jadi mencuba minyak lavender mungkin bermanfaat bagi orang yang menghadapi asid perut tambahan.
Minyak pudina
Menghirup inti pati minyak pati pudina dapat membantu meredakan pedih ulu hati, sakit perut, dan loya. Urut minyak yang dicairkan di dada, perut, dan punggung anda dapat membantu mengendurkan sistem pencernaan yang terlalu aktif.
Cara menggunakan minyak pati untuk pedih ulu hati
Minyak pati kuat. Setitik atau dua tetes sudah cukup untuk menyebarkan aroma di seluruh ruangan. Setitik atau dua tetes minyak pembawa adalah perkara yang biasanya disyorkan semasa menggunakan minyak pati secara topikal. Hanya beberapa tetes yang disyorkan jika anda menyedut minyak dari botol atau kain.
Kaedah terbaik untuk merawat pedih ulu hati dengan minyak pati adalah dengan menyedut aroma langsung dari botol atau penyebar. Sekiranya anda menggunakan peresap, letakkan dua atau tiga tetes di poket wap mesin. Hidupkan mesin, dan air suam akan meresap minyak pekat. Sekiranya anda tidak mempunyai masa untuk memasang alat penyebar, anda boleh menarik nafas lega sambil meletakkan beberapa tetes minyak pati pada serbet atau tuala kain.
Cara lain untuk meraih faedah minyak pati ialah mencampurkan dengan minyak pembawa dan mengurut ke kulit. Minyak pati tidak boleh ditelan.
Risiko dan amaran
Tidak ada kajian saintifik yang menyokong penggunaan minyak pati untuk rawatan pedih ulu hati. Semua kajian yang mengkaji hubungan sebaliknya menunjukkan melegakan gejala serupa yang berlaku akibat pedih ulu hati.
Jangan mengambil minyak pati dari mulut.
Menggunakan minyak berkualiti adalah penting untuk memastikan anda tidak jatuh sakit setelah menggunakan minyak. Anda harus meneliti dan mencari jenama yang boleh anda percayai.
Rawatan lain untuk pedih ulu hati
Walaupun pedih ulu hati sering dapat dirawat dengan ubat-ubatan bebas (OTC), anda mungkin mendapati bahawa ubat-ubatan kekuatan preskripsi adalah pilihan terbaik untuk anda.
Sekiranya anda sering mengalami pedih ulu hati, berbincanglah dengan doktor anda mengenai pilihan rawatan anda. Mereka mungkin dapat mengesyorkan ubat yang dapat mengurangkan atau mengurangkan gejala anda.
Antasid
Antasid OTC adalah rawatan lini pertama untuk pedih ulu hati. Mereka membantu meneutralkan asid perut yang menyebabkan gejala. Antasid biasanya bertindak pantas. Sekiranya varietas OTC tidak berfungsi, doktor anda mungkin menetapkan satu yang mempunyai kekuatan preskripsi.
Antagonis reseptor H2 (H2RA)
H2RA adalah kaedah yang baik untuk mencegah gejala sebelum ia berlaku. Ubat-ubatan ini, yang boleh didapati di kaunter dan dengan preskripsi, mengurangkan jumlah asid perut yang anda ada. Ini bukan ubat bertindak cepat, tetapi ia dapat memberikan kelegaan untuk jangka masa yang lebih lama daripada antasid.
Perencat pam Proton (PPI)
PPI berfungsi untuk mengurangkan jumlah asid perut yang dihasilkan oleh kelenjar di dalam perut anda. PPI OTC dan preskripsi tersedia.
Apa yang anda boleh buat sekarang
Sebelum anda mencuba minyak pati untuk merawat pedih ulu hati atau keadaan lain, pastikan anda mengkaji minyak, kesan sampingannya dan risikonya. Petua ini dapat membantu membimbing anda dalam membuat keputusan:
Sumber minyak selamat
Pentadbiran Makanan dan Dadah AS (FDA) mengklasifikasikan minyak pati sebagai "umumnya dikenali sebagai selamat." FDA tidak memeriksa atau mengawasi pengeluaran dan penjualan produk ini. Ini bermaksud kualiti produk ini sepenuhnya bergantung kepada pengeluar. Atas sebab ini, penting untuk anda mencari jenama yang anda percayai dan merasa yakin menggunakan. Minyak pati dijual di banyak kedai makanan semula jadi dan melalui peruncit dalam talian.
Lakukan kajian anda
Sebelum menggunakan minyak pati, buat kajian anda. Ketahui minyak mana yang sesuai untuk keadaan anda dan mana yang tidak. Pertimbangkan kemungkinan kesan sampingan yang diketahui dan bagaimana kesannya boleh mengganggu aktiviti harian anda.
Meminta bantuan
Doktor anda mungkin tidak tahu banyak tentang minyak pati, tetapi mereka mempunyai sumber yang boleh anda gunakan untuk membantu anda mendapatkan rawatan pedih ulu hati. Walaupun doktor anda mungkin tidak memberikan minyak pati, penting untuk mengetahui bahawa anda menggunakan minyak tersebut dan rawatan alternatif. Mereka boleh membantu anda melakukannya dengan selamat dengan memastikan minyak yang anda pilih tidak akan mempengaruhi ubat-ubatan yang sedang anda ambil.
Rujuk doktor anda
Sekiranya penggunaan minyak pati atau rawatan OTC tidak meredakan tanda dan gejala pedih ulu hati, berbincanglah dengan doktor anda mengenai rawatan yang mungkin cukup kuat untuk mengurangkan rasa tidak selesa.
