Berapa Kerapkah Anda Harus Menukar Berus Gigi Anda? Etika Sihat

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Sebilangan besar daripada kita tahu berus gigi kita tidak boleh bertahan selama-lamanya. Tetapi sukar untuk mengetahui kapan bulu yang kita sayangi sudah hampir ke penghujung jangka hayat semula jadi mereka.

Anda mungkin terkejut apabila mengetahui bahawa mengikut panduan pengeluar dan cadangan doktor gigi, sikat gigi anda harus diganti setiap 12 hingga 16 minggu.

Terdapat juga kes apabila anda mungkin perlu mengganti berus gigi lebih awal. Sekiranya anda tidak mengganti kepala sikat gigi atau sikat gigi elektronik apabila perlu, ia boleh menjejaskan kesihatan gigi dan menyebarkan jangkitan.

Berapa kerapkah anda menukar berus gigi?

Berus gigi anda adalah barisan pertahanan pertama anda terhadap bakteria penyebab penyakit gusi, kerosakan gigi, dan bau mulut.

Bulu yang lurus dan pegangan yang bersih dan mudah dicengkam adalah yang terbaik untuk menavigasi ruang yang lebih kecil di mulut anda. Berus bulu lembut akan berkesan menghilangkan makanan lama dan bakteria yang dapat mengumpul di sekitar pangkal gigi anda.

Sekiranya anda mengikuti cadangan standard menggosok gigi selama 2 minit dua kali sehari, anda sudah mengambil langkah untuk melindungi gigi anda dari gigi berlubang.

Gosok gigi di antara setiap hidangan dan selepas makanan ringan bergula adalah langkah tambahan yang boleh anda lakukan untuk proaktif mencegah kerosakan gigi.

Menyikat dua atau lebih kali sehari masih dianggap standard untuk berus gigi manual. Pada kadar penggunaan ini, bulu di sikat anda akan mulai rontok dan menjadi hancur atau berpusing dalam masa kira-kira 3 bulan.

Pusat Pencegahan dan Pengawalan Penyakit (CDC) juga menyarankan untuk mengganti sikat gigi anda setiap 3 hingga 4 bulan, atau bila-bila masa ia kelihatan semakin usang.

Setelah bulu di sikat gigi anda mulai hilang kekakuan, sikat gigi hampir siap untuk sampah. Tanpa bulu yang menyisihkan makanan dan plak, berus gigi anda dengan cepat kehilangan kecekapannya.

Berapa kerapkah anda menukar kepala berus gigi elektrik?

Kepala berus gigi elektrik membersihkan permukaan permukaan gigi anda dengan cepat berpusing atau bergetar. Kepala berus gigi ini masih mempunyai bulu nilon yang boleh dipakai setelah digunakan secara berkala. Lebih-lebih lagi, bulu itu lebih pendek, yang bermaksud ia lebih cepat rapuh.

Rancang untuk menukar kepala sikat gigi pada sikat gigi elektronik anda setiap 12 minggu, atau lebih awal. Perhatikan tanda-tanda kehausan bulu untuk mengetahui kapan tiba masanya untuk mengucapkan selamat tinggal pada kepala berus.

Sebab lain untuk menukar berus gigi anda

Sekiranya anda atau ahli keluarga anda sakit, ada baiknya anda mengganti berus gigi dan juga sikat gigi orang lain di rumah anda.

Jangkitan virus dan bakteria seperti radang tekak sangat membimbangkan dan merupakan alasan yang baik untuk menukar berus gigi lama anda dengan yang baru.

Anda mungkin ingin menukar sikat gigi untuk kanak-kanak lebih kerap daripada setiap 3 bulan, kerana mereka mungkin menyikat kepala sikat gigi atau menggerogoti pemegangnya.

Jangan lupa memerhatikan anak anda ketika mereka menggosok gigi untuk memastikan mereka tidak mendedahkan kepala sikatnya ke permukaan lain selain gigi mereka.

Sekiranya orang lain menggunakan berus gigi anda secara tidak sengaja, singkirkannya. Lebih baik selamat daripada menyesal, dan mulut setiap orang menyimpan bakteria yang berlainan daripada mulut anda.

Cara merawat berus gigi anda

Untuk memanfaatkan sikat gigi dengan sebaik-baiknya, jaga dengan cara anda menggunakan alat penjagaan diri atau kebersihan diri.

Jangan berkongsi berus gigi anda dengan orang lain, malah ahli keluarga terdekat anda. Sekiranya sikat gigi anda disimpan dalam cawan atau bekas dengan berus gigi yang lain, cuba jangan biarkan kepala saling menyentuh.

Setelah menyikat, bilas berus gigi sepenuhnya dengan air paip. Anda tidak perlu menggunakan pembasmi kuman, ubat kumur, atau air panas untuk membersihkannya. Mencuba "membersihkan" berus gigi dengan cara ini sebenarnya boleh menyebarkan kuman.

Anda juga tidak memerlukan bekas tertutup khas untuk memastikan sikat gigi bersih semasa tidak digunakan. Sebilangan bekas ini dapat mendorong pertumbuhan jamur atau menyebarkan bakteria.

Faktor risiko untuk menggunakan berus gigi melebihi jangka hayat yang disyorkan

Setiap kali anda menggunakan berus gigi, bulu nilon terkena air dan bahan kimia dari ubat gigi anda. Ini menjadikan bulu sedikit lebih lemah pada setiap penggunaan. Bulu bengkok dan berpusing menjadi bentuk baru, yang dikenal sebagai "bulu menyala."

Kajian tahun 2013 menunjukkan bahawa setelah penggunaan selama 40 hari secara konsisten, pembakaran bulu mula menjadikan berus gigi anda kurang berkesan. Peserta kajian yang tidak mengganti berus gigi pada hari ke-40 penggunaan mengalami penumpukan plak.

Sekurang-kurangnya dua kajian terdahulu mengenai kepala sikat gigi yang dipakai mengesahkan bahawa sikat gigi yang lebih tua kurang berkesan untuk menghilangkan plak, yang merupakan penyebab penyakit gusi dan kerosakan gigi.

Bawa pulang

Berus gigi anda adalah alat kebersihan mulut yang penting. Untuk mengekalkan sikat gigi dan memanfaatkan jangka hayatnya, gunakan sikat gigi anda sendiri dan simpan tegak dan biarkan sehingga kering.

Rancang untuk mengganti berus gigi setiap orang dalam keluarga anda setiap 3 hingga 4 bulan, dan tandakan kalendar anda pada tarikh pembelian sehingga anda ingat bila tiba masanya untuk menggantinya lagi.