Kita semua menjalani kehidupan yang sibuk. Tambahkan tuntutan diabetes, dan anda mungkin mula merasa terbeban. Nasib baik ada berita baik! Dengan membuat satu perubahan kecil pada satu masa, anda dapat meningkatkan kadar glukosa darah dan keseluruhan hidup anda dengan diabetes.
Lihat petua dan trik kami untuk membantu anda hidup dan berkembang setiap hari dengan diabetes.
1. Jadikan telefon pintar anda berfungsi untuk anda
Gunakan aplikasi di telefon atau peranti anda untuk membantu mencatat makanan anda, mengesan tahap glukosa darah, dan juga berhubung dengan orang lain dalam komuniti diabetes. Sebilangan besar aplikasi ini percuma. Aplikasi juga berguna untuk pemberitahuan tanpa gangguan, seperti waktu pengambilan preskripsi. Mereka memudahkan untuk mengimbas dan memesan isi ulang dengan cepat atau membeli bekalan diabetes anda, termasuk jalur ujian, tablet glukosa, dan bateri untuk meter anda.
2. Simpan sebotol krim tangan bersaiz perjalanan ke dalam beg tangan, beg bimbit, atau beg galas anda
Kulit kering boleh menjadi kesan sampingan diabetes, tetapi pelembap dapat membantu menghilangkan rasa gatal. Bungkus pembersih tangan atau tisu alkohol untuk lawatan di luar atau perjalanan semalam. Memiliki tangan yang bersih adalah penting untuk memeriksa glukosa darah dengan tepat, dan anda mungkin tidak selalu mempunyai akses ke air yang mengalir semasa anda menjelajah.
3. Daftar dalam program pengisian semula ubat
Ahli farmasi dilatih khas dalam penjagaan diabetes, sehingga mereka dapat menjawab pertanyaan anda mengenai ubat-ubatan preskripsi dan pembelian rawatan diri tanpa resep. Manfaatkan sumber percuma ini pada waktu anda membeli-belah.
Banyak farmasi juga menawarkan program pengisian semula preskripsi percuma untuk memastikan bahawa anda tidak pernah kehabisan ubat-ubatan anda. Anda boleh menerima panggilan atau pesanan teks apabila preskripsi anda siap diambil.
4. Lihat tarikh luput simpanan
Apabila anda mendapat kotak bekalan atau ubat diabetes baru, periksa tarikh luputnya. Apabila anda menyimpannya dengan bekalan lain, pastikan tarikh terdekat berada di bahagian depan rak, laci, atau kabinet anda. Menjaga bekalan tertua anda di hadapan memberi anda peluang yang lebih baik untuk menggunakannya sebelum habis.
5. Spritz untuk melekatkan pam atau sensor anda
Sekiranya anda berpeluh pada musim panas, anda mungkin menyedari bahawa pita pelekat pada set infusi pam anda atau sensor CGM menjadi longgar. Percaya atau tidak, semburan antiperspirant mempunyai sebatian yang dapat membantu pita melekat. Sebelum menggunakan set atau sensor seterusnya, cuba gunakan spritz antiperspirant di laman web ini terlebih dahulu.
6. Sejukkan insulin anda
Menjaga kesegaran insulin anda adalah kunci. Cuba gunakan kantung pelindung dengan pek gel sejuk kecil untuk melindungi insulin anda dari suhu panas. Dompet pendingin dapat membantu insulin, pena, dan pam kekal pada suhu yang boleh diterima - tanpa penyejukan - sehingga 48 jam. Yang paling baik, mereka juga boleh digunakan semula.
7. Stok beg solek anda
Semasa anda melakukan perjalanan, sama ada dengan kereta, kapal terbang, kereta api, basikal, atau berjalan kaki, ruang adalah premium. Gunakan beg solek atau peralatan mandian untuk menyimpan stok bekalan. Masukkan semua persediaan suntikan anda seperti jarum suntik, insulin, dan pembersih alkohol dalam satu beg. Penguji, helai, dan lancet semuanya boleh masuk ke dalam beg lain. Sistem pengorganisasian ini menyimpan segala sesuatu di tempatnya, jadi anda dapat mencari semua yang anda perlukan ketika anda berada di rumah. Cara lain untuk mengurangkan ruang pembungkusan adalah dengan menyimpan semua jalur ujian anda dalam satu botol. Anda boleh memasukkan kira-kira 50 jalur ujian ke dalam botol 25 jalur dengan mudah.
