Rawatan Alternatif Osteoartritis: Herba, Makanan Tambahan, Minda / Badan

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Rawatan alternatif untuk osteoartritis

Rawatan perubatan pelengkap dan alternatif (CAM) untuk osteoartritis (OA) biasanya mensasarkan:

• sakit
• kekakuan
• bengkak

Ramai orang menggunakan terapi seperti itu selain rawatan tradisional. Seperti yang sering berlaku, ada sedikit penyelidikan untuk menyokong banyak rawatan CAM untuk OA. Penyelidikan mengenai CAM pada umumnya jauh lebih luas daripada kajian pilihan klinikal konvensional.

Banyak orang telah berjaya menggunakan CAM untuk menguruskan OA. Walau bagaimanapun, berbincanglah dengan doktor anda sebelum mencuba rawatan CAM. Anda perlu memastikan kaedahnya selamat dan tepat untuk anda.

Herba dan makanan tambahan untuk osteoartritis

Rawatan OA yang mungkin termasuk sejumlah ramuan dan makanan tambahan. Sebilangan besar dari mereka berfungsi dengan mengurangkan keradangan. Kajian menunjukkan bahawa sebilangan makanan tambahan ini mungkin berkesan dalam membantu gejala OA. Penyelidikan lebih lanjut sedang dilakukan untuk mencapai kesimpulan yang lebih kukuh.

Walaupun beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa mungkin ada manfaat kesihatan, Pentadbiran Makanan dan Dadah AS tidak memantau kesucian atau kualiti makanan tambahan. Anda harus membincangkan apa-apa makanan tambahan dengan doktor anda sebelum mula menggunakannya. Beberapa ramuan dan makanan tambahan mungkin berinteraksi dengan ubat lain yang anda ambil. Walaupun kebanyakan makanan tambahan adalah semula jadi, itu tidak bermakna ia selamat.

Glukosamin dan kondroitin

Glukosamin dan kondroitin membantu membina tulang rawan. Tulang rawan adalah bahan yang menutupi sendi anda untuk melindunginya. OA menyebabkan tulang rawan menjadi rosak dan merosot dengan penggunaan dan masa.

Glukosamin dan kondroitin boleh didapati sebagai makanan tambahan. Penyelidikan ini dicampurkan mengenai penggunaannya bagi mereka yang menghidap OA. Penyelidikan semasa nampaknya menunjukkan bahawa suplemen ini mempunyai keberkesanan terhad atau tidak ada dalam rawatan OA dan simptomnya.

Kesan sampingan makanan tambahan ini biasanya tidak ada atau ringan. Walau bagaimanapun, terdapat pengecualian penting. Kedua-dua makanan tambahan boleh mengganggu pengencer darah, seperti warfarin (Coumadin). Di samping itu, orang yang mempunyai alahan kerang tidak boleh mengambil glukosamin.

Kunyit

Kunyit telah digunakan selama bertahun-tahun dalam perubatan tradisional Cina dan Ayurveda. Ia diketahui mempunyai sifat anti-radang. Kajian awal menunjukkan bahawa kunyit dapat efektif dalam mengurangkan atau mencegah radang sendi. Walau bagaimanapun, penyelidikan masih terhad.

Vitamin C dan minyak ikan

Vitamin C dan asid lemak omega-3 yang terdapat dalam minyak ikan terbukti dapat mengurangkan keradangan pada sendi. Walau bagaimanapun, data mengenai keberkesanannya bercampur-campur. Terdapat lebih banyak penyelidikan mengenai penggunaan minyak ikan untuk rheumatoid arthritis daripada OA.

Alpukat-kacang soya tidak dapat diguna

Unaponifiabel kacang soya terbukti berkesan mengurangkan gejala OA dalam satu kajian. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian perlu dilakukan.

Cakar kucing

Cakar kucing berasal dari kulit akar kering dari pokok anggur berkayu yang terdapat di Peru. Ia dipercayai mempunyai sifat anti-radang. Beberapa kajian mendapati bahawa ia dapat mengurangkan pembengkakan sendi pada penderita artritis.

Pendekatan minda-badan untuk mengurangkan gejala osteoartritis

Terapi minda boleh membantu mengatasi kesakitan OA. Rawatan ini mungkin tidak mempunyai kesan sampingan yang berkaitan dengan banyak ubat. Walau bagaimanapun, semua pendekatan minda-tubuh mungkin tidak sesuai untuk semua orang dengan OA.

Akupunktur

Akupunktur menggunakan jarum halus yang disisipkan pada pelbagai titik pada kulit anda. Ramai yang percaya bahawa ia dapat mengurangkan banyak jenis kesakitan, termasuk kesakitan dari OA. Walau bagaimanapun, sukar untuk membuat penyelidikan akupunktur. Oleh itu, komuniti saintifik mempersoalkan keberkesanannya.

Urut

Garis panduan menunjukkan penggunaan urut untuk menghilangkan rasa sakit dan kekejangan pada sendi artritis. Ramai yang percaya bahawa urut menurun:

• hormon tekanan
• kemurungan
• sakit otot
• kekejangan
• insomnia

Walau bagaimanapun, penggunaan urut belum disahkan keberkesanannya untuk merawat OA dalam kajian saintifik.

Rangsangan saraf elektrik transkutan (SEPULUH)

Rangsangan saraf elektrik transkutan (TENS) menggunakan alat kecil untuk menghasilkan denyutan elektrik ringan. Nadi ini merangsang saraf berhampiran sendi yang sakit.

Para saintis berpendapat bahawa denyutan TENS mengganggu isyarat kesakitan yang bergerak ke otak. Beberapa kajian menunjukkan bahawa TENS mungkin berkesan untuk mengurangkan kesakitan OA.

Ultrasound

Ultrasound menggunakan gelombang bunyi bertenaga tinggi. Untuk terapi fizikal dan rawatan OA, ultrasound digunakan untuk menghasilkan haba. Panas ini meningkatkan aliran darah melalui tendon dan sendi untuk meningkatkan proses penyembuhan.

Ini menyebabkan pengurangan kesakitan dan gejala OA yang lain. Teknik ini boleh dilakukan oleh ahli terapi fizikal atau pekerjaan. Bukti keberkesanannya bercampur-campur.

The takeaway

Rawatan alternatif boleh menjadi pelengkap kepada rancangan rawatan tradisional. Walau bagaimanapun, anda harus selalu berjumpa dengan doktor anda sebelum mencuba rawatan baru untuk memastikan ia selamat dan sesuai untuk anda. Hanya kerana itu semula jadi tidak bermaksud mereka tidak akan mengganggu rancangan rawatan anda sekarang.