Apa itu TMJ?
Sendi temporomandibular (TMJ) adalah sendi yang menghubungkan rahang bawah (rahang bawah) dengan tengkorak anda. Sendi boleh didapati di kedua-dua belah kepala anda di hadapan telinga anda. Ia membolehkan rahang anda terbuka dan ditutup, membolehkan anda bercakap dan makan.
Singkatan ini juga telah digunakan untuk merujuk kepada sekumpulan masalah kesihatan yang berkaitan dengan rahang anda, tetapi ini menjadi lebih umum disingkat sebagai TMD atau TMJD untuk membezakan sendi temporomandibular itu sendiri dari gangguan TMJ. Gangguan ini boleh menyebabkan kelembutan pada sendi, sakit muka, dan kesukaran menggerakkan sendi.
Menurut National Institute of Dental and Craniofacial Research, sebanyak 10 juta orang Amerika menderita TMJD. TMJD lebih biasa di kalangan wanita berbanding lelaki. Gangguan ini dapat diubati, tetapi ada banyak kemungkinan penyebabnya. Ini boleh menjadikan diagnosis sukar.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai TMJD. Anda harus membincangkan sebarang masalah dengan doktor anda.
Apa yang menyebabkan gangguan TMJ?
Dalam banyak kes, tidak diketahui apa yang menyebabkan gangguan TMJ. Trauma ke rahang atau sendi mungkin berperanan. Terdapat juga keadaan kesihatan lain yang boleh menyumbang kepada perkembangan TMJD. Ini termasuk:
- artritis
- hakisan sendi
- kebiasaan mengisar atau mengepalkan gigi
- masalah rahang struktur berlaku semasa kelahiran
Terdapat beberapa faktor lain yang sering dikaitkan dengan perkembangan TMJD, tetapi mereka tidak terbukti menyebabkan TMJD. Ini termasuk:
- penggunaan pendakap ortodontik
- postur yang lemah yang meregangkan otot leher dan muka
- tekanan yang berpanjangan
- diet yang buruk
- kurang tidur
Apakah simptom TMJD?
Gejala gangguan TMJ bergantung kepada keparahan dan penyebab keadaan anda. Gejala TMJD yang paling biasa adalah sakit pada rahang dan otot sekitarnya. Gejala lain yang biasanya berkaitan dengan gangguan ini termasuk:
- sakit yang boleh dirasakan di muka atau leher
- kekejangan pada otot rahang
- pergerakan rahang yang terhad
- mengunci rahang
- mengklik atau mengeluarkan suara dari laman TMJ
- pergeseran rahang, mengubah cara gigi atas dan bawah sejajar (disebut maloklusi)
Gejala mungkin muncul hanya pada satu sisi wajah, atau kedua-duanya.
Bagaimana TMJD didiagnosis?
Gangguan TMJ sukar didiagnosis. Tidak ada ujian standard untuk mendiagnosis gangguan ini. Doktor anda boleh merujuk anda ke doktor gigi atau pakar telinga, hidung, dan tekak (ENT) untuk mendiagnosis keadaan anda.
Doktor anda mungkin memeriksa rahang anda untuk melihat apakah ada pembengkakan atau kelembutan jika anda mempunyai gejala gangguan TMJ. Doktor anda juga mungkin menggunakan beberapa ujian pencitraan yang berbeza. Ini termasuk:
- X-ray rahang
- CT scan rahang untuk melihat tulang dan tisu sendi
- MRI rahang untuk melihat apakah terdapat masalah dengan struktur rahang
Bagaimana TMJD dirawat?
Dalam kebanyakan kes, gejala gangguan TMJ dapat diatasi dengan amalan rawatan diri di rumah. Untuk meredakan gejala TMJ, anda boleh:
- makan makanan ringan
- gunakan ais untuk mengurangkan bengkak
- mengurangkan pergerakan rahang
- elakkan permen karet dan makanan yang sukar (seperti daging lembu)
- mengurangkan tekanan
- gunakan latihan regangan rahang untuk membantu meningkatkan pergerakan rahang
Anda mungkin memerlukan pertolongan daripada doktor anda sekiranya gejala anda tidak bertambah baik dengan rawatan ini. Bergantung pada gejala anda, doktor anda mungkin menetapkan atau mengesyorkan perkara berikut:
- ubat sakit (seperti ibuprofen)
- ubat untuk merehatkan otot rahang (seperti Flexeril, Soma, atau Valium)
- ubat untuk membantu mengurangkan bengkak di rahang (ubat kortikosteroid)
- penstabilan serpihan atau pelindung gigitan untuk mengelakkan gigi mengisar
- Botox untuk mengurangkan ketegangan pada otot dan saraf rahang
- terapi tingkah laku kognitif untuk membantu mengurangkan tekanan
Dalam kes yang jarang berlaku, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan atau prosedur lain untuk merawat keadaan anda. Prosedur boleh merangkumi:
- rawatan gigi pembetulan untuk memperbaiki gigitan dan meluruskan gigi
- arthrocentesis, yang menghilangkan cecair dan serpihan dari sendi
- pembedahan untuk mengganti sendi
Prosedur yang digunakan untuk merawat keadaan ini, dalam beberapa kes, boleh memburukkan lagi gejala anda. Bercakap dengan doktor anda mengenai potensi risiko prosedur ini.
Bagaimana TMJD dapat dicegah?
Anda mungkin tidak dapat mencegah TMJD daripada berkembang, tetapi anda mungkin dapat mengurangkan gejala dengan menurunkan tahap tekanan anda. Sebaiknya berhenti berhenti menggosok gigi jika ini adalah masalah bagi anda. Penyelesaian yang mungkin dilakukan untuk menggosok gigi termasuk memakai pelindung mulut pada waktu malam dan mengambil relaksan otot. Anda juga dapat membantu mencegah gigi menggiling dengan mengurangkan tekanan dan kegelisahan keseluruhan anda melalui kaunseling, senaman, dan diet.
Tinjauan untuk gangguan TMJ
Prospek untuk gangguan TMJ bergantung kepada punca masalah. TMD berjaya dirawat pada banyak orang dengan ubat di rumah, seperti mengubah postur atau mengurangkan tekanan. Sekiranya keadaan anda disebabkan oleh penyakit kronik (jangka panjang) seperti artritis, perubahan gaya hidup mungkin tidak mencukupi. Artritis boleh merosot sendi dari masa ke masa dan meningkatkan kesakitan.
Sebilangan besar kes TMJD memerlukan perubahan dalam gaya hidup gaya hidup, mungkin digabungkan dengan ubat-ubatan untuk meredakan kesakitan dan ketidakselesaan. Rawatan agresif jarang diperlukan. Bercakap dengan doktor anda mengenai pilihan anda untuk menentukan rawatan yang sesuai untuk anda.
