Isi kandungan:
- Gambaran keseluruhan
- Bagaimana Seharusnya Berfungsi
- Sejauh Mana Selamatnya HCA?
- Adakah Merawat Kemurungan?
- The Takeaway
Video: Bolehkah Garcinia Cambogia Membantu Mengatasi Kemurungan?
2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21
Gambaran keseluruhan
Garcinia Cambogia ada di semua berita. Anda mungkin pernah mendengar tuntutan mengenai bagaimana buah "keajaiban" ini dapat menolong menurunkan berat badan dan meningkatkan senaman anda. Tetapi adakah buah tropika ini benar-benar memegang kunci kesihatan fizikal dan mental yang lebih baik?
Bagaimana Seharusnya Berfungsi
Garcinia cambogia mengandungi zat yang disebut asid hidroksisitrik (HCA). HCA terbukti meningkatkan kadar serotonin, neurotransmitter yang mempengaruhi mood, keinginan seksual, tingkah laku sosial, dan selera makan.
Tahap serotonin yang rendah dikaitkan dengan kemurungan dan kegelisahan. Apabila tahap serotonin anda meningkat, mood anda bertambah baik. Kajian pada haiwan makmal menunjukkan bahawa HCA membantu meningkatkan tahap serotonin, tetapi kita belum melihat bagaimana hal itu diterjemahkan kepada manusia dan kemurungan.
Sejauh Mana Selamatnya HCA?
Kerana HCA berasal secara semula jadi dari buah, secara teknikalnya selamat untuk dimakan. Tetapi mengeluarkan HCA dari buah dan memprosesnya menjadi bentuk tambahan mempunyai risikonya. Walaupun Pentadbiran Makanan dan Dadah AS (FDA) mengingatkan produk jika didapati tidak selamat, mereka tidak mengatur makanan tambahan. FDA menasihatkan dengan berhati-hati ketika menambahkan makanan tambahan untuk diet anda. Hanya kerana anda melihatnya di rak, itu tidak bermakna ia selamat.
Adakah Merawat Kemurungan?
Tidak ada kajian yang signifikan untuk menguji sama ada garcinia cambogia atau suplemen HCA dapat merawat kemurungan. Walau bagaimanapun, beberapa kajian menunjukkan bahawa HCA dapat meningkatkan kadar serotonin pada haiwan makmal.
Walaupun tahap serotonin yang rendah telah lama dikaitkan dengan kemurungan, penyelidikan yang lebih baru menimbulkan keraguan mengenai hubungan sebab-akibat ini.
Dengan hanya penyelidikan minimum yang dilakukan pada haiwan makmal, perlu berfikir panjang bahawa suplemen herba yang tidak diresepkan dan tidak dapat dikawal dapat merawat penyakit yang melemahkan dan serius. Sekiranya anda fikir anda mungkin mengalami kemurungan, hubungi penyedia perkhidmatan kesihatan anda dan bekerjasama untuk mengatasinya dengan selamat dan berkesan.
The Takeaway
Depresi boleh disebabkan oleh satu atau gabungan faktor, menurut Institut Kesihatan Mental Nasional. Ini termasuk: faktor genetik, persekitaran, biologi, dan psikologi. Rawatan sering dikaitkan dengan penyebabnya. Langkah pertama untuk mendapatkan pertolongan adalah dengan berjumpa doktor untuk mengetahui penyebabnya dan menentukan cara merawatnya.
Sekiranya anda ingin keluar dari funk, meningkatkan mood anda melalui makanan yang meningkatkan serotonin tertentu, bersenam, peningkatan pendedahan cahaya, dan mencari tempat gembira anda akan membantu. Makanan tambahan Garcinia cambogia mungkin tidak menyakitkan, tetapi mungkin juga tidak membantu.
Kemurungan sejati, sebaliknya, memerlukan rawatan perubatan, yang tidak boleh diganti dengan suplemen herba. Malangnya, ia tidak semudah itu.
Disyorkan:
1 Dari 4 Orang Yang Menghidap Kanser Juga Hidup Dengan Kemurungan: Cara Mengatasi
Rawatan barah dan barah boleh memberi kesan yang signifikan terhadap kesihatan mental, dari tekanan dan kegelisahan hingga kemurungan klinikal. Berikut adalah petua bagaimana menguruskan kesihatan mental anda sambil menangani cabaran fizikal barah
8 Cara Mengatasi Kemurungan Pagi Dan Berjaya Keluar Dari B
Depresi boleh menyukarkan anda untuk bangun dari tidur pada waktu pagi, terutama ketika membuat anda terjaga sepanjang malam atau membuat anda tidur lena. Inilah lapan cara untuk mengatasi pagi yang sukar dengan sedikit perhatian dan pertimbangan diri
Kemurungan Dan Kerja: Petua Untuk Mengatasi Dan Banyak Lagi
Apabila anda tertekan, sukar untuk menjadi produktif di tempat kerja. Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda mengatasi kemurungan semasa bekerja
Inilah Yang Wanita Ini Makan Untuk Mengatasi Kegelisahan Dan Kemurungan Mereka
Kajian ilmiah menunjukkan bahawa makanan boleh menjadi alat yang ampuh bagi orang yang hidup dengan kemurungan dan kegelisahan, selain melihat profesional kesihatan mental. Ketahui mengapa pemakanan memberi perbezaan kepada suasana hati anda, dan makanan apa yang perlu ditambahkan pada diet anda untuk merasakan yang terbaik. Dan dengar dari dua orang yang mencubanya
29 Perkara Yang Anda Tidak Tahu Mengenai Garcinia Cambogia
Makanan tambahan yang dihasilkan dari buah eksotik, garcinia cambogia, adalah kegilaan penurunan berat badan terkini. Tetapi Internet dan televisyen dipenuhi dengan maklumat yang salah dan gembar-gembur