Kesakitan adalah sebahagian besar hidup dengan arteritis sel gergasi (GCA), sejenis vaskulitis yang mempengaruhi arteri sistem karotid temporal, kranial, dan lain-lain. Anda akan sering merasa sakit di kepala, kulit kepala, rahang, dan leher.
Anda tidak perlu puas menjalani kehidupan dengan kesakitan. Rawatan tersedia untuk menguruskan GCA anda.
Ubat dapat menurunkan keradangan di badan anda. Mereka juga dapat menghilangkan rasa sakit dan gejala lain dengan cepat.
Cuba 10 petua ini untuk membantu anda menguruskan kesakitan GCA anda.
1. Jumpa doktor anda
Sekiranya anda mengalami kesakitan baru dan tidak biasa di kepala, muka, atau kawasan badan anda yang lain, berjumpa dengan doktor anda. Anda boleh memulakan dengan lawatan ke penyedia penjagaan primer anda.
Doktor anda mungkin menghantar anda ke pakar rheumatologi atau pakar lain untuk ujian dan rawatan. Kerana gejala GCA serupa dengan keadaan perubatan lain, penting untuk mendapatkan diagnosis yang tepat. Kemudian anda boleh memulakan rawatan yang betul.
Juga penting untuk mula mengambil ubat anda secepat mungkin. Bukan hanya dapat menghilangkan rasa sakit anda, tetapi juga akan mencegah komplikasi serius, seperti kehilangan penglihatan dan strok.
2. Ambil ubat anda
Rawatan utama untuk GCA adalah dos prednison ubat steroid yang tinggi. Apabila anda mengambilnya seperti yang ditetapkan oleh doktor anda, rasa sakit anda akan mula mereda dalam satu atau dua hari.
3. Tetap berada di landasan yang betul
Penting untuk mengikuti arahan doktor anda dan mengambil dos ubat yang tepat yang anda tetapkan. Anda mungkin akan mengambil prednison selama satu atau dua tahun untuk menguruskan gejala anda, tetapi doktor secara beransur-ansur akan menurunkan dos anda.
Sekiranya anda berhenti mengambil ubat atau mengurangkan dos tanpa doktor anda OK, rasa sakit anda boleh kembali.
4. Bercakap dengan doktor anda mengenai kesan sampingan
Prednisone adalah ubat kuat. Ia boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan yang tidak menyenangkan, termasuk:
- kegelisahan dan kegelisahan
- lebam mudah
- sukar tidur
- kenaikan berat badan
- penahan air dan pembengkakan
- penglihatan kabur
Kesan sampingan yang lebih serius daripada mengambil ubat steroid dalam jangka panjang termasuk:
- diabetes
- tekanan darah tinggi
- pembentukan katarak atau glaukoma
- penurunan daya tahan terhadap jangkitan
- osteoporosis
Laporkan sebarang kesan sampingan yang anda alami kepada doktor anda. Jangan berhenti minum ubat anda.
Terdapat cara untuk menguruskan kesan sampingan prednison. Doktor anda mungkin menurunkan dos anda. Mereka mungkin memberi ubat lain untuk menguruskan kesan sampingan tertentu, seperti bifosfonat untuk menguatkan tulang anda atau perencat pam proton untuk mencegah refluks asid.
5. Laporkan sebarang perubahan kesakitan
Buat jurnal mengenai gejala anda. Beritahu doktor anda dengan segera sekiranya kesakitan anda mula meningkat. Anda mungkin memerlukan penyesuaian dos, atau doktor anda boleh menambahkan ubat lain seperti tocilizumab (Actemra) untuk menguruskan keradangan dan kesakitan.
6. Ketahui bila keadaan darurat
Hubungi doktor anda atau segera ke bilik kecemasan jika anda mengalami gejala serius, seperti sakit di rahang atau lidah anda ketika anda makan, atau penglihatan berubah seperti penglihatan berganda.
Gejala ini sangat serius dan dikaitkan dengan kemungkinan kebutaan yang lebih tinggi. Anda mungkin memerlukan rawatan intravena (IV) dengan steroid untuk mencegah kehilangan penglihatan dan komplikasi lain.
7. Dapatkan vitamin D anda
Tanya doktor anda sekiranya anda harus mengambil makanan tambahan kalsium dan vitamin D. Tulang yang lemah adalah kesan sampingan penggunaan prednison jangka panjang. Menambah nutrien ini dapat membantu menguatkan tulang dan mencegah patah tulang.
8. Bergerak setiap hari
Mengayuh basikal pegun atau berjalan-jalan mungkin kelihatan mustahil ketika anda tidak selesa, tetapi bersenam adalah penghilang rasa sakit yang berkesan.
Semasa anda bersenam, badan anda mengeluarkan bahan kimia penghilang rasa sakit semula jadi yang disebut endorfin yang membantu anda berasa lebih baik.
Senaman juga dapat menguatkan tulang dan otot anda, yang membantu mencegah patah tulang dan menghilangkan ketegangan pada sendi yang sakit. Selain itu, bersenam adalah penyokong tidur yang kuat dan stres. Tidur dan tekanan yang lemah boleh menyebabkan kesakitan.
9. Makan makanan anti-radang
Kesakitan dari GCA berpunca dari keradangan. Menurunkan keradangan dengan diet adalah salah satu cara untuk membantu diri anda merasa lebih baik.
Makan makanan anti-radang secara semula jadi, seperti:
- buah-buahan dan sayur-sayuran
- ikan berlemak seperti salmon dan tuna
- bijirin penuh
- kacang dan biji
- minyak zaitun dan minyak sihat yang lain
Elakkan atau hadkan apa-apa yang boleh menyebabkan keradangan, termasuk:
- gula-gula
- makanan goreng
- makanan yang telah diproses
10. Susulan
Anda akan berjumpa dengan doktor anda sebulan sekali pada mulanya, kemudian 3 bulan sekali apabila keadaan anda stabil.
Lawatan ini memberi peluang kepada doktor anda untuk mendaftar masuk dan melihat bagaimana keadaan anda. Janji temu ini penting bagi doktor anda untuk mengetahui gejala anda.
Bawa pulang
Kesakitan adalah salah satu gejala utama GCA. Cukup parah sehingga mengganggu kehidupan seharian anda.
Memulakan prednisone secepat mungkin akan membantu mengawal kesakitan anda. Dalam beberapa hari selepas mengambil ubat ini, anda akan mula merasa lebih baik.
