Penyakit paru obstruktif kronik (COPD) menyebabkan mengi, sesak nafas, batuk, dan gejala pernafasan lain. Konsep umum adalah bahawa seks yang baik harus membuat kita terengah-engah. Adakah itu bermaksud bahawa seks yang baik dan COPD tidak dapat bertepatan?
Ramai orang dengan COPD dapat dan menjalani kehidupan seks yang bahagia dan memuaskan dengan ekspresi keakraban yang sihat. Kekerapan seks boleh menurun, tetapi aktiviti seksual - dan pemenuhan - sangat mungkin.
Kebimbangan Mengenai COPD dan Seks
Sekiranya anda mempunyai COPD, pemikiran untuk melakukan hubungan seks boleh menakutkan. Anda mungkin takut sukar bernafas ketika bercinta, atau mengecewakan pasangan kerana tidak dapat menyelesaikannya. Atau anda mungkin takut terlalu letih untuk melakukan hubungan seks. Ini hanya beberapa kebimbangan yang boleh menyebabkan pesakit COPD untuk menghindari keakraban sama sekali. Rakan pesakit COPD juga mungkin takut bahawa aktiviti seksual boleh menyebabkan kemudaratan dan mengakibatkan gejala COPD yang semakin teruk. Tetapi menarik diri dari keintiman, melepaskan diri secara emosional dari orang lain yang penting, atau melepaskan aktiviti seksual bukanlah jawapannya.
Diagnosis COPD tidak bermaksud berakhirnya kehidupan seks anda. Mengingat beberapa peraturan mudah dapat membantu pesakit COPD dan pasangannya memperoleh keseronokan dari seks dan keintiman.
Strategi untuk Meningkatkan Kehidupan Seks Anda
Berkomunikasi
Bahan yang paling penting untuk meningkatkan kehidupan seks semasa anda mempunyai COPD adalah komunikasi. Anda mesti bercakap dengan pasangan anda. Terangkan kepada rakan kongsi baru bagaimana COPD boleh mempengaruhi seks. Anda dan pasangan anda seharusnya dapat meluahkan perasaan dan ketakutan anda dengan jujur sehingga anda dapat membincangkan dan menyelesaikan masalah dengan kepuasan bersama.
Dengarkan Tubuh Anda
Keletihan yang melemahkan boleh menyertai COPD dan boleh merosakkan hubungan seks. Perhatikan isyarat badan anda untuk mengetahui aktiviti apa yang menyumbang kepada keletihan dan pukul berapa anda paling letih. Oleh kerana seks boleh mengambil banyak tenaga, melakukan hubungan seks pada waktu siang ketika tenaga berada pada tahap yang lebih tinggi dapat membuat perbezaan besar. Jangan menganggap anda harus menunggu sehingga tidur - melakukan hubungan seks ketika anda paling rehat dan berehat semasa melakukan aktiviti seksual jika diperlukan boleh menjadikan hubungan seks lebih mudah dan bermanfaat.
Jimat Tenaga Anda
Menjimatkan tenaga adalah penting untuk aktiviti seksual yang berjaya ketika berurusan dengan COPD. Elakkan alkohol dan makanan berat sebelum hubungan seks untuk membantu mengelakkan keletihan. Pemilihan kedudukan seksual juga dapat mempengaruhi tenaga. Rakan kongsi yang tidak mempunyai COPD harus mengambil peranan yang lebih tegas atau dominan jika boleh. Cubalah posisi sisi ke sisi, yang menggunakan lebih sedikit tenaga.
Gunakan Bronkodilator Anda
Kadang-kadang orang dengan COPD mempunyai bronkospasme semasa melakukan aktiviti seksual. Untuk mengurangkan risiko ini, gunakan bronkodilator anda sebelum melakukan hubungan seks. Jaga agar anda dapat menggunakannya semasa atau selepas hubungan seks, jika diperlukan. Bersihkan rembesan saluran udara sebelum melakukan aktiviti seksual untuk mengurangkan kemungkinan sesak nafas.
Gunakan Oksigen
Sekiranya anda menggunakan oksigen untuk aktiviti harian, anda juga harus menggunakannya semasa hubungan seks. Tanyakan syarikat pembekal oksigen untuk tiub oksigen yang diperpanjang sehingga ada lebih banyak kekurangan antara anda dan tangki. Ini dapat membantu bernafas dan mengurangkan pergerakan terhad yang disertakan dengan tiub oksigen pendek.
COPD dan Kemesraan
Ingat bahawa keakraban bukan hanya mengenai persetubuhan. Apabila anda tidak mahu melakukan persetubuhan, cara lain untuk menyatakan keakraban boleh menjadi sama pentingnya. Berciuman, berpelukan, mandi bersama, mengurut, dan sentuhan adalah aspek keakraban yang sama pentingnya dengan persetubuhan. Menjadi kreatif juga boleh menyeronokkan. Pasangan dapat mengetahui bahawa ini adalah masa untuk mereka berhubung dengan tahap yang baru kerana mereka mesti benar-benar berfikir dan bercakap mengenai perkara yang ingin mereka lakukan secara seksual. Ada yang merasa senang menggunakan mainan seks.
Penting untuk diingat bahawa tidak semua kesukaran seksual berkaitan dengan COPD. Sebilangannya mungkin berkaitan dengan kesan sampingan ubat atau perubahan semula jadi yang berlaku seiring bertambahnya usia. Membincangkan sebarang masalah seksual dengan doktor anda sangat penting dalam menangani masalah.
Apa itu Takeaway?
Ekspresi cinta, kasih sayang, dan seksualiti adalah bahagian dari menjadi manusia. Perkara-perkara ini tidak perlu diubah dengan diagnosis COPD. Menjadi dan terus berpendidikan mengenai COPD adalah langkah pertama untuk kekal seksual.
Bersedia untuk melakukan persetubuhan dapat menjadikan pengalaman terasa lebih semula jadi dan santai. Dengarkan badan anda, berkomunikasi dengan pasangan anda, dan terbuka untuk pengalaman seksual baru. Langkah-langkah ini akan membantu anda menjalani kehidupan seks yang memuaskan semasa tinggal bersama COPD.
