Gambaran keseluruhan
Adakah anda menghadapi masalah mengekalkan ereksi semasa melakukan hubungan seks? Disfungsi ereksi boleh menjadi penyebabnya. Lelaki dengan ED sukar untuk tegak atau kekal tegak. Kadang-kadang gairah tidak konsisten. Pelbagai faktor boleh menyebabkan ED, termasuk diabetes, tekanan darah tinggi, dan arteri tersumbat.
Selalunya ED adalah masalah yang meningkat seiring bertambahnya usia, terutamanya ketika seorang lelaki memasuki usia 50-an. ED boleh berlaku pada lelaki yang lebih muda, tetapi selalunya disebabkan oleh kecederaan atau pembedahan yang mempengaruhi zakar. Ketahui lebih lanjut mengenai ED dan usia. Adakah ia tidak dapat dielakkan?
Dalam mencari pilihan rawatan, suplemen L-tirosin semakin disarankan kepada mereka yang menghidap ED. Beberapa penyelidikan menggambarkan gambaran yang optimis, tetapi seberapa dipercayai L-tyrosine?
Apakah L-tirosin?
L-tirosin atau tirosin adalah asid amino yang penting untuk penghasilan protein di dalam badan. Tirosin mempengaruhi pengeluaran pigmen dan perkembangan dopamin di otak. Manusia sering mendapat tirosin dari makanan yang tinggi protein.
Penggunaan tirosin
Selain makanan berprotein tinggi dan makanan tambahan ED, lazimnya terdapat tirosin dalam makanan tambahan kesihatan yang lain.
Beberapa suplemen pengurangan tekanan menjadikan tirosin sebagai bahan. Dalam artikel yang diterbitkan dalam Jurnal Psikiatri dan Neurosains, Profesor Simon N. Young, PhD, menyatakan keraguan terhadap hubungan tekanan-tirosin. Dia menyatakan bahawa kajian sering dilakukan berdasarkan ketenteraan, dan "sedikit minat" kepada sesiapa sahaja di luar kumpulan tertentu.
Dieter memuji tirosin juga, tetapi bukti yang mengaitkannya dengan penurunan berat badan tidak dapat disimpulkan.
Apa yang menjadikan L-tirosin lebih menjanjikan sebagai suplemen ED? Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa penggunaan tirosin dapat membantu merawat ED.
Disfungsi tirosin dan ereksi
Kajian 2015 yang diterbitkan dalam Urologi Eropah mendapati bahawa L-tirosin nampaknya membalikkan kesan ED neurologi pada tikus. Ia mempunyai "kesan terapeutik pada ED dan gangguan tingkah laku seksual."
Walaupun penemuannya agak menjanjikan, datanya sangat terhad. Kajian ini melibatkan sebilangan kecil sampel tikus dan berfokus pada jenis ED yang sangat spesifik. Ujian lebih lanjut diperlukan sebelum memberi label L-tirosin sebagai jawapan terbaru untuk disfungsi ereksi.
Walaupun penyelidik terus menentukan potensi tirosin, ada perkara yang boleh anda lakukan sekarang untuk membantu mengurangkan kesan ED.
Pilihan rawatan tambahan
Perubahan gaya hidup dan tabiat diet dapat melegakan gejala yang berkaitan dengan ED.
Kafein
Pengambilan kafein secara berkala boleh menjadi permulaan. Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal PLOS ONE mendapati bahawa lelaki yang minum 2 hingga 3 cawan kopi sehari kurang cenderung mempunyai masalah berkaitan ED. Tidak ada perubahan dalam keadaan bagi lelaki yang menghidap diabetes.
Nitrat
Makanan yang tinggi nitrat sering disyorkan kepada mereka yang menghidap ED. Nitrat mempengaruhi peredaran darah. Itu dapat meningkatkan aliran darah ke zakar. Makanan kaya nitrat termasuk:
- bayam
- saderi
- berkekalan
- adas
- daun bawang
- pasli
Nitrat bukan untuk semua orang, terutama lelaki yang mengambil Viagra (sildenafil) untuk merawat ED mereka. Menurut penyelidikan yang dikongsi oleh American Heart Association, gabungan itu boleh menyebabkan masalah jantung yang berpotensi membawa maut.
Makanan kaya likopena
Penyelesaian diet lain termasuk makanan kaya likopena. Tomato dan minyak zaitun adalah dua makanan yang tinggi likopen. Tembikai dikatakan mempunyai kesan seperti Viagra, tetapi tuntutan ini tidak disokong oleh kajian yang kukuh.
Senaman
Sebagai tambahan kepada perubahan diet, lelaki dengan ED harus banyak bersenam. Penyelidikan menunjukkan bahawa senaman aerobik dapat menurunkan gejala ED pada beberapa lelaki. Lelaki yang gemuk dan mempunyai ED digalakkan untuk memulakan rejim kecergasan. Ketahui lebih lanjut: 6 rawatan semula jadi untuk disfungsi ereksi.
Bercakap dengan doktor anda
Sekiranya anda mengesyaki anda menghidap ED, segera berjumpa doktor. Walaupun disfungsi ereksi bermasalah dengan sendirinya, ini juga boleh menjadi tanda keadaan yang lebih serius.
Sebelum anda mengambil suplemen tirosin, pastikan anda memberitahu doktor anda. Sekiranya anda mula mengalami kesan sampingan yang tidak anda alami sebelum memulakan L-tyrosine, hentikan pengambilan makanan tambahan dan segera hubungi doktor anda.
Setakat ini, nampaknya tidak banyak kesan sampingan utama yang berkaitan dengan suplemen tirosin. Walau bagaimanapun, tidak banyak kajian yang dapat membuktikan bahawa tirosin selamat untuk semua orang. Dan kajian yang ada tidak begitu baru.
Cadangan yang dipersoalkan dan artikel yang sensasional mengenai rawatan ED merosakkan Internet. Tidak aman untuk mempercayai data Internet sahaja. Disfungsi ereksi mungkin sukar untuk dirawat dan lebih sukar untuk ditangani, tetapi tidak ada yang membahayakan kesihatan anda. Pastikan anda melakukan penyelidikan yang betul dan dapatkan nasihat daripada profesional perubatan.
