Gambaran keseluruhan
Ulcerative colitis (UC) adalah penyakit radang usus (IBD). Ia menyebabkan keradangan dan bisul yang berpanjangan pada saluran pencernaan anda.
Orang dengan UC akan mengalami kemerosotan, di mana gejala-gejala keadaan menjadi lebih teruk, dan tempoh pengampunan, yang merupakan saat gejala hilang.
Matlamat rawatan adalah pengampunan dan peningkatan kualiti hidup. Mungkin bertahun-tahun tanpa sebarang masalah.
Ubat untuk pengampunan
Apabila anda memasuki tahap pengampunan, gejala UC anda bertambah baik. Pengampunan biasanya merupakan tanda bahawa rancangan rawatan anda berfungsi. Kemungkinan anda akan menggunakan ubat untuk membawa anda ke tahap pengampunan.
Ubat untuk rawatan dan pengampunan UC mungkin termasuk:
- 5-aminosalicylates (5-ASA), seperti mesalamine (Canasa, Lialda, Pentasa) dan sulfasalazine (Azulfidine)
- biologi, seperti infliximab (Remicade), golimumab (Simponi), dan adalimumab (Humira)
- kortikosteroid
- imunomodulator
Menurut garis panduan klinikal baru-baru ini, ubat-ubatan yang anda berikan bergantung kepada faktor-faktor seperti:
- sama ada UC anda ringan, sederhana atau teruk
- adakah rawatan diperlukan untuk mendorong atau mengekalkan pengampunan
- bagaimana badan anda bertindak balas, pada masa lalu, terhadap terapi UC seperti terapi 5-ASA
Perubahan gaya hidup untuk mengekalkan pengampunan
Terus minum ubat anda semasa anda berada dalam keadaan remeh. Gejala anda mungkin akan kembali sekiranya anda berhenti. Sekiranya anda ingin menghentikan rawatan, bincangkan dengan doktor anda terlebih dahulu.
Perubahan gaya hidup, seperti yang berikut, juga merupakan bahagian penting dalam rancangan rawatan berterusan anda:
Uruskan tekanan anda
Sebilangan tekanan tidak dapat dielakkan, tetapi cubalah mengelakkan situasi tertekan semasa anda boleh. Mintalah lebih banyak bantuan di sekitar rumah, dan jangan mengambil lebih banyak daripada yang anda boleh uruskan.
Cuba buat gaya hidup dengan tekanan sesedikit mungkin. Dapatkan 16 petua untuk menghilangkan tekanan di sini.
Berhenti merokok
Merokok boleh menyebabkan kebakaran. Bercakap dengan doktor anda mengenai program berhenti merokok.
Sekiranya orang lain di rumah anda merokok, rancang untuk berhenti merokok bersama-sama. Ini bukan sahaja dapat menghilangkan godaan untuk memiliki rokok, tetapi anda juga dapat saling menyokong.
Cari perkara lain yang perlu dilakukan semasa anda biasanya merokok. Berjalan kaki selama 10 minit di sekitar blok, atau cuba mengunyah permen karet atau menghisap pudina. Berhenti merokok akan memerlukan kerja dan komitmen, tetapi ini adalah langkah penting untuk tetap dalam pengampunan.
Ambil ubat anda seperti yang ditetapkan
Sebilangan ubat boleh memberi kesan negatif terhadap ubat UC anda. Ini termasuk vitamin dan makanan tambahan.
Beritahu doktor anda tentang semua yang anda ambil, dan tanyakan mengenai interaksi makanan yang mungkin menjadikan ubat anda kurang berkesan.
Dapatkan pemeriksaan berkala
Doktor anda mungkin akan mengesyorkan pemeriksaan berkala.
Ikuti jadual. Sekiranya anda mengesyaki penyakit suar atau anda mula mengalami kesan sampingan dari ubat anda, hubungi doktor anda.
Senaman
Matlamat untuk bersenam sekurang-kurangnya 30 minit lima kali seminggu. Ini adalah cadangan untuk aktiviti fizikal pada orang dewasa oleh Persatuan Jantung Amerika (AHA).
Latihan boleh merangkumi apa saja dari memanjat tangga hingga berjalan cepat di sekitar blok.
Menjaga diet yang sihat
Sebilangan makanan, seperti makanan berserat tinggi, dapat meningkatkan risiko terkena suar atau mungkin lebih sukar bagi anda untuk mencerna. Tanya doktor anda tentang makanan yang harus anda hindari dan makanan yang mungkin ingin anda masukkan dalam diet anda.
Buat buku harian mengenai flare-up
Apabila anda mengalami kemerosotan, cuba tuliskan:
- apa yang anda makan
- berapa banyak ubat yang anda ambil pada hari itu
- aktiviti lain yang anda sertai
Ini akan membantu doktor anda menyesuaikan dos ubat anda.
Kolitis diet dan ulseratif
Diet boleh memainkan peranan dalam kemerosotan UC, tetapi diet sejagat untuk membantu mencegah kemunculan ini tidak ada. Sebaliknya, anda perlu bekerjasama dengan ahli gastroenterologi anda dan mungkin pakar pemakanan untuk membuat rancangan diet yang sesuai untuk anda.
Walaupun setiap orang bertindak balas secara berbeza terhadap makanan, beberapa makanan yang mungkin perlu anda elakkan atau makan dalam jumlah yang lebih kecil. Ini termasuk makanan yang:
- pedas
- masin
- berlemak
- berminyak
- dibuat dengan tenusu
- tinggi serat
Anda mungkin juga perlu mengelakkan alkohol.
Gunakan buku harian makanan untuk membantu anda mengenal pasti makanan pencetus anda. Anda juga mungkin mahu makan makanan yang lebih kecil sepanjang hari untuk mengelakkan rasa tidak selesa akibat keradangan.
Bercakap dengan ahli gastroenterologi anda jika anda merasakan kemerosotan semula sehingga anda dapat melakukan penyesuaian diet bersama-sama.
Prospek
Anda masih boleh menjalani kehidupan yang sihat jika anda mempunyai UC. Anda boleh terus makan makanan yang enak dan tetap reda jika mengikuti rancangan rawatan anda dan memberitahu doktor anda mengenai sebarang perubahan dalam kesihatan anda.
Kira-kira 1.6 juta orang Amerika mempunyai beberapa jenis IBD. Terdapat beberapa kumpulan sokongan dalam talian atau secara peribadi. Anda boleh bergabung dengan satu atau lebih daripadanya untuk mendapatkan sokongan tambahan untuk menguruskan keadaan anda.
UC tidak dapat disembuhkan, tetapi anda boleh melakukan banyak perkara untuk membantu menjaga keadaan anda dalam keadaan remisi. Ikuti petua ini:
Petua untuk kekal sihat
- Cuba menghilangkan atau mengurangkan tekanan.
- Sekiranya anda merokok, bekerjasama dengan doktor anda atau menyertai kumpulan sokongan untuk membantu anda berhenti merokok.
- Ikuti rancangan rawatan anda, dan ambil semua ubat anda seperti yang ditentukan.
- Lihat doktor anda untuk pemeriksaan berkala.
- Bersenam secara berkala.
- Makan makanan berkhasiat.
- Simpan buku harian makanan biasa. Ini akan memudahkan untuk mengenal pasti kemungkinan penyebab berlakunya kemarahan.
