Hipoglikemia, atau gula darah rendah, dapat berkembang dengan cepat ke keadaan darurat jika anda tidak segera mengatasinya.
Mengetahui tanda-tanda dan gejala hipoglikemia adalah langkah pertama dalam menangani komplikasi diabetes ini.
Gejala hipoglikemia yang teruk boleh merangkumi masalah berfikir dengan jelas dan penglihatan kabur. Bahkan boleh menyebabkan:
- kehilangan kesedaran
- penyitaan
- koma
Hipoglikemia boleh berlaku kerana beberapa sebab, seperti:
- mengambil terlalu banyak ubat diabetes anda
- makan kurang dari biasa
- bersenam lebih dari biasa
- mempunyai corak makan yang tidak menentu
- minum alkohol tanpa makanan ringan
Sekiranya gejala anda berkembang atau tidak sembuh setelah merawatnya di rumah, anda mungkin perlu mendapatkan rawatan perubatan kecemasan.
Di tengah-tengah episod hipoglikemik, sukar untuk tetap tenang.
Petua berikut dapat membantu anda tetap tenang dan terkumpul semasa kecemasan hipoglikemia sehingga anda dapat mendapatkan bantuan yang anda perlukan secepat mungkin.
Pra-merancang cara terpantas ke bilik kecemasan
Rancang laluan terpantas ke jabatan kecemasan terdekat sebelum kecemasan berlaku. Tulis arahan di lokasi yang jelas kelihatan. Anda juga boleh menyimpannya di aplikasi peta telefon anda.
Perlu diingat bahawa anda tidak boleh memandu jika anda mengalami episod hipoglikemia yang teruk kerana anda boleh kehilangan kesedaran.
Minta rakan atau ahli keluarga untuk membawa anda atau menemani anda melalui Lyft atau Uber. Sekiranya anda menggunakan aplikasi Lyft atau Uber, maklumat perjalanan anda akan disimpan untuk akses mudah.
Sekiranya anda bersendirian, hubungi 911 supaya ambulans dapat dihantar kepada anda.
Pastikan nombor telefon kecemasan kelihatan di rumah anda
Tulis nombor kecemasan dan simpan maklumat tersebut di tempat di mana anda boleh mengaksesnya dengan mudah, seperti nota di peti sejuk anda. Anda juga harus memasukkan nombor ke dalam telefon bimbit anda.
Nombor-nombor ini merangkumi:
- nombor telefon doktor anda
- pusat ambulans
- Jabatan Bomba
- Jabatan Polis
- pusat kawalan racun
- jiran atau rakan atau saudara terdekat
Sekiranya doktor anda berlatih di hospital, anda mungkin juga ingin menuliskan lokasinya. Sekiranya dekat, anda boleh ke sana sekiranya berlaku kecemasan.
Mempunyai maklumat ini di lokasi yang dapat dilihat dengan cepat dapat mengarahkan anda untuk membantu dan mencegah anda panik untuk mencarinya.
Didik rakan, rakan sekerja dan keluarga anda
Pertimbangkan untuk bertemu dengan rakan, ahli keluarga, rakan senaman, dan rakan sekerja untuk membincangkan bagaimana mereka harus menjaga anda sekiranya gula darah anda turun terlalu rendah. Anda juga boleh memberi tahu mereka gejala apa yang harus diperhatikan.
Mempunyai sistem sokongan yang luas dapat menjadikan episod hipoglikemik sedikit kurang tertekan. Anda boleh yakin bahawa seseorang sentiasa menjaga anda.
Pakai tanda pengenalan perubatan
Gelang atau tanda pengenalan perubatan mengandungi maklumat mengenai keadaan anda dan maklumat hubungan kecemasan anda. ID perubatan adalah aksesori, seperti gelang atau kalung, yang anda pakai sepanjang masa.
Responden kecemasan hampir selalu mencari ID perubatan dalam keadaan kecemasan.
Anda mesti memasukkan perkara berikut pada ID perubatan anda:
- nama awak
- jenis diabetes yang anda ada
- jika anda menggunakan insulin dan dos
- sebarang alahan yang anda ada
- nombor telefon ICE (Sekiranya Kecemasan)
- jika anda mempunyai implan, seperti pam insulin
Ini dapat membantu responden kecemasan untuk mendapatkan rawatan yang tepat sekiranya anda menjadi bingung atau tidak sedarkan diri.
Simpan makanan ringan berkarbohidrat tinggi
Kaedah terbaik untuk merawat episod hipoglikemik adalah dengan makanan ringan karbohidrat tinggi. Persatuan Diabetes Amerika mengesyorkan agar makanan ringan anda mengandungi sekurang-kurangnya 15 gram karbohidrat.
Beberapa makanan ringan yang baik termasuk:
- buah-buahan kering
- jus buah-buahan
- kuki
- pretzel
- gula-gula bergetah
- tablet glukosa
Sekiranya anda tidak menjumpai makanan ringan, anda juga boleh makan satu sudu madu atau sirap. Anda juga boleh melarutkan satu sudu gula biasa di dalam air.
Elakkan pemanis buatan dan makanan yang mempunyai lemak bersama karbohidrat, seperti coklat. Ini dapat melambatkan penyerapan glukosa dan tidak boleh digunakan untuk merawat hipoglikemia.
Fikirkan semua tempat yang sering anda kunjungi dan pastikan makanan ringan ini tersedia untuk anda. Contohnya, pastikan anda mempunyai makanan ringan karbohidrat:
- di tempat kerja
- di dalam kereta anda atau kereta orang lain yang sering anda kunjungi
- di dalam beg tangan atau beg galas anda
- dalam beg mendaki atau beg sukan anda
- dalam beg di basikal anda
- di dalam bagasi anda
- untuk kanak-kanak, di pejabat jururawat sekolah atau di tempat jagaan kanak-kanak
Ketahui cara menggunakan kit glukagon
Dengan preskripsi dari doktor, anda boleh membeli alat kecemasan glukagon untuk merawat kecemasan hipoglikemik.
Glukagon adalah hormon yang meningkatkan kadar glukosa darah anda. Ini boleh digunakan sebagai suntikan di bawah kulit anda atau sebagai semburan hidung.
Beritahu ahli keluarga, rakan, dan rakan sekerja anda di mana untuk mendapatkan ubat ini dan ajar mereka cara menggunakannya sekiranya berlaku kecemasan.
Pakej ini juga harus mempunyai arahan yang jelas mengenai cara menyediakan dan mentadbir glukagon dengan betul. Pastikan anda memerhatikan tarikh luput.
Ketahuilah bahawa loya dan muntah mungkin berlaku setelah menggunakan kit glukagon.
Tarik nafas dalam-dalam
Tarik nafas dalam-dalam dan tarik nafas perlahan-lahan, menghitung hingga 10. Panik hanya akan memburukkan lagi keadaan. Ingatkan diri anda bahawa anda sudah bersedia untuk menangani keadaan ini.
The takeaway
Tahap gula darah yang sangat rendah boleh mengancam nyawa. Kunci untuk menguruskan hipoglikemia ialah dapat mengenali simptom dan bertindak dengan cepat dan tenang semasa serangan.
Persediaan adalah kunci untuk menenangkan anda.
