Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Kaki dan kaki yang bengkak setelah penerbangan jauh tidak selesa, tetapi tidak biasa. Apabila anda menghabiskan banyak masa di tempat yang terkurung dan tidak dapat bergerak banyak, urat di kaki anda sukar untuk mengedarkan darah ke jantung anda. Ini boleh menyebabkan tekanan dan bengkak pada bahagian bawah kaki anda.
Memakai stoking mampatan semasa terbang menjadi kaedah yang popular untuk mencegah pembengkakan pasca penerbangan.
Walaupun stoking mampatan mempunyai manfaat bagi pelancong udara, ada beberapa perkara yang harus anda ketahui sebelum mencubanya. Artikel ini akan merangkumi semua yang perlu anda ketahui mengenai memakai stoking mampatan untuk terbang, termasuk jenis stoking, dan siapa yang patut dan tidak boleh memakainya.
Mengenai stoking mampatan
Stoking mampatan dan stoking mampatan adalah pakaian yang memerah dan merangsang peredaran di betis dan kaki anda. Stoking dan stoking jenis ini sesuai dengan badan anda dan mempunyai sedikit regangan yang terdapat di dalam kain sehingga mereka bentuknya.
Terdapat tiga jenis stoking mampatan utama.
Stoking mampatan lulus
Stoking mampatan bertahap mendorong peredaran dengan memberi tekanan pada pergelangan kaki anda. Semasa kaus kaki menggerakkan kaki anda, kaki menjadi kurang ketat. Stoking mampatan lulus biasanya memerlukan preskripsi dan pemasangan profesional. Mereka biasanya dirancang untuk memenuhi standard perubatan tertentu untuk fleksibiliti, kekuatan, dan panjang.
Kaus kaki sokongan bukan perubatan
Kaus kaki sokongan bukan perubatan dirancang agar lebih fleksibel daripada stoking mampatan lulus. Mereka tidak memerlukan preskripsi dan mudah didapati di kedai dan dalam talian. Kaus kaki sokongan bukan perubatan biasanya digunakan untuk merawat kaki yang letih dan untuk mendorong peredaran darah.
Stoking anti-embolisme
Stoking anti-emboli dirancang untuk mencegah keadaan yang disebut trombosis urat dalam (DVT). Tahap mampatan yang ditawarkan stoking ini boleh berbeza-beza. Secara umum, stoking anti-emboli dibuat untuk orang yang mempunyai pergerakan terhad. Sama dengan stoking mampatan lulus, stoking ini memerlukan preskripsi untuk membeli.
Kelebihan memakai stoking mampatan semasa terbang
Ketika anda dalam penerbangan panjang (5 jam atau lebih), kemungkinannya, anda tidak akan bergerak terlalu banyak pada masa itu. Apabila anda sesak di ruang kecil dan tidak bergerak, peredaran antara jantung dan kaki bawah menjadi perlahan.
Otot betis anda adalah yang menghantar darah dari bahagian bawah badan anda ke belakang melalui sistem peredaran darah ke jantung anda. Apabila otot-otot ini tidak menyekat, peredaran darah tidak berlaku dengan cekap. Anda mungkin mengalami bengkak, kesemutan, dan ketidakselesaan. Peredaran yang berkurang juga boleh menyebabkan anda berisiko lebih tinggi untuk emboli paru-paru dan pembekuan darah.
Sekiranya anda tidak mempunyai resep untuk stoking mampatan, kaus kaki sokongan bukan perubatan adalah stoking mampatan yang biasanya disyorkan untuk perjalanan. Stoking mampatan jenis ini boleh dibeli dengan mudah dalam talian atau dari farmasi. Anda boleh memilih tahap pemampatan mengikut apa yang membuat anda paling selesa.
Untuk membeli sepasang stoking mampatan bukan perubatan dalam talian, klik pautan ini.
Bila hendak memakainya
Untuk memakai stoking mampatan untuk terbang, anda mungkin ingin berlatih memakainya beberapa kali sebelum penerbangan anda. Membawa mereka di kaki anda, terutama di tempat yang ketat di dalam kapal terbang, boleh membuat anda terbiasa. Masa terbaik untuk memakainya mungkin tepat sebelum anda menaiki kapal terbang, sementara anda menunggu di pintu pagar anda.
Berapa lama memakainya
Anda boleh memakai stoking mampatan untuk jangka masa yang panjang, jadi anda juga boleh memakainya di rumah sebelum memulakan perjalanan ke lapangan terbang. Walau bagaimanapun, ketidakselesaan dan kesan sampingan mungkin muncul setelah beberapa jam penggunaan berterusan. Lihat bahagian di bawah untuk kemungkinan kesan sampingan.
Cara mengelakkan pembekuan darah semasa terbang
Stoking mampatan bukan satu-satunya pilihan untuk mengelakkan pembekuan darah semasa dalam perjalanan. Petua lain termasuk:
- Pakai pakaian yang longgar dan bernafas yang mendorong peredaran yang sihat.
- Maksimumkan ruang leg dalam penerbangan dengan menyimpan semua barang anda di ruang atas.
- Minum banyak air sebelum dan semasa penerbangan anda.
- Elakkan makanan tinggi natrium dan masin semasa anda berada di lapangan terbang dan dalam penerbangan.
- Sekiranya anda diizinkan, berdiri dan berjalan sepanjang penerbangan setiap jam atau lebih semasa penerbangan panjang.
Potensi kesan sampingan memakai stoking mampatan semasa terbang
Stoking mampatan mempunyai beberapa kesan sampingan. Walaupun anda biasa memakai stoking mampatan di rumah, udara kering, keadaan sempit, dan sifat perjalanan udara yang tidak dapat diramalkan dapat menyebabkan kesan sampingan menjadi lebih mungkin.
Kemungkinan kesan sampingan memakai stoking mampatan semasa terbang termasuk:
gatal-gatal
- kehilangan peredaran
- membakar atau mengunyah
- lebam dan kulit pecah
Perlu diingat bahawa apabila stoking mampatan anda dipasang dengan betul, kesan sampingan tidak mungkin berlaku. Penyalahgunaan stoking mampatan dan penggunaan yang berlebihan dapat meningkatkan kemungkinan anda mengalami gejala yang tidak selesa.
Siapa yang patut dan tidak boleh memakai stoking mampatan
Doktor anda mungkin mengesyorkan stoking mampatan untuk perjalanan jika anda mempunyai:
- kekurangan vena kronik
- sejarah pembekuan darah
- baru-baru ini menjalani pembedahan untuk urat varikos
- keadaan perubatan yang menjadikan anda lebih terdedah kepada DVT, seperti barah
Walaupun anda tidak mempunyai syarat di atas, stoking mampatan dapat membuat penerbangan anda lebih selesa jika anda cenderung mengalami pembengkakan dan kehilangan peredaran semasa perjalanan udara.
Siapa yang tidak boleh memakai stoking mampatan
Sekiranya anda mempunyai kulit yang mudah lebam atau lapisan kulit yang terganggu yang mudah mengikis atau lebam, memakai stoking mampatan tidak digalakkan. Mereka boleh menyebabkan kecederaan pada kulit anda, dan luka atau luka yang disebabkan oleh stoking mampatan bahkan boleh menyebabkan jangkitan jika mereka tidak dirawat dengan baik.
Sekiranya anda tidak pasti sama ada stoking mampatan adalah pilihan yang baik untuk anda, berbincanglah dengan doktor sebelum menggunakannya dalam perjalanan jauh.
Adakah stoking mampatan bermanfaat untuk pemanduan kereta yang panjang?
Stoking mampatan juga berguna untuk perjalanan anda dengan kereta. Perjalanan dengan kereta yang panjang dapat mengongkong kaki anda, menekan peredaran darah, dan menyebabkan gejala pengumpulan darah dan bengkak yang sama dengan penerbangan yang panjang.
Ini benar terutamanya jika anda penumpang di dalam kereta, kerana sekurang-kurangnya tindakan memandu merangsang pergerakan di betis anda. Sekiranya anda sering pergi dengan kereta, pertimbangkan untuk mengemas beberapa stoking mampatan untuk pemanduan merentas desa anda yang seterusnya.
Bila berjumpa doktor
Sekiranya anda mengesyaki anda mempunyai darah beku atau DVT, anda harus berjumpa doktor, tidak kira sama ada anda mempunyai perjalanan besar atau tidak.
Tanda dan gejala yang semestinya memerlukan perhatian perubatan segera termasuk:
- bengkak di satu kaki atau kedua-dua kaki
- kekejangan kaki berterusan yang tidak dapat anda hilangkan
- urat yang kelihatan di kaki anda yang berwarna merah atau bengkak apabila disentuh
- kemerahan tiba-tiba atau perubahan warna pada kaki anda
Jangan abaikan atau cuba merawat gejala DVT. Keadaan ini boleh mengancam nyawa jika tidak ditangani oleh profesional perubatan.
Pengambilan utama
Stoking mampatan adalah rawatan mudah yang dapat membuat penerbangan dan perjalanan kereta lebih selesa. Sekiranya anda mempunyai sejarah pembekuan darah atau kekurangan vena, stoking mampatan dapat melancarkan peredaran yang sihat dan menenangkan fikiran semasa terbang.
Sekiranya anda sering memakai stoking mampatan gred bukan perubatan, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menaikkan pasangan preskripsi melalui doktor anda.
Jangan sekali-kali mengabaikan atau cuba merawat gejala DVT. Keadaan ini boleh mengancam nyawa dan harus selalu ditangani oleh profesional perubatan.
