Anda mungkin pernah membaca atau mendengar bahawa marshmallow dapat menyembuhkan atau mengurangkan sakit tekak. Tuntutan ini tidak terlalu jauh, kerana terdapat sedikit bukti saintifik bahawa gula-gula lembut dan lembut itu melakukan apa sahaja untuk menenangkan ketidakselesaan tekak.
Mungkin ada sebab mudah untuk kekeliruan ini mengenai marshmallow. Sebilangan mungkin menganggap marshmallow membantu kerana akar marshmallow adalah sakit tekak yang dikenali.
Walau bagaimanapun, akar marshmallow tidak sama dengan marshmallow. Artikel ini akan membincangkan faedah akar marshmallow untuk sakit tekak serta mencadangkan rawatan lain yang dapat menenangkan gejala yang mengganggu ini.
Adakah ia berfungsi?
Jangan mengelirukan produk marshmallow moden dengan akar marshmallow, lama digunakan untuk tujuan perubatan.
Marshmallow yang anda beli dari rak kedai untuk coklat panas atau s'mores mengandungi terutamanya gula, air, dan gelatin, yang disatukan menjadi tekstur lembut. Tiada bahan-bahan ini terbukti dapat membantu sakit tekak.
Sebaliknya, akar marshmallow adalah tumbuhan yang sebenarnya dapat membantu sakit tekak anda. Akar Marshmallow juga dikenali sebagai Althea officinalis L. Ia tumbuh di Eropah dan Asia serta di iklim ringan yang lain. Ini telah digunakan sebagai ubat sejak zaman kuno.
Pada satu masa, akar marshmallow adalah bahan dalam marshmallow, tetapi ini tidak lagi berlaku.
Sains
Anda boleh menemui akar marshmallow dalam pelbagai bentuk, termasuk teh, makanan tambahan, dan lozenges. Banyak kajian telah mengkaji kesan akar marshmallow pada sakit tekak dan juga keadaan lain.
Di Amerika Syarikat, menggunakan akar marshmallow dan bukannya pendekatan konvensional untuk merawat keadaan kesihatan dikenali sebagai terapi alternatif.
Menggunakannya bersama dengan ubat konvensional, seperti ubat bebas atau ubat preskripsi, dikenali sebagai terapi pelengkap.
Lega cepat
Akar Marshmallow dapat melegakan sakit tekak anda. Kajian pada tahun 2019 mendapati bahawa akar marshmallow dapat memberikan kelegaan cepat untuk gejala yang berkaitan dengan keadaan pernafasan. Ini kerana akar marshmallow dapat membantu membina lapisan pelindung di mulut dan tekak anda yang melegakan kegatalan dan bengkak. Akar Marshmallow juga dapat mengurangkan gejala batuk kering.
Dalam gabungan
Akar Marshmallow dalam kombinasi dengan ekstrak semula jadi yang lain dapat menenangkan sakit tekak anda.
Satu kajian melaporkan bahawa ekstrak BNO 1030 membantu melegakan sakit tekak yang disebabkan oleh jangkitan virus pada kanak-kanak berumur 6 hingga 18 tahun. Ekstrak ini merangkumi banyak tumbuhan lain termasuk chamomile, ekor kuda, daun kenari, dan lain-lain.
Dalam teh
Satu kajian yang lebih lama meneliti apakah teh herba Throat Coat membantu melegakan sakit tekak. Teh jenama ini mengandungi akar marshmallow serta akar licorice, kulit elm licin, kulit kayu ceri liar, dan bahan-bahan lain.
Kajian itu mendapati bahawa Throat Coat mengurangkan gejala dengan cepat, walaupun hanya sementara. Kerongkong tekak jauh lebih baik untuk menghilangkan gejala daripada teh plasebo.
Dalam lozenges
Akar Marshmallow juga muncul di beberapa lozeng tekak untuk sakit tekak dan gejala batuk kering. Menggunakan lozenges untuk mengurangkan gejala sakit tekak dianggap selamat, ekonomik, dan dapat diterima dalam komuniti perubatan.
Ricola lozenges, salah satu jenama yang dikenali dan mudah didapati, mengandungi akar marshmallow sebagai tambahan kepada tanaman seperti pudina, sage, thyme, dan mantel wanita, antara ramuan lain.
Kata berhati-hati
Perlu diingat bahawa Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) tidak mengatur penggunaan akar marshmallow atau kaedah pelengkap atau alternatif lain untuk tujuan kesihatan, jadi pastikan anda berhati-hati ketika menggunakannya.
Hanya beli root marshmallow dari vendor dan pengeluar terkemuka dan perhatikan dos. Sekiranya anda mempunyai keadaan kesihatan yang ada, bincangkan akar marshmallow dengan doktor anda sebelum menggunakannya untuk mengelakkan kesan sampingan yang berbahaya.
Pilihan rawatan yang lebih baik
Anda mungkin berminat dengan cara lain untuk merawat sakit tekak, di luar akar marshmallow. Sakit tekak boleh mengganggu aktiviti harian seperti menelan, makan, tidur, dan bercakap, jadi mengurangkan rasa tidak selesa dapat melegakan dan membantu anda berfungsi.
Punca sakit tekak adalah penting semasa memutuskan rawatan. Penyebabnya akan menentukan sama ada merawat sakit tekak itu sendiri atau keadaan yang mendasari.
Satu kajian tahun 2012 mendapati bahawa 50 hingga 95 peratus sakit tekak pada orang dewasa dan 70 peratus sakit tekak pada kanak-kanak berasal dari jangkitan virus, seperti selesema biasa. Penyebab sakit tekak yang lain termasuk:
- jangkitan bakteria, seperti radang tekak
- alahan
- bahan pencemar
- udara kering
Waktu adalah satu-satunya cara untuk menyembuhkan jangkitan virus. Anda boleh mencuba rawatan untuk menenangkan gejala semasa badan anda melawan jangkitan.
Sebaliknya, anda harus merawat jangkitan bakteria dengan lebih agresif dengan antibiotik untuk memastikan jangkitan itu meninggalkan badan anda. Anda mungkin masih ingin mencuba beberapa teknik menenangkan jangkitan bakteria sementara menunggu ubat-ubatan yang ditetapkan berfungsi.
Ubat-ubatan
Terdapat beberapa ubat yang boleh anda gunakan untuk merawat sakit tekak:
- antibiotik yang ditetapkan untuk jangkitan bakteria
- antihistamin untuk mengurangkan ketidakselesaan sakit tekak
- penghilang rasa sakit, seperti acetaminophen (Tylenol) dan ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen dan naproxen untuk melegakan gejala
- semburan tekak over-the-counter untuk menghilangkan rasa tidak selesa buat sementara waktu
Anda perlu mengambil antibiotik untuk jangkitan bakteria. Pastikan anda mengambil keseluruhan antibiotik yang diarahkan oleh doktor anda, walaupun gejala anda hilang.
Rawatan rumah
Anda mungkin mendapati rawatan di rumah berkesan untuk mengurangkan sakit tekak anda. Tidak semua ini terbukti secara saintifik, tetapi anda mungkin menganggapnya berguna. Ubat ini merangkumi:
- menjaga kerongkong anda lembap dengan minuman sejuk atau suam
- berkumur dengan air garam
- melembapkan udara di rumah atau bilik tidur anda
- menghisap lozenge atau gula-gula keras
- makan popsicle, yang mungkin merupakan rawatan yang baik untuk kanak-kanak
- minum minuman keras jika anda dewasa, kerana minuman ini mengandungi wiski
- mengambil sesudu madu sendiri atau dalam minuman panas
- berehat dengan kepala anda dalam kedudukan yang tinggi
Bila berjumpa doktor
Sakit tekak mungkin merupakan tanda keadaan kesihatan yang serius. Sekiranya simptom anda berlangsung beberapa hari atau lebih lama dan semakin teruk, anda harus menghubungi doktor anda. Anda juga harus berjumpa doktor sekiranya anda:
- mengalami kesukaran menelan atau bernafas
- mempunyai leher atau muka yang bengkak
- mengalami sakit sendi atau telinga
- lihat tompok-tompok putih di bahagian belakang kerongkong anda ketika melihat cermin
- mengalami demam tinggi atau demam yang tidak akan pecah
- telah kehilangan suara anda selama satu atau dua minggu
- batuk darah atau mempunyai darah di dalam air liur atau lendir anda
Jangkitan bakteria yang tidak dirawat boleh menyebabkan keadaan kesihatan yang lebih serius, jadi penting untuk mendapatkan rawatan perubatan jika anda mengesyaki keadaan seperti radang tekak.
Garisan bawah
Marshmallow yang dibeli di kedai kemungkinan tidak akan membuat apa-apa untuk melegakan sakit tekak anda, tetapi produk yang mengandungi akar marshmallow dapat menenangkan simptom anda. Akar Marshmallow terdapat dalam produk seperti teh, makanan tambahan, dan lozenges dan boleh membantu melapisi kerongkong anda untuk mengurangkan rasa tidak selesa.
Terdapat rawatan lain yang tersedia untuk melegakan sakit tekak, termasuk ubat-ubatan dan rawatan di rumah.
Selalunya sakit tekak disebabkan oleh jangkitan virus tetapi hubungi doktor anda jika anda mengesyaki keadaan seperti radang tekak atau jika gejala anda menjadi lebih teruk atau mengganggu pernafasan atau menelan anda.
