Kita semua menangani kegelisahan dan tekanan dengan cara kita sendiri. Bagi orang yang menghidap trichotillomania, itu mungkin termasuk keinginan untuk mencabut rambut anda sendiri. Lama-kelamaan, rambut yang berulang kali keluar boleh menyebabkan bintik-bintik botak dan tekanan emosi yang lebih banyak.
Di sini, kita akan membincangkan tanda-tanda dan gejala trichotillomania dan cara-cara untuk merawat keadaan ini.
Apa itu trichotillomania?
Trichotillomania (TTM) adalah gangguan mental di mana orang merasa sangat memerlukan untuk mencabut rambut mereka sendiri. Penyelidikan menunjukkan bahawa 0.5 hingga 2 peratus orang mempunyai TTM.
Pada masa kanak-kanak banyak orang yang mengalami trichotillomania akan fokus pada mencabut rambut di kulit kepala mereka, sering kali hanya menumpukan pada satu atau dua bidang; namun, orang yang menghidap TTM tidak selalu menghadkan penarikan rambut ke kulit kepala. Mereka mungkin menarik rambut dari kawasan lain seperti alis, bulu mata, atau kawasan lain di badan mereka yang mempunyai rambut. Lama kelamaan, ini boleh menyebabkan bintik-bintik botak dan rambut menipis.
Trichotillomania biasanya berkembang pada masa remaja, tetapi ia juga diketahui muncul pada anak-anak kecil. Sebaik sahaja ia bermula, ia dapat berterusan selama beberapa tahun, berterusan hingga dewasa. Ia mempengaruhi lelaki dan wanita sama pada masa kanak-kanak tetapi boleh mempengaruhi wanita lebih kerap semasa dewasa.
Beberapa wanita melaporkan mempunyai desakan untuk mencabut rambut mereka semasa permulaan kitaran haid mereka. Artikel tahun 2018 dalam Penyelidikan Psikologi menyatakan bahawa perubahan hormon yang berlaku di dalam tubuh wanita semasa permulaan kitaran mereka mungkin memberi kesan pada gejala trichotillomania, tetapi para penyelidik tidak pasti mengapa.
Kajian kes tahun 2013 menyatakan bahawa gejala trichotillomania juga boleh bertambah buruk semasa kehamilan kerana perubahan hormon.
Apakah simptom trichotillomania?
Gejala trichotillomania termasuk:
- mencabut rambut berulang kali
- memotong rambut
- makan rambut (trichophagy)
- berasa lega setelah menarik rambut keluar
Kawasan umum untuk menarik rambut termasuk:
- kulit kepala
- kening
- bulu mata
- janggut
- rambut kemaluan
Lama kelamaan, mereka yang terkena trichotillomania mungkin mengalami kesan sampingan seperti:
- gatal atau kesemutan di tempat rambut ditarik
- bintik botak
- rambut menipis
- kerengsaan kulit
- kebimbangan sosial
Apa yang menyebabkan trichotillomania?
Penyelidik tidak pasti apa yang menyebabkan trichotillomania. Mungkin ada sebab genetik mengapa orang mengembangkannya. Faktor persekitaran juga boleh memainkan peranan.
Menurut kajian pada tahun 2016, usia khas untuk gejala yang muncul adalah antara 10 dan 13 tahun. Gejala biasanya bermula dengan mencabut rambut di kulit kepala, yang membuat orang merasa kurang cemas atau tertekan.
Ramai orang bahkan tidak menyedari diri mereka menarik rambut mereka. Kesedaran bahawa mereka mencabut rambut dapat menimbulkan lebih banyak perasaan cemas dan malu. Ini menimbulkan siklus kegelisahan, penarikan rambut, kelegaan sementara kemudian kegelisahan, rasa malu, dan rambut kembali menarik.
Trichotillomania adalah keadaan kesihatan mental yang kadang-kadang berkaitan dengan keadaan lain seperti:
- gangguan obsesif-kompulsif (OCD)
- kegelisahan
- kemurungan
- autisme
- gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD)
Tidak semua orang yang mempunyai keadaan ini akan mengalami trichotillomania. Gejala mungkin bermula kerana banyak sebab, termasuk:
- menikmati merasakan ketebalan rambut di jari mereka
- menikmati merasakan sensasi menarik rambut di kulit kepala
- emosi seperti kegelisahan, kebosanan, kemarahan, rasa malu, atau tekanan
Bagaimana diagnosis trichotillomania?
Untuk mendiagnosis trichotillomania, doktor anda akan bercakap dengan anda mengenai sejarah perubatan anda, serta gejala yang mungkin anda alami. Mereka mungkin akan menggunakan kriteria dalam edisi baru Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental untuk melihat apakah gejala anda sesuai.
Menurut DSM-5, seseorang yang didiagnosis dengan trichotillomania mesti memenuhi perkara berikut:
- mencabut rambut seseorang berulang, mengakibatkan rambut gugur
- percubaan berulang untuk mengurangkan atau menghentikan penarikan rambut
- penarikan rambut menyebabkan masalah atau kemerosotan yang ketara secara klinikal dalam bidang sosial, pekerjaan, atau fungsi penting lain
- menarik rambut atau keguguran rambut yang tidak disebabkan oleh keadaan perubatan yang lain (contohnya, keadaan dermatologi)
- penarikan rambut tidak dapat dijelaskan dengan lebih baik oleh gejala gangguan mental yang lain (contohnya, usaha untuk memperbaiki kecacatan yang dirasakan atau kekurangan penampilan pada gangguan dysmorphic badan)
Doktor anda juga akan menolak sebab-sebab keguguran rambut yang lain dan boleh menghantar anda ke pakar dermatologi (doktor kulit).
Bagaimana rawatan trichotillomania?
Rawatan trichotillomania bergantung kepada keparahan gejala. Seorang profesional kesihatan mental boleh mengesyorkan perkara berikut:
Terapi tingkah laku
Satu kajian tahun 2012 menunjukkan faedah latihan pembalikan tabiat (HRT) dalam merawat TTM. HRT berfungsi oleh:
- meningkatkan kesedaran seseorang mengenai gejala dan pencetus TTM
- menggantikan tingkah laku menarik rambut dengan tingkah laku yang lain
- mencari cara untuk tetap bermotivasi untuk menghentikan tingkah laku menarik rambut
- mempraktikkan kemahiran yang baru dipelajari dalam situasi yang berbeza
Ubat-ubatan
Menurut kajian kajian tahun 2013, tiga ubat boleh memberi kesan pada trichotillomania:
- N-asetilcysteine
- olanzapine
- clomipramine
Para penyelidik memperhatikan bahawa ujian klinikal dengan ubat ini mempunyai ukuran sampel yang sangat kecil.
Apakah pandangan bagi penghidap trichotillomania?
Trichotillomania sering tidak didiagnosis. Mereka yang mempunyai gejala mungkin merasa malu atau takut untuk bercakap dengan doktor mereka mengenai apa yang mereka alami. Gejala boleh memberi kesan kepada seseorang hanya dalam beberapa bulan, sementara simptom ini boleh mempengaruhi orang lain selama bertahun-tahun.
Ramai orang melaporkan simptom yang berlaku dalam kitaran di mana gegaran rambut mungkin sering berlaku selama beberapa bulan kemudian hilang sepenuhnya untuk beberapa saat.
Cara bercakap dengan rakan mengenai trichotillomania
Sekiranya anda berfikir bahawa rakan atau orang yang anda sayangi mengalami gejala trichotillomania, sukar untuk mengetahui apa yang harus dikatakan. Berikut adalah beberapa petua:
Elakkan mengatakan perkara seperti:
- "Mengapa kamu tidak berhenti menarik rambutmu?" Kemungkinan besar, orang yang anda sayangi bertanya kepada diri mereka perkara yang sama setiap hari. Mengatakan sesuatu seperti ini boleh membuat perasaan bersalah dan malu mereka bertambah buruk.
- "Cari sahaja cara lain untuk mengatasi tekanan." Kemungkinannya, mereka mungkin telah melakukan ini beratus-ratus kali. Sebaliknya, berbincanglah dengan orang yang anda sayangi tentang apa yang mereka rasakan dan tanyakan bagaimana anda dapat menyokongnya dengan sebaik-baiknya.
Sebaliknya, katakan ini:
"Bagaimana saya boleh membantu?" Sama ada membantu mencari profesional penjagaan kesihatan yang berpengalaman, mencari kumpulan sokongan tempatan, atau hanya mendengar, anda dapat menunjukkan bahawa anda berada di sana untuk mereka
Garisan bawah
Trichotillomania mempengaruhi banyak orang di seluruh dunia setiap tahun dan dianggap sebagai keadaan kesihatan mental yang dapat dirawat. Terdapat banyak cara untuk menguruskannya dengan terapi dan ubat.
Sekiranya anda atau seseorang yang anda kenali mengalami desakan ini, hubungi doktor keluarga anda, profesional kesihatan mental, atau kumpulan sokongan trichotillomania.
