Pergerakan usus setiap orang berbeza. Beberapa orang mungkin pergi beberapa kali sehari. Yang lain hanya boleh pergi beberapa kali seminggu atau kurang.
Yang penting ialah pergerakan usus anda keluar dengan lembut dan tanpa rasa sakit.
Anda mungkin terkadang mengalami cirit-birit berair atau najis keras yang sepertinya memerlukan selamanya. Cirit-birit dan sembelit keduanya biasa sekali-sekala.
Tetapi tidak biasa kedua-duanya berlaku secara berkala.
Mari masuk ke:
- apa yang boleh menyebabkan sembelit selepas cirit-birit
- bagaimana anda boleh merawatnya di rumah
- apabila anda mungkin perlu mendapatkan bantuan perubatan untuk mengurangkan gejala anda atau menangani penyebabnya
Punca
Berikut adalah beberapa penyebab biasa sembelit selepas cirit-birit dan bagaimana ia berkaitan dengan apa yang berlaku di dalam badan anda.
Selsema perut
Selsema perut, atau gastroenteritis virus, adalah jangkitan virus sementara pada saluran pencernaan anda yang mengakibatkan keradangan tisu di dalam perut dan usus anda.
Cirit-birit adalah salah satu gejala selesema perut yang paling biasa dan terkenal di seluruh dunia.
Ini berlaku kerana usus membengkak dan tidak dapat menyerap air dengan mudah. Ini menyebabkan cecair mengalir melalui usus anda yang tidak digunakan dan mengakibatkan cirit-birit.
Bengkak yang disebabkan oleh jangkitan juga menyebabkan usus anda membuang banyak sisa buangan yang ada di usus anda.
Tetapi anda juga boleh mengalami sembelit selepas selesema perut kerana keradangan otot yang berlarutan.
Ini kerana otot kehilangan kekuatan dan keanjalan semasa membengkak dari bahan berjangkit. Ini menyebabkan sisa buangan tersumbat di usus anda dan menjadi terkena.
Anda mungkin terus mengalami cirit-birit yang bergantian dari air yang tidak diserap dan najis yang terkena di mana saja dari beberapa hari hingga beberapa minggu.
Ia akan hilang sebaik sahaja jangkitan dirawat dan keradangan sembuh sepenuhnya.
Kehamilan
Adalah normal untuk mengalami sembelit dan cirit-birit semasa anda hamil. Terdapat beberapa sebab utama untuk ini:
- Perubahan dalam diet anda sangat biasa jika anda mula memakan makanan baru yang tidak biasa dicerna oleh badan anda. Ini boleh mengganggu perut anda dan menyebabkan cirit-birit, atau melambatkan otot usus anda dan menyebabkan sembelit.
- Kepekaan makanan atau alergi terhadap makanan baru boleh mengakibatkan sembelit dan cirit-birit. Ini berlaku kerana sistem imun anda bertindak balas terhadap zat-zat dalam makanan atau cecair yang kini dikenal pasti sebagai alergen asing yang berbahaya.
- Vitamin pranatal juga boleh menyebabkan perubahan dalam pergerakan usus anda, yang mengakibatkan cirit-birit atau sembelit.
- Perubahan hormon boleh mempengaruhi kelajuan dan pergerakan saluran pencernaan anda, serta banyak zat dalam tubuh anda yang terlibat dalam pencernaan.
- Tekanan pada usus anda dari janin anda yang sedang tumbuh boleh menyebabkan najis terkena kerana merembes melalui ruang yang lebih sempit di usus besar anda, sehingga menyebabkan sembelit.
Penyakit Usus Radang (IBD)
Kedua-dua sembelit dan cirit-birit adalah gejala biasa penyakit radang usus (IBD) seperti penyakit Crohn dan kolitis ulseratif.
Setiap jenis IBD mempengaruhi bahagian yang berbeza dari saluran GI. Crohn boleh berlaku di mana sahaja di saluran pencernaan anda, tetapi ia paling biasa berlaku di hujung usus kecil anda, di mana ia beralih ke usus besar (usus besar).
Kolitis ulseratif hanya berlaku di usus besar.
Tidak jelas apa yang menyebabkan IBD, tetapi gejalanya telah dikaji dengan teliti.
Satu kajian pada tahun 2010 menunjukkan bahawa tisu di usus orang dengan IBD tidak mengangkut natrium dan cecair dengan betul.
Mereka juga tidak menyerap asid hempedu yang dihasilkan oleh hati dengan baik semasa pencernaan. Cecair dan hempedu yang tidak diserap boleh mengakibatkan cirit-birit berair.
Dan beberapa keadaan IBD adalah gangguan autoimun. Ini bermaksud sistem kekebalan tubuh anda sendiri secara salah menyerang tisu usus anda.
Ini boleh menyebabkan keradangan atau perubahan pergerakan otot GI yang dapat melambatkan perjalanan najis melalui usus besar anda. Kelambatan ini kemudian boleh mengakibatkan najis menumpuk dan terkena kesan.
Sindrom Usus Kerengsaan (IBS)
Tidak boleh dikelirukan dengan IBD, sindrom iritasi usus (IBS) adalah istilah untuk pergerakan usus yang tidak teratur yang disebabkan oleh pengaruh luar, seperti:
- diet anda
- tekanan
- perubahan bakteria usus anda
Cirit-birit dan sembelit adalah gejala IBS yang biasa, bersama dengan
- sakit
- kekejangan
- keletihan
Tetapi tidak seperti IBD, IBS tidak semestinya disebabkan oleh keadaan autoimun atau masalah genetik yang mempengaruhi usus anda.
IBS biasanya didiagnosis sebagai salah satu daripada tiga kategori berdasarkan berapa banyak anda mengalami cirit-birit atau sembelit semasa episod usus yang tidak teratur:
- IBS-C (Sembelit): lebih daripada 25 peratus pergerakan usus anda kental dan keras
- IBS-D (Cirit-birit): lebih daripada 25 peratus pergerakan usus anda berair dan longgar
- IBS-M (Campuran): lebih daripada 25 peratus pergerakan usus anda kental dan keras, dan 25 peratus tambahan berair dan longgar
IBS-M sering mengakibatkan episod sembelit dan cirit-birit yang bergantian. Ini kadang-kadang dikenali sebagai kitaran sembelit / cirit-birit.
Rawatan
Berikut adalah beberapa rawatan klinikal yang biasa untuk keadaan atau penyebab sembelit selepas cirit-birit yang dibincangkan di atas.
Selsema perut
- Penyelesaian rehidrasi oral (OHS) over-the-counter seperti Pedialyte dapat membantu anda mengekalkan keseimbangan cecair dan elektrolit anda.
- Probiotik dapat membantu memulihkan bakteria usus yang sihat yang terkena jangkitan.
IBD
- kolonoskopi biasa untuk memeriksa kesihatan usus anda
- ubat anti-radang seperti mesalamine, sulfasalazine, dan kortikosteroid
- penekan imun, termasuk ubat-ubatan yang menyekat bahan kimia yang disebut TNF seperti tofacitinib (Xeljanz), untuk menghentikan sistem imun anda menyerang tisu usus
- ubat antidiarrheal dan julap untuk cirit-birit dan sembelit
- makanan tambahan, termasuk zat besi, untuk memulihkan nutrien
- pembedahan untuk melebarkan usus yang sempit atau membuang bahagian usus anda yang berpenyakit
IBS
- antidepresan, seperti fluoxetine (Prozac) atau citalopram (Celexa), untuk mengurangkan kegelisahan dan tekanan
- ubat antidiarrheal, seperti loperamide dan diphenoxylate, untuk melambatkan kontraksi otot di saluran pencernaan anda
- antispasmodik, seperti alkaloid belladonna dan minyak pudina, untuk mengurangkan kekejangan
- urutan asid hempedu, seperti kolestiramina dan colesevelam, jika ubat antidiarrheal tidak berfungsi dengan baik
- suplemen serat untuk mengotorkan najis dan menjadikannya lebih mudah buang air besar
- julap, seperti laktulosa atau polietilena glikol 3350 (MiraLAX), untuk sembelit atau pelembutan najis
Rawatan rumah
Berikut adalah beberapa rawatan di rumah yang boleh anda cuba bantu mengurangkan gejala sembelit selepas cirit-birit atau untuk mengelakkannya sama sekali:
- Gunakan pek haba atau pad pemanasan selama kira-kira 15 minit pada satu masa di perut anda agar kekejangan terasa lebih baik.
- Minum air secukupnya setiap hari untuk memastikan tahap cecair anda seimbang.
- Lakukan senaman ringan hingga sederhana secara teratur untuk memastikan usus anda bergerak.
- Rebus beras perang dan minum airnya untuk memulihkan elektrolit yang hilang akibat cirit-birit.
- Makan halia, atau minum teh halia atau teh halia untuk menenangkan perut anda.
- Makan pudina atau minum teh pudina untuk membuat diri anda berasa kurang mual.
- Makan produk tenusu seperti kefir atau yogurt tanpa rasa setelah gejala yang paling teruk anda lalui untuk membantu mendapatkan keseimbangan bakteria usus yang sihat.
- Makan lebih banyak serat untuk membantu menggerakkan makanan dengan lebih mudah di sepanjang saluran pencernaan anda.
- Elakkan gluten jika menyebabkan anda mengalami pergerakan usus yang tidak teratur.
- Cuba ikuti diet rendah FODMAP untuk membantu mengurangkan episod pergerakan usus yang tidak teratur. Ini melibatkan mengurangkan makanan seperti tenusu, kekacang, dan buah-buahan dan sayur-sayuran yang tinggi gula sederhana yang disebut fruktosa.
- Ambil probiotik untuk membantu mempromosikan bakteria usus yang sihat.
- Kurangkan tekanan dan kegelisahan anda, yang boleh menyebabkan cirit-birit dan sembelit.
- Hadkan merokok jika anda merokok dan hadkan pengambilan alkohol, yang boleh menyebabkan sembelit dan cirit-birit serta mencetuskan gejala IBD atau IBS.
Bila berjumpa doktor
Menghidap cirit-birit selama 2 hingga 3 hari atau lebih boleh mengeringkan anda. Menjadi dehidrasi yang teruk boleh mengancam nyawa atau menyebabkan komplikasi, terutamanya jika anda hamil.
Lihat penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda melihat salah satu daripada gejala dehidrasi berikut:
- air kencing kuning gelap
- mulut kering dan melekit
- dahaga
- penurunan pengeluaran air kencing
- sakit kepala
- pening
- ringan kepala
Sembelit yang teruk juga boleh menyebabkan komplikasi jika anda tidak mempunyai pergerakan usus selama berminggu-minggu atau lebih lama.
Lihat penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda melihat ada gejala dari sembelit:
- pembengkakan urat di sekitar dubur anda (buasir) daripada regangan
- kulit dubur koyak (fisur dubur) dari najis besar atau keras
- perasaan berterusan bahawa anda harus buang air besar walaupun tidak ada yang keluar
- najis yang tidak dapat diusir
- bahagian usus anda keluar dari dubur anda (prolaps rektum) daripada regangan
Garisan bawah
Sembelit selepas cirit-birit tidak biasa, tetapi boleh berlaku.
Lihat penyedia perkhidmatan kesihatan anda jika ia berlaku secara berkala, terutamanya jika ia berlaku bersama dengan gejala lain yang menyakitkan atau tidak selesa.
