Gambaran keseluruhan
Anda mungkin bersiap untuk mengatasi loya semasa kemoterapi, tetapi juga boleh mengganggu sistem pencernaan anda.
Sebilangan orang mendapati bahawa pergerakan usus mereka menjadi kurang kerap atau lebih sukar untuk dilalui. Tetapi ada strategi mudah yang dapat membantu anda mencegah atau melegakan sembelit.
Mengapa kemoterapi membawa kepada sembelit?
Terdapat beberapa faktor yang berkaitan dengan kemoterapi dan sembelit. Dalam beberapa kes, kemoterapi boleh menyebabkan perubahan pada lapisan usus, yang menyebabkan sembelit. Perubahan tabiat makan atau tahap aktiviti anda juga boleh menyebabkan ketidakteraturan usus.
Anda mungkin mengambil ubat untuk mengatasi kesan sampingan lain semasa kemoterapi. Ini juga boleh menyebabkan anda sembelit.
Apa yang boleh saya lakukan untuk mengatasi masalah sembelit?
Secara umum, sembelit dapat diatasi atau dicegah dengan perubahan diet atau rutin senaman anda.
Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda cuba:
Tingkatkan pengambilan serat anda
Sebanyak 25 hingga 50 gram serat disyorkan setiap hari. Makanan berserat tinggi termasuk yang kaya dengan biji-bijian, seperti roti dan bijirin. Buah-buahan, sayur-sayuran, beras perang, dan kacang juga merupakan pilihan yang baik. Kacang atau popcorn menjadikan makanan ringan dan berserat tinggi.
Satu kajian tahun 2016 mengkaji hubungan antara makan ubi jalar dan sembelit pada 120 orang dengan leukemia yang menjalani kemoterapi. Hasil kajian menunjukkan ubi jalar membantu mengurangkan dan mencegah sembelit.
Produk serat larut, seperti Benefiber dan Fiber Choice, adalah cara lain untuk meningkatkan pengambilan harian anda.
Minum banyak air atau jus
Minum cecair membantu menambahkan kelembapan pada najis anda, menjadikannya lebih mudah dilalui. Sebilangan besar orang memerlukan sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari untuk kekal terhidrat.
Minuman hangat seperti kopi atau teh sering membantu sembelit.
Bersenamlah
Menggerakkan badan anda juga boleh menggerakkan usus anda. Berjalan-jalan atau melakukan senaman ringan atau yoga boleh bermanfaat untuk pencernaan.
Pastikan anda mendengar badan anda dan jangan berlebihan.
Cuba pelembut atau julap najis di kaunter
Pelembut dan pencahar najis boleh didapati di kedai ubat dan dapat melegakan.
Tetapi penting untuk berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu sebelum mengambilnya. Ubat ini mungkin tidak disyorkan untuk mereka yang mempunyai jumlah sel darah putih atau platelet rendah.
Tanya mengenai enema
Sekiranya anda mengalami sembelit yang teruk, tanyakan kepada doktor mengenai enema, prosedur di mana cecair atau gas disuntik ke dalam rektum. Enema biasanya digunakan setelah perubahan diet dan gaya hidup yang lain tidak memberikan kelegaan.
Enemas tidak boleh digunakan jika anda menjalani kemoterapi dan jumlah plateletnya rendah.
Bilakah saya harus menghubungi doktor?
Mengenai pergerakan usus, setiap orang mempunyai rutin atau normal yang berbeza. Sekiranya anda kurang makan, anda mungkin akan melihat penurunan pergerakan usus anda.
Namun, penting untuk mengekalkan pergerakan usus secara berkala semasa kemoterapi. Najis dan sembelit yang keras boleh menyebabkan pendarahan jika jumlah darah anda rendah.
Institut Kanser Nasional mengesyorkan untuk memberitahu penyedia perkhidmatan kesihatan anda jika anda tidak mempunyai pergerakan usus dalam dua hari.
Prospek
Sembelit mungkin kesan sampingan dari rawatan kemoterapi anda. Tetapi kemungkinan anda akan dapat mencegah atau mengurangkannya dengan membuat beberapa perubahan gaya hidup, seperti menambahkan makanan tertentu ke dalam diet anda atau melakukan senaman secara teratur.
Sekiranya anda tidak dapat melegakan rawatan di rumah, doktor anda boleh mengesyorkan rawatan lain.
