Mengapa payudara saya sakit?
Payudara yang sakit boleh menjadi gejala banyak keadaan kesihatan yang berbeza. Pada masa pembiakan anda, payudara yang sakit mungkin menjadi tanda kehamilan atau isyarat bahawa haid anda akan bermula. Keadaan ini dipanggil mastalgia. Mastalgia bermaksud sakit payudara. Sakit payudara boleh menjadi kitaran (sesuai dengan haid anda) atau tidak siklik (tidak ada kaitan dengan haid anda).
Sekiranya anda hampir menopaus, anda mungkin juga mengalami payudara yang sakit. Menopaus adalah masa peralihan ketika haid anda perlahan dan akhirnya berhenti kerana perubahan hormon dalam badan anda. Selain sakit payudara, menopaus boleh menyebabkan gejala lain seperti kilat panas dan kekeringan faraj.
Luangkan sedikit masa untuk mengetahui mengapa menopaus boleh menyebabkan sakit payudara dan beberapa petua untuk membantu anda meredakan ketidakselesaan.
Memahami menopaus
Apabila anda memasuki menopaus, haid bulanan anda akan berhenti. Ini kerana badan anda tidak lagi menghasilkan hormon estrogen dan progesteron. Rata-rata, wanita di Amerika Syarikat mencapai menopaus sekitar usia 51 tahun.
Menopaus bukanlah titik berhenti secara tiba-tiba. Ini adalah proses bertahap yang biasanya memakan masa antara 4 hingga 12 tahun. Masa menjelang menopaus disebut perimenopause. Ini adalah ketika haid anda menjadi tidak teratur. Perimenopause biasanya bermula ketika anda berusia 40-an.
Anda secara amnya dianggap menopaus setelah anda tidak mempunyai tempoh dalam setahun penuh. Selama ini, anda mungkin mengalami pelbagai gejala, dari kilat panas hingga kekeringan faraj dan sakit payudara.
Apa simptomnya?
Sakit payudara yang berkaitan dengan perimenopause mungkin akan terasa berbeza dari kesakitan yang mungkin anda rasakan pada masa lain dalam hidup anda. Sakit payudara haid biasanya terasa seperti sakit kusam di kedua payudara. Selalunya berlaku tepat sebelum haid anda.
Kesakitan payudara semasa perimenopause lebih cenderung terasa seperti terbakar atau sakit. Anda mungkin merasakannya di satu payudara atau kedua-dua payudara. Tidak semua wanita mengalami ketidakselesaan payudara dengan cara yang sama. Rasa sakit mungkin terasa tajam, menusuk, atau berdenyut-denyut.
Hormon yang sama yang menyebabkan kesakitan payudara secara keseluruhan semasa perimenopause juga boleh menyebabkan kawasan lembut atau sensitif di dalam payudara anda. Tanda-tanda lain bahawa anda berada dalam perimenopause termasuk:
- kilat panas
- tempoh tidak teratur
- berpeluh malam
- kekeringan faraj
- kehilangan minat dalam hubungan seks, atau kurang keseronokan dari hubungan seks
- masalah tidur
- perubahan mood
Sekiranya anda tidak menyangka sakit payudara anda disebabkan oleh perimenopause, pertimbangkan untuk berjumpa doktor. Anda juga harus berjumpa doktor jika anda mempunyai gejala tambahan, seperti:
- pelepasan yang jelas, kuning, berdarah, atau seperti nanah dari puting
- peningkatan saiz payudara
- kemerahan pada payudara
- perubahan pada penampilan payudara
- demam
- sakit dada
Gejala ini boleh menjadi tanda keadaan yang lebih serius. Contohnya, sakit dada boleh menjadi tanda keadaan jantung. Doktor anda dapat membantu menentukan apakah sakit payudara anda adalah hormon atau jika keadaan lain mungkin menyebabkan gejala anda.
Apa yang menyebabkan sakit payudara?
Perubahan tahap hormon estrogen dan progesteron adalah penyebab biasa sakit payudara semasa perimenopause dan menopaus. Semasa anda memasuki perimenopause, tahap estrogen dan progesteron naik dan turun dalam corak yang tidak dapat diramalkan sebelum mula berkurang. Lonjakan tahap hormon boleh mempengaruhi tisu payudara, menjadikan payudara anda sakit.
Sakit payudara akan bertambah baik setelah haid anda berhenti dan badan anda tidak lagi menghasilkan estrogen. Sekiranya anda mengambil terapi hormon untuk merawat gejala menopaus, anda mungkin akan mengalami sakit payudara.
Faktor risiko untuk sakit payudara
Sakit payudara anda mungkin berkaitan dengan menopaus, atau mungkin merupakan gejala keadaan lain. Risiko anda mengalami sakit payudara lebih tinggi jika anda:
- mengambil ubat-ubatan tertentu, seperti perencat pengambilan serotonin selektif (SSRI), diuretik, sediaan digitalis, methyldopa atau spironolactone (Aldactone)
- mengalami jangkitan payudara
- mempunyai sista di payudara anda
- mempunyai fibroadenoma atau benjolan bukan kanker di payudara
- pakai coli yang kurang sesuai, terutamanya dengan coli yang tidak berfungsi
- menambah berat badan atau mempunyai payudara yang besar
Walaupun jarang berlaku, barah payudara boleh menyebabkan sakit payudara. Sebilangan besar sakit payudara bukan disebabkan oleh barah. Walau bagaimanapun, mencari benjolan di payudara anda yang disertai dengan rasa sakit adalah tekanan dan menimbulkan kebimbangan. Oleh itu, berjumpa doktor untuk mengetahui langkah penilaian seterusnya. Terdapat keadaan bukan kanker yang boleh menyebabkan benjolan dan sakit payudara. Doktor anda boleh membuat ujian untuk mengetahui apa yang menyebabkan masalah tersebut.
Mendiagnosis menopaus
Doktor anda kemungkinan besar akan memulakan dengan menanyakan soalan mengenai kesakitan. Anda mungkin berguna untuk membuat jurnal mengenai sakit payudara anda dan membawanya ke temu janji anda. Buat nota mengenai:
- bila dan berapa kerap anda mengalami kesakitan
- seperti apa rasa sakit, seperti tajam, terbakar, atau sakit
- sama ada kesakitan itu datang dan pergi atau berterusan
- apa yang menjadikan kesakitan lebih teruk atau lebih baik
Doktor anda mungkin akan melakukan pemeriksaan payudara secara klinikal, yang melibatkan merasakan payudara anda untuk sebarang ketulan atau perubahan lain. Doktor anda juga boleh memerintahkan ujian membayangkan, seperti mamogram atau ultrasound.
Sekiranya doktor anda menemui benjolan, anda mungkin memerlukan biopsi. Ujian ini dilakukan dengan mengambil sampel tisu dari benjolan. Tisu dihantar ke makmal, di mana ahli patologi memeriksanya untuk melihat sama ada barah atau jinak.
Merawat sakit payudara
Setelah anda membuat diagnosis, anda dan doktor dapat mengambil langkah-langkah untuk merawat kesakitan anda. Untuk kesakitan payudara kerana perimenopause, anda mempunyai beberapa pilihan menghilangkan rasa sakit.
Rawatan over-the-counter (OTC) dan preskripsi
Anda harus berbincang dengan doktor anda mengenai apakah ubat boleh membantu melegakan sakit payudara anda. Pertimbangkan untuk bertanya mengenai penghilang OTC, seperti ibuprofen (Advil, Motrin IB) atau acetaminophen (Tylenol)
Rawatan alternatif
Sebilangan orang menggunakan ubat semula jadi, seperti vitamin, untuk melegakan. Pilihan yang popular termasuk:
- Vitamin B
- vitamin E
- minyak primrose malam, yang mengandungi asid lemak omega-6 yang dapat membantu sakit payudara
- asid lemak omega-3, seperti biji rami atau makanan tambahan minyak ikan
- akupunktur
Penyelidikan tidak menyokong rawatan alternatif ini, tetapi beberapa wanita mendakwa mereka membantu. Sekiranya anda mengambil ubat secara berkala, berjumpa dengan doktor anda sebelum mencuba suplemen. Beberapa produk semula jadi dapat berinteraksi dengan ubat lain.
Perubahan gaya hidup
Beberapa strategi mudah dapat membantu melegakan sakit payudara tanpa potensi kesan sampingan ubat-ubatan atau ubat herba.
- Sentiasa memakai coli yang menyokong, terutamanya semasa anda bersenam.
- Letakkan alas pemanas pada payudara anda atau mandi air suam.
- Hadkan item yang mengandungi kafein, seperti kopi dan coklat, kerana sebilangan wanita mendapati kafein menjadikan kesakitan lebih teruk.
- Jangan merokok.
Anda juga boleh bertanya kepada doktor anda apakah ubat-ubatan yang anda ambil boleh menyebabkan sakit payudara anda. Doktor anda boleh memberitahu anda sama ada menukar ubat atau dos yang berbeza mungkin dapat membantu.
Prospek
Sekiranya sakit payudara anda disebabkan oleh peralihan ke menopaus, kemungkinan sakit akan hilang sebaik sahaja haid anda berhenti. Sebilangan besar sakit payudara bukanlah tanda keadaan perubatan yang serius. Tetapi jika kesakitan anda tidak bertambah baik dengan rawatan diri atau anda mengalami gejala lain, luangkan masa untuk mendapatkan nasihat perubatan. Bercakap dengan doktor anda boleh membantu anda mengetahui apakah sakit payudara anda berkaitan dengan menopaus atau keadaan lain.
