Berus gigi elektrik vs manual
Menyikat gigi adalah asas penjagaan dan pencegahan oral yang baik. Menurut American Dental Association (ADA), kedua-dua berus gigi elektrik dan manual berkesan menghilangkan plak oral yang menyebabkan kerosakan dan penyakit.
Berus gigi elektrik dan manual masing-masing mempunyai kelebihan masing-masing. ADA meletakkan Segel Penerimaan pada mana-mana berus gigi, elektrik atau manual, yang terbukti selamat dan berkesan. Baca lebih lanjut mengenai kebaikan dan keburukan dan mana yang terbaik untuk anda.
Manfaat berus gigi elektrik
Bulu berus gigi elektrik bergetar atau berpusing untuk membantu anda menghilangkan penumpukan plak dari gigi dan gusi anda. Getaran memungkinkan pergerakan mikro lebih banyak setiap kali anda menggerakkan berus gigi ke gigi anda.
Lebih berkesan menghilangkan plak
Kajian semula kajian menunjukkan bahawa, secara umum, sikat gigi elektrik menurunkan plak dan gingivitis lebih banyak daripada berus gigi manual. Selepas tiga bulan penggunaan, plak dikurangkan 21 peratus dan gingivitis sebanyak 11 peratus. Berus gigi berayun (berputar) nampaknya berfungsi lebih baik daripada hanya berus gigi yang bergetar.
Lebih mudah bagi orang yang mempunyai pergerakan terhad
Berus gigi elektrik melakukan sebahagian besar kerja untuk anda. Mereka mungkin berguna untuk sesiapa sahaja dengan pergerakan terhad, seperti orang yang mempunyai:
- terowong karpal
- artritis
- kecacatan perkembangan
Pemasa terbina dalam
Pemasa yang dibina di dalam sikat gigi elektrik dapat membantu anda menggosok gigi dengan cukup lama untuk mengeluarkan plak dari gigi dan gusi anda dengan secukupnya.
Boleh menyebabkan lebih sedikit pembaziran
Apabila sudah tiba masanya untuk berus gigi baru, anda hanya perlu mengganti kepala sikat gigi elektrik dalam banyak keadaan, jadi mungkin kurang membazir daripada membuang sikat gigi manual sepenuhnya.
Walau bagaimanapun, jika anda menggunakan berus gigi elektrik sekali pakai, anda mesti menggantinya sepenuhnya apabila tiba masanya untuk melakukannya.
Boleh meningkatkan fokus semasa memberus gigi
Sekurang-kurangnya satu kajian mendapati bahawa orang lebih fokus ketika menggosok gigi menggunakan berus gigi elektrik. Ini meningkatkan pengalaman memberus gigi secara keseluruhan dan berpotensi meningkatkan seberapa baik anda membersihkan gigi.
Boleh meningkatkan kesihatan mulut pada orang dengan peralatan ortodontik
Satu kajian mendapati bahawa sikat gigi elektrik sangat berguna bagi orang-orang dengan peralatan ortodontik, seperti pendakap gigi, kerana alat menyikat lebih mudah.
Di antara orang yang mempunyai peralatan yang mempunyai kesihatan mulut yang baik, tahap plak hampir sama, sama ada mereka menggunakan berus gigi elektrik atau tidak. Tetapi jika anda sukar membersihkan mulut semasa menjalani terapi ortodontik, berus gigi elektrik boleh meningkatkan kesihatan mulut anda.
Keseronokan untuk kanak-kanak
Tidak semua kanak-kanak berminat menggosok gigi. Sekiranya berus gigi elektrik lebih menarik bagi anak anda, ia dapat membantu membersihkan mulut dengan baik dan menetapkan tabiat sihat.
Selamat untuk gusi
Digunakan dengan betul, berus gigi elektrik tidak boleh mencederakan gusi atau enamel anda tetapi sebaliknya meningkatkan kesihatan mulut secara keseluruhan.
Kekurangan berus gigi elektrik
Berus gigi elektrik lebih mahal daripada yang manual. Harga berkisar antara $ 15 hingga $ 250 setiap berus. Kepala sikat pengganti baru biasanya terdapat dalam pek gandaan dan harganya antara $ 10 hingga $ 45. Berus gigi elektrik sekali pakai berharga $ 5 hingga $ 8 ditambah dengan kos bateri.
Mencari kepala sikat pengganti yang tepat mungkin tidak selalu mudah atau senang, kerana tidak semua kedai membawanya, dan kedai tempatan anda mungkin tidak mempunyai jenama yang betul. Anda boleh membelinya secara dalam talian, tetapi ini tidak sesuai untuk semua orang, dan ini bukan pilihan yang bagus jika anda memerlukan kepala baru dengan segera. Anda boleh membuat stok dan mencukupi untuk bertahan setahun atau lebih tetapi itu menambah kos pendahuluan.
Dalam dua kajian di kalangan warga tua, sikat gigi elektrik tidak menghilangkan lebih banyak plak daripada berus gigi manual. Ini tidak bermaksud berus gigi elektrik tidak berfungsi, tetapi itu mungkin bermakna ia tidak bernilai tambahan.
Versi pemalam mungkin bukan pilihan yang baik jika anda melakukan perjalanan ke peringkat antarabangsa, kerana anda memerlukan sikat gigi perjalanan cadangan. Walaupun berus gigi elektrik dapat menghasilkan sisa yang lebih sedikit, kerana memerlukan elektrik atau bateri, ia kurang mesra alam daripada yang manual.
Tidak semua orang menyukai perasaan yang bergetar. Selain itu, berus gigi elektrik menimbulkan sedikit pergerakan air liur di mulut anda, yang mungkin menjadi tidak kemas.
Manfaat berus gigi manual
Berus gigi manual sudah lama wujud. Walaupun tidak terdapat loceng dan wisel di banyak sikat gigi elektrik, alat ini masih merupakan alat yang berkesan untuk membersihkan gigi dan mencegah radang gusi.
Sekiranya anda paling selesa melekat dengan sikat gigi manual, teruskan menggunakannya jika ini bermakna anda masih menyikat dua kali sehari, setiap hari.
Boleh diakses
Anda boleh mendapatkan berus gigi manual di hampir mana-mana kedai runcit, stesen minyak, kedai dolar atau farmasi. Mereka juga tidak perlu diisi untuk berfungsi, jadi anda boleh menggunakan sikat gigi manual di mana saja dan kapan saja.
Berpatutan
Berus gigi manual menjimatkan. Anda biasanya boleh membelinya dengan harga $ 1 hingga $ 3.
Kekurangan berus gigi manual
Satu kajian mendapati bahawa orang lebih cenderung menyikat terlalu keras jika menggunakan sikat gigi manual berbanding elektrik. Menyikat terlalu kuat boleh merosakkan gusi dan gigi anda.
Menggunakan sikat gigi manual juga menjadikannya lebih sukar untuk mengetahui apakah anda menyikat cukup lama untuk setiap sesi kerana tidak ada pemasa bawaan. Pertimbangkan untuk meletakkan pemasa dapur di bilik mandi anda untuk menyiapkan sesi memberus gigi anda.
Untuk kanak-kanak kecil dan kanak-kanak kecil
Berus gigi terbaik untuk anak anda adalah apa sahaja yang kemungkinan besar mereka gunakan. Pakar mengesyorkan bulu lembut dan kepala sikat gigi bersaiz kanak-kanak untuk anak-anak. Berus gigi manual atau elektrik semestinya lebih baik untuk anak kecil. Kebaikan dan keburukan yang sama bagi setiap jenis masih berlaku.
Kanak-kanak dan kanak-kanak boleh menggunakan berus gigi elektrik dengan selamat. Walaupun begitu, disarankan agar anda mengawasi anak-anak anda sambil menggosok gigi untuk memastikan mereka mengeluarkan ubat gigi dan tidak menelannya.
Petua:
Untuk kanak-kanak kecil, anda mungkin ingin melakukan sikat kedua selepas anak anda untuk memastikan mereka mendapat semua bahagian mulut mereka
Bila hendak mengganti berus gigi anda
Semua berus gigi perlu diganti setiap tiga hingga empat bulan mengikut ADA. Ganti berus gigi lebih awal jika kelihatan lusuh atau jika anda menggunakannya semasa anda sakit. Dengan berus gigi manual, semuanya perlu diganti. Dengan berus gigi elektrik, anda mungkin hanya perlu mengganti kepala yang boleh ditanggalkan.
Petua:
Ganti kepala sikat gigi atau sikat gigi anda setiap tiga hingga empat bulan
Cara menggosok gigi
Bahagian terpenting dalam menggosok gigi menggunakan teknik yang betul, dan melakukannya dua kali sehari, setiap hari. Kaedah terbaik untuk menggosok gigi adalah dengan:
- Pilih berus gigi yang sesuai untuk mulut anda.
- Elakkan bulu keras yang boleh merengsakan gusi anda. ADA mengesyorkan sikat bulu lembut. Juga, cari berus dengan bulu pelbagai tingkat atau bersudut. Satu kajian mendapati jenis bulu ini lebih banyak kesan daripada bulu rata satu tingkat.
- Gunakan ubat gigi fluorida.
- Pegang berus pada sudut 45 darjah ke gigi dan gusi anda.
- Gosokkan semua permukaan gigi dengan perlahan (depan, belakang, mengunyah) selama dua minit.
- Bilas berus gigi anda dan simpan tegak hingga kering - dan jauhkan dari tandas yang boleh menyemburkan kuman semasa pembilasan.
- Benang sekali sehari, sama ada selepas atau menyikat.
- Bilas mulut adalah pilihan dan tidak boleh mengganti flos atau menyikat.
Sekiranya anda mengalami pendarahan, berbincanglah dengan doktor gigi anda. Sejumlah perkara boleh menyebabkan pendarahan ketika anda menyikat dan membersihkan benang, seperti:
- penyakit gusi
- kekurangan vitamin
- kehamilan
Kadang-kadang orang mengalami gusi berdarah ketika mereka sudah terlalu lama menyikat dan menggosok gigi, dan plak benar-benar mula menumpuk. Selagi anda lemah lembut, menyikat dan menggosok benih tidak semestinya menyebabkan pendarahan.
Petua:
Berus dua kali sehari sekurang-kurangnya dua minit setiap kali dan buangkan setiap hari
The takeaway
Berus gigi elektrik dan manual berkesan membersihkan gigi jika anda menggunakan teknik yang betul dan menyikat cukup lama. Secara keseluruhan, berus gigi elektrik dapat menjadikan penyikat lebih mudah, yang mengakibatkan penyingkiran plak lebih baik. Bercakap dengan doktor gigi anda jika anda mempunyai soalan mengenai berus gigi mana yang paling sesuai untuk anda.
