Berjuang Melawan 4 Alahan Musim Luruh
Mengenai alahan bermusim, kebanyakan orang segera memikirkan letupan debunga pada musim bunga. Tetapi tekak yang gatal, mata berlinang dan merah, terhidu, dan bersin tidak diturunkan pada bulan April dan Mei saja. Apabila daun mula jatuh dan udara menyejuk, sebilangan besar alergen dapat menyebabkan gejala yang sama.
Bebaskan Diri dari Ragweed
Tumbuhan ragweed tunggal dapat menghasilkan hingga 1 bilion butir debunga setiap musim. Rumpai berbunga kuning ini mekar pada bulan Ogos tetapi menyebabkan gejala alahan hingga musim gugur, sehingga pembekuan pertama membunuh tanaman. Ia tumbuh di seluruh negara tetapi paling banyak berlaku di kawasan luar bandar di Timur dan Midwest. Kira-kira 75 peratus orang yang mengalami alahan pada musim bunga juga akan terkena serbuk sari ragweed, menurut Asma dan Alergi Yayasan Amerika.
Pelan Serangan
Pantau jumlah debunga tempatan anda. Sebilangan besar akhbar tempatan dan laman web berita TV menerbitkan laporan harian. Tetaplah di dalam rumah sebanyak mungkin, terutamanya pada waktu puncak (biasanya pada waktu pagi hingga awal petang). Sekiranya anda mesti keluar, pakai topeng pelukis untuk menapis debunga.
Pastikan tingkap rumah dan kereta ditutup sepenuhnya. Tanggalkan kasut dan jaket anda sebelum memasuki rumah anda. Anda tidak mahu menjejaki serbuk sari yang anda pilih di luar. Permaidani vakum dan pelapis dengan kerap.
Basuh pakaian, linen, dan langsir anda dengan kerap. Jangan mengeringkan cucian anda di luar rumah. Mandi haiwan kesayangan anda - terutamanya anjing dan kucing luar - dengan kerap.
Pindah, Cetakan & Jamur
Kulat ini berkembang baik di luar dan di dalam rumah. Mereka tumbuh dari dan menghasilkan spora yang, seperti debunga, tersebar oleh angin atau udara dalaman. Acuan dan cendawan cenderung tumbuh sepanjang tahun. Pada musim gugur, mereka tumbuh di atas daun yang lembap dan timbunan kompos. Mereka berkembang di kawasan lembap di dalam rumah seperti ruang bawah tanah, bilik mandi, dan dapur.
Tidak seperti debunga, jamur dan cendawan tidak dibunuh oleh fros pertama, tetapi cenderung memasuki fasa tidak aktif selama musim sejuk.
Pelan Serangan
Sapu halaman daun yang gugur dan keluarkan daun dari selokan. Jangan tinggalkan timbunan daun di halaman anda. Jauhkan timbunan kompos dan sisa halaman dari rumah, dan pakai pelindung semasa menyapu daun dan membersihkan tong kompos. Pastikan mengosongkan tong sampah dengan kerap.
Gunakan alat penyahhidratan di rumah, terutama di ruangan bawah tanah. Udara mestilah antara 35 hingga 50 peratus kelembapan. Bersihkan bilik mandi dan dapur dengan kerap menggunakan cuka atau agen anti-cendawan yang dibeli di kedai untuk mengelakkan penumpukan cendawan dan cendawan.
Hancurkan Tungau Debu
Tungau debu adalah arthropoda mikroskopik yang memakan terutamanya serpihan kulit manusia yang ditumpahkan secara semula jadi di sekitar rumah. Mereka adalah alergen biasa sepanjang tahun yang berkembang pada suhu antara 60-an hingga 70-an. Tungau habuk biasanya mati dalam suhu yang melampau atau jika kelembapan turun di bawah 70 peratus.
Adalah mustahil untuk membersihkan rumah anda dari tungau habuk. Tetapi anda boleh mengambil langkah-langkah untuk mengekalkannya pada tahap yang dapat dikendalikan.
Pelan Serangan
Bersihkan saluran udara di seluruh rumah sebelum menghidupkan unit pemanasan pusat untuk pertama kalinya selepas musim panas. Tutup tilam dan bantal anda dengan penutup kalis debu (tungau debu menyukai bilik tidur). Basuh secara berkala semua tempat tidur di dalam air panas (130 ° F atau lebih tinggi).
Gunakan alat penyahhidratan untuk menjaga udara di bawah kelembapan 50 peratus. Habuk dan hampas rumah anda secara berkala, dan pastikan memakai topeng penapis semasa membersihkan. Pertimbangkan untuk memasang lantai kayu dan bukannya permaidani dari dinding ke dinding.
Tidy Up Pet Dander & Fur
Haiwan peliharaan terdiri daripada kulit mati yang ditumpahkan oleh haiwan di rumah. Sehingga 40 peratus orang yang mengalami alahan bermusim juga mempunyai alahan haiwan kesayangan. Alahan haiwan peliharaan dicetuskan oleh sistem imun yang sangat sensitif yang bertindak balas terhadap kelemumur, bulu, air liur, atau air kencing dari haiwan peliharaan.
Beberapa baka anjing menyebabkan lebih banyak reaksi daripada yang lain. Saint Bernards dan bulldog adalah antara pesalah terburuk. Kucing dua kali lebih besar kemungkinan anjing menyebabkan reaksi alahan pada orang.
Pelan Serangan
Elakkan bersentuhan dengan haiwan peliharaan berbulu, terutama kucing dan anjing, jika anda mempunyai alahan. Sekiranya anda ingin memiliki haiwan peliharaan keluarga, pertimbangkan keturunan yang hypoallergenic, seperti Havanese dan Schnauzers. Basuh dan rawat haiwan peliharaan dengan kerap. Memakai topeng penapis dapat membantu menjaga alahan anda.
Pertimbangkan untuk hanya membenarkan haiwan peliharaan di kawasan tertentu di rumah dan menjauhkannya dari perabot. Jauhkan kotak sampah dan tempat tidur haiwan peliharaan dari lubang udara, dan gunakan pembersih udara untuk membantu membersihkan udara alergen haiwan kesayangan.
Ubat dan Imunoterapi
Bagi kebanyakan orang, alahan jatuh boleh dikawal dengan ubat alahan yang dijual bebas atau resep yang mengandungi antihistamin. Mereka biasanya berbentuk pil, lozenges, titisan mata, atau semburan hidung.
Periuk neti dengan bilas masin boleh digunakan untuk merawat gejala alahan. Imunoterapi (tembakan alergi) boleh menjadi pilihan yang berkesan jika anda mempunyai alahan teruk yang tidak bertindak balas terhadap pilihan bebas. Tembakan tersebut berfungsi dengan secara beransur-ansur memaparkan sistem imun kepada alergen tertentu sehingga dapat membina toleransi.
Mempersiapkan diri daripada alahan tidak bermaksud berdiri berjaga-jaga di tingkap kerana takut debunga dan alergen lain. Mengambil langkah berjaga-jaga yang dinyatakan di atas dapat membantu menjadikan alahan anda lebih terkawal sepanjang tahun.
