Gambaran keseluruhan
Intoleransi sejuk adalah ketika anda sangat sensitif terhadap suhu sejuk. Intoleransi sejuk lebih teruk daripada rasa malas ketika anda berada di luar pada hari yang sejuk.
Sebilangan orang cenderung merasa sejuk, terutama mereka yang mempunyai masalah kesihatan kronik atau sedikit lemak badan.
Sekiranya anda mengalami intoleransi sejuk, anda mungkin akan mengadu sejuk ketika orang lain di sekitar anda selesa atau terlalu panas. Cukup dengan menambahkan lapisan pakaian tambahan mungkin tidak menghilangkan rasa sejuk anda.
Anda juga mungkin mengalami kepekaan terhadap sejuk di bahagian tertentu badan anda, seperti tangan anda.
Lihat doktor anda untuk penilaian jika anda tidak mempunyai sejarah intoleransi sejuk, dan masalah perasaan sejuk berterusan. Rawatan anda bergantung pada diagnosis anda.
Apa yang menyebabkan intoleransi sejuk?
Suhu badan anda diatur oleh beberapa sistem yang berbeza. Bahagian otak yang disebut hipotalamus bertindak sebagai termostat badan untuk mengatur suhu badan anda. Ini menghantar mesej ke badan yang mengatur pengeluaran haba atau cara untuk menyejukkan badan.
Hipotalamus juga mengarahkan kelenjar tiroid untuk meningkatkan atau menurunkan metabolisme badan anda. Tiroid adalah bahagian penting dalam peraturan ini. Ia mesti berfungsi dengan baik untuk membakar kalori dalam badan untuk menghasilkan haba dan bahan bakar.
Aliran darah anda, yang membantu menyebarkan panas, dan lemak badan anda, yang membantu mengekalkannya, juga penting. Intoleransi sejuk boleh menjadi akibat masalah dengan satu atau gabungan proses ini.
Intoleransi sejuk juga disebabkan oleh kesihatan keseluruhan yang buruk, atau mungkin merupakan gejala dari pelbagai keadaan kesihatan, termasuk:
- Anemia. Keadaan ini berkembang apabila anda kekurangan sel darah merah yang sihat.
- Anoreksia. Gangguan makan ini menyebabkan kehilangan lemak badan.
- Hipotiroidisme. Gangguan ini berlaku apabila tiroid tidak menghasilkan hormon tiroid yang mencukupi.
- Masalah pembuluh darah (vaskular). Gangguan ini (seperti fenomena Raynaud) menyekat aliran darah ke hujung kaki anda.
- Gangguan hipotalamus. Kawasan otak ini menghasilkan hormon yang mengawal suhu badan.
- Fibromyalgia. Keadaan kronik ini menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan di seluruh badan.
Kulit yang sebelumnya cedera, seperti radang dingin, mungkin tetap sensitif terhadap sejuk walaupun kecederaannya sembuh.
Mendiagnosis intoleransi sejuk
Sekiranya ini adalah gejala baru, dan tidak bertambah baik, anda harus membuat temu janji untuk menjalani pemeriksaan perubatan yang lengkap. Doktor anda akan mengambil sejarah perubatan dan menanyakan beberapa soalan seperti berikut:
- Adakah anda mempunyai keadaan yang didiagnosis sebelum ini?
- Adakah anda mengambil ubat atau suplemen yang diresepkan atau di kaunter?
- Bilakah anda mula mengalami intoleransi sejuk?
- Adakah simptom anda semakin teruk?
- Adakah ada masa anda mengadu bersikap sejuk ketika orang lain di sekitar anda tidak?
- Adakah anda mempunyai simptom lain?
- Adakah anda makan dengan baik dan bersenam dengan kerap?
Bergantung pada keputusan ujian fizikal, doktor anda mungkin memerintahkan ujian tambahan, termasuk ujian darah dan ujian tahap hormon, untuk menentukan sama ada anda mempunyai penyakit yang mendasari.
Rawatan untuk intoleransi sejuk
Intoleransi sejuk bukanlah penyakit, ini adalah gejala keadaan yang mendasari. Rawatan anda akan bergantung sepenuhnya pada diagnosis yang anda terima dari doktor anda. Sebab-sebab intoleransi sejuk yang mungkin anda rawat termasuk:
Anemia
Sekiranya anda menghidap anemia, rawatan akan berdasarkan kepada penyebab anemia. Ini mungkin termasuk pengambilan makanan tambahan zat besi.
Cari makanan tambahan zat besi dalam talian.
Anoreksia
Mengubati anoreksia adalah proses jangka panjang.
Ubat boleh digunakan untuk mengatasi gejala tertentu. Sokongan pasukan perubatan yang lengkap, termasuk pakar pemakanan dan gaya hidup sihat, umumnya diperlukan. Anda juga disyorkan untuk bekerjasama dengan kaunselor psikologi dan kumpulan sokongan.
Hipotiroidisme
Hipotiroidisme dirawat dengan hormon sintetik oral yang diambil setiap hari. Rawatan biasanya seumur hidup, tetapi dos boleh disesuaikan dari semasa ke semasa.
Masalah vaskular
Masalah vaskular dapat dirawat dengan pelbagai cara, bergantung kepada penyebabnya. Pembedahan dan ubat boleh digunakan dalam kes yang teruk.
Gangguan hipotalamus
Gangguan hipotalamus akan dirawat berdasarkan penyebabnya. Rawatan merangkumi pembedahan atau penyinaran tumor, penggantian hormon, atau prosedur untuk menghentikan pendarahan atau jangkitan.
Fibromyalgia
Rawatan untuk fibromyalgia umumnya disasarkan untuk melegakan gejala anda. Pilihan termasuk ubat untuk kesakitan, terapi fizikal, dan terapi tingkah laku kognitif. Kumpulan sokongan disyorkan.
Apakah pandangan untuk intoleransi sejuk?
Sekiranya anda mengalami intoleransi sejuk, pastikan berpakaian dengan betul semasa cuaca sejuk. Pakai lapisan hangat dan jaga kawasan yang paling sensitif ditutup untuk mengelakkan pendedahan sejuk. Pada hari-hari yang sangat sejuk, tinggalkan di dalam rumah sebanyak mungkin.
Sekiranya anda berfikir bahawa anda mungkin menderita intoleransi sejuk atau keadaan perubatan lain, hubungi doktor anda. Mereka dapat mengetahui sama ada anda mempunyai masalah perubatan yang mendasari dan memulakan rawatan.
