Berapa Lama Anda Perlu Mencuci Tangan? Petunjuk Dan Petua

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Adakah anda mencuci lebih lama jika anda memasak?

Anda harus berhati-hati dengan bakteria semasa anda menyediakan makanan. Basuh tangan anda dengan kerap, kira-kira sekali setiap beberapa minit. Ini tidak bermakna anda perlu menambah masa yang anda perlukan untuk mencuci tangan anda.

Sekiranya anda mengikuti langkah yang betul, 20 saat harus cukup masa untuk membersihkan tangan anda dari patogen yang berpotensi berbahaya.

Pakar keselamatan makanan menunjukkan bahawa jika anda tidak mempunyai waktu untuk menghitung waktu 20 saat, menyanyikan lagu "Selamat Hari Jadi" kepada diri anda dua kali berturut-turut akan sama dengan jumlah waktu yang tepat.

Adakah anda mencuci tangan dengan air panas atau sejuk?

Oleh kerana panas membunuh bakteria, mungkin dianggap selamat untuk menganggap bahawa air suam atau panas akan lebih baik untuk mencuci tangan anda. Tetapi menurut para ahli, tidak ada perbedaan penting antara keduanya.

Suhu yang anda perlukan untuk memanaskan air untuk membunuh patogen akan membakar kulit anda.

Sebenarnya, kajian menunjukkan bahawa tidak ada bukti yang jelas bahawa mencuci tangan dengan air suam adalah lebih baik untuk menghilangkan kuman.

Oleh itu, jalankan keran pada suhu apa pun yang anda mahukan, ingat bahawa air paip sejuk menjimatkan penggunaan tenaga dan air.

Apa jenis sabun yang paling sesuai?

Mengenai sabun apa yang paling baik digunakan, jawapannya mungkin akan mengejutkan anda. Sabun "antibakteria" yang disebut tidak semestinya membunuh lebih banyak kuman daripada sabun biasa.

Sebenarnya, sabun yang mengandungi bahan antibakteria mungkin menghasilkan pembiakan bakteria yang lebih kuat dan lebih tahan.

Gunakan sabun cair, serbuk, atau sabun bar yang ada untuk mencuci tangan. Sekiranya anda mencuci tangan sekerap yang sepatutnya, anda mungkin ingin mencari sabun yang melembapkan atau ditandai sebagai "lembut" pada kulit anda untuk mengelakkan pengeringan tangan anda.

Sabun cair mungkin lebih senang jika anda menyimpannya di kaunter dan sink anda.

Apa yang anda buat sekiranya tiada sabun?

Sekiranya anda kehabisan sabun di rumah atau mendapati diri anda berada di tandas awam tanpa sabun, anda masih harus mencuci tangan.

Ikuti prosedur mencuci tangan yang biasa dijelaskan di atas dan keringkan tangan anda selepas itu.

Dalam kajian tahun 2011 yang membandingkan pencucian tangan dengan dan tanpa sabun, para penyelidik menyimpulkan bahawa walaupun sabun sangat disukai (mengurangkan bakteria E. coli kepada kurang daripada 8 peratus pada tangan), mencuci tanpa sabun masih bermanfaat (mengurangkan bakteria E. coli kepada 23 peratus pada tangan).

Bolehkah anda menggunakan pembersih tangan dan bukannya sabun?

Pembersih tangan yang mengandungi lebih daripada 60 peratus alkohol berkesan menghilangkan beberapa bakteria berbahaya dari kulit anda. Walau bagaimanapun, mereka tidak membantu melarutkan kotoran dan minyak dari tangan anda, dan mereka tidak akan dapat menghilangkan bakteria seperti mencuci tangan dengan betul.

Sekiranya anda berada dalam keadaan mencubit di pejabat doktor, di stesen kereta api yang sesak, atau tersangkut di meja pejabat anda, ada baiknya anda menggunakan alat pembersih tangan untuk menyingkirkan kemungkinan pencemaran.

Tetapi jika anda memasak, mengendalikan lampin, merawat orang yang disayangi atau menggunakan bilik mandi, mencuci tangan adalah lebih baik.

Bawa pulang

Mengikuti prosedur yang betul untuk mencuci tangan dengan cepat akan menjadi perkara kedua. Gosokkan tangan bersama selama 20 hingga 30 saat adalah masa yang cukup bagi sabun untuk mengerjakan sihirnya dan menyingkirkan kemungkinan bakteria yang mencemari.

Cuba berhati-hati untuk mencuci tangan semasa pandemi COVID-19, musim selesema, dan semasa anda merawat orang yang mungkin mengalami kekebalan.

Mencuci tangan adalah cara yang mudah dan berkesan untuk menghentikan penyebaran kuman - dan yang paling baik adalah, ia sepenuhnya berada di bawah kawalan anda.