Menjadi lebih tua bererti mengenali diri anda dengan lebih baik, memahami dan berdamai dengan tempat anda di dunia, dan belajar pelajaran kerendahan hati, rahmat, dan kebijaksanaan yang hanya dapat mengajar anda selama bertahun-tahun.
Penuaan juga bermaksud perubahan pada badan anda, terutamanya penampilan wajah dan kulit anda.
Ia memerlukan beberapa penyesuaian untuk mencari sikap sihat mengenai kedutan, bintik-bintik usia, dan kulit yang longgar. Pada akhirnya, merasa baik tentang tubuh anda ketika anda bertambah tua lebih kepada perspektif daripada soal rawatan di rumah atau rawatan klinikal.
Tidak ada yang dapat menghentikan jam sepenuhnya, tetapi ada strategi pencegahan dan penyelesaian klinikal untuk menegangkan kulit anda. Artikel ini akan membincangkan mengapa kulit kendur dan juga beberapa cara mengatasi kulit yang kendur.
Kenapa kulit kendur
Kolagen adalah protein yang paling banyak terdapat di dalam badan anda. Ia memegang kulit anda dalam strukturnya dan membentuk tisu sendi antara otot dan tulang anda.
Tubuh anda secara semula jadi menghasilkan kolagen, tetapi seiring bertambahnya usia, pengeluaran protein penting ini akan berkurang. Akibatnya, kulit anda menjadi kurang anjal, dan kedutan mulai kelihatan.
Apabila tahap kolagen semula jadi anda menurun, begitu juga jumlah lemak semulajadi di lapisan kulit anda yang lebih dalam. Itu meninggalkan ruang kosong di bawah lapisan kulit anda, yang boleh menyebabkan kulit terkulai atau kendur di tempat yang dulu tegak.
Faktor gaya hidup lain boleh menyebabkan kedutan terbentuk lebih awal. Sekiranya anda terdedah kepada keriput, ini kebanyakannya disebabkan oleh genetik. Faktor lain yang boleh menyumbang kepada keriput awal termasuk:
- merokok
- pendedahan kerap kepada sinar ultraviolet A (UVA) / ultraviolet B (UVB)
- penurunan atau kenaikan berat badan yang melampau
- diet tinggi makanan yang diproses
Rawatan rumah
Semasa anda mula membaca tentang rawatan di rumah untuk kulit kendur, anda mungkin menyedari bahawa kebanyakan ubat memberi tumpuan kepada pencegahan dan bukan membalikkan kedutan. Dari segi benar-benar memulihkan penampilan kulit anda, prosedur klinikal dan pejabat lebih mungkin berkesan.
Walaupun begitu, pertaruhan terbaik anda untuk mencegah kulit kendur adalah mengambil kesan kumulatif. Fokus untuk menjaga kulit anda sebagai pilihan gaya hidup, termasuk berhenti merokok dan menggunakan pelindung matahari.
Krim dan losyen penegasan
Terdapat dua jenis produk anti-penuaan utama: antioksidan dan pengatur sel.
Antioksidan
Antioksidan kaya dengan vitamin C, B, dan E. Mereka berfungsi dengan menjadikan kulit anda lebih kuat melawan tekanan oksidatif, dan kebanyakannya berfungsi untuk mencegah keriput dan bukannya kulit yang kendur.
Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahawa bahan antioksidan mengurangkan kemerahan dan keradangan, menjadikan kulit lebih sihat.
Pengatur sel
Pengatur sel adalah krim dan losyen yang mempunyai peptida, retinol, atau bahan faktor pertumbuhan. Bahan-bahan ini bertujuan untuk merangsang pengeluaran kolagen pada kulit anda, sebab itulah ada yang mendakwa mereka dapat membalikkan tanda penuaan.
Retinol (vitamin A) adalah bahan yang paling kerap digunakan dalam krim anti-penuaan.
Tetapi tretinoin, bentuk vitamin A yang lain, mungkin merupakan bahan yang paling berkesan untuk mengencangkan kulit di leher dan wajah anda.
Sejak tahun 1984, banyak kajian mengenai haiwan dan orang menunjukkan bahawa tretinoin dapat mengencangkan kulit anda dan meningkatkan pengeluaran kolagen sehingga kulit kendur menjadi kurang ketara.
Yoga muka
Amalan yoga telah dianjurkan untuk kulit yang kelihatan lebih muda dan badan yang terasa lebih sihat. Yoga sendiri dapat meningkatkan kadar oksigen di kulit anda.
Tetapi sejauh latihan wajah yang bertujuan untuk mengencangkan kulit anda, yang juga disebut yoga wajah, kebanyakan ahli dermatologi percaya bahawa mereka tidak berfungsi. Berulang kali meletakkan wajah anda pada posisi tertentu adalah sebahagian dari penyebab kerutan, jadi melakukan yoga wajah tidak mungkin membalikkannya.
Peranti di rumah
Sebilangan orang bersumpah bahawa pelbagai alat di rumah berfungsi untuk menghilangkan kedutan mereka. Roller jade, peranti frekuensi radio (RF), dan microneedler adalah contoh peranti ini.
Peranti RF sebenarnya berfungsi untuk membalikkan penampilan kedutan.
Satu kajian tahun 2017 mendapati bahawa apabila digunakan setiap hari selama lapan minggu, sebuah alat RF meningkatkan pengeluaran protein tertentu di lapisan kulit yang lebih dalam. Di antara peserta kajian, ini menyebabkan kulit kelihatan lebih ketat.
Tidak ada data klinikal untuk menyokong penggunaan beberapa alat rumah yang popular, termasuk penggelek jade. Walaupun peranti microneedling di rumah mungkin berfungsi, anda mungkin akan melihat hasil yang jauh lebih signifikan setelah mendapat rawatan microneedling dari profesional perubatan.
Makanan tambahan kolagen
Makanan tambahan kolagen oral dapat membantu menghilangkan kulit yang longgar seiring bertambahnya usia.
Kolagen tripeptida, khususnya, telah dikaji untuk penggunaan anti-penuaan. Minum suplemen kolagen mungkin lebih merupakan langkah pencegahan untuk menjaga kulit anda daripada kendur daripada yang boleh diperbetulkan.
Pelindung matahari
Memakai pelindung matahari adalah cara mudah untuk bersikap proaktif terhadap kulit kendur di wajah dan leher anda. Memakai pelindung matahari setiap hari akan menjadikan kulit anda tidak rosak akibat sinar ultraviolet (UV) matahari. Ia juga mengurangkan risiko anda mendapat barah kulit.
Pastikan menggunakan pelindung matahari pada leher dan payudara anda sebagai cara untuk menjaga kulit anda agar kelihatan lebih muda.
Air minuman
Kekal terhidrat akan menjadikan kulit anda kelihatan lebih muda. Ini juga akan membantu meningkatkan mood dan perspektif anda. Sekiranya kulit anda kerap dan konsisten kehilangan hidrasi yang betul, anda akan melihat bahawa tanda-tanda penuaan lebih ketara.
Prosedur di pejabat
Sekiranya anda tidak merasa seperti rawatan di rumah yang berfungsi untuk menjadikan kulit anda kelihatan kencang, langkah anda seterusnya adalah dengan berbincang dengan pakar dermatologi mengenai prosedur di pejabat.
Kurang invasif
Kupas laser
Permukaan semula kulit laser bertujuan untuk mempromosikan penghasilan kolagen pada lapisan kulit anda yang lebih dalam sambil mengupas lapisan kulit teratas anda yang akan memperbaiki tekstur dan nada.
Harganya antara $ 1,200 hingga $ 2,000 untuk satu rawatan. Hasil rawatan ini tidak kekal, tetapi anda mungkin melihat kulit lebih kencang selama beberapa tahun selepas itu.
Terapi ultrabunyi
Terapi ultrabunyi mensasarkan kawasan di bawah dagu anda, serta wajah dan leher anda. Harga biasanya kurang dari $ 2,000.
Gelombang ultrasonik menembusi jauh ke dalam kulit anda untuk merangsang pengeluaran kolagen. Sebilangan orang hanya memerlukan satu pusingan terapi ini, sementara yang lain perlu kembali untuk mengulang rawatan.
Frekuensi radio
Kekerapan radio adalah satu lagi kaedah rawatan yang merangsang pengeluaran protein di lapisan kulit anda yang lebih dalam untuk menjadikannya lebih kencang.
Terapi frekuensi radio telah terbukti paling berkesan atau lebih berkesan daripada krim penguat kosmetik.
Rawatan ini berharga sekitar $ 2,000 setiap pusingan, dan terapi mungkin perlu diulang dalam beberapa tahun.
Microneedling
Microneedling bertujuan untuk menghasilkan pengeluaran kolagen menggunakan jarum kecil yang menusuk kulit anda. Menurut satu syarikat, Dermapen, harganya antara $ 100 hingga $ 700 setiap sesi. Anda mungkin memerlukan beberapa sesi dalam jangka masa tiga hingga empat bulan untuk melihat hasilnya.
Hasil microneedling kadang-kadang memerlukan beberapa bulan untuk diperhatikan, dan biasanya tidak kekal.
Botox
Botox adalah ubat suntikan invasif yang minimum. Kosnya biasanya bermula antara $ 300 hingga $ 400 setiap rawatan, rata-rata, dan kesan satu rawatan berlangsung sekitar tiga hingga empat bulan.
Botox pada dasarnya menyebabkan otot-otot tertentu di wajah anda tidak bergerak, yang menjadikan kulit anda kelihatan lebih halus dan kurang berkerut.
Kybella
Kybella adalah ubat suntikan yang merosakkan sel-sel lemak di bawah dagu anda. Ini dimaksudkan untuk mengurangi penampilan dagu ganda, dan perawatannya dimaksudkan untuk kekal.
Kadang-kadang, beberapa pusingan suntikan diperlukan untuk melihat hasilnya. Menurut kos yang dilaporkan sendiri di RealSelf.com, kos purata Kybella adalah $ 1.350 setiap rawatan.
Lebih invasif
Pembedahan Facelift
Fcelift adalah prosedur pembedahan pesakit dalam di mana doktor membuang kulit yang berlebihan dan kendur, "menarik kembali" wajah anda sehingga kulit kelihatan tegang.
Harganya antara $ 7,000 hingga $ 11,000. Facelift dilakukan di bawah anestesia umum dan juga boleh merangkumi kulit di leher anda.
Fasel boleh "lengkap," yang bermaksud sayatan panjang yang bermula dari garis alis anda dan memanjang sepanjang wajah anda, biasanya di garis rambut anda. "Mini" facelift menggunakan sayatan yang lebih pendek dan memerlukan masa pemulihan yang lebih sedikit.
Catatan mengenai keberkesanan
Semakin invasif tekniknya, semakin dramatik hasilnya. Tetapi teknik invasif juga membawa risiko kesan sampingan yang lebih tinggi, boleh menyebabkan jangkitan, dan biasanya tidak dapat dipulihkan.
Cuba meredakan harapan anda dengan adil dan munasabah ketika anda menjalani rawatan di pejabat doktor anda.
Siapa calon yang baik?
Anda adalah calon yang baik untuk prosedur penegakan wajah yang tidak invasif sekiranya:
- anda sudah mencuba rawatan di rumah atau merawat kulit yang kendur dengan produk
- anda tidak sedang menyusu atau hamil
- anda mempunyai “kelembutan kulit” ringan hingga sederhana yang semakin ketara dari masa ke masa
Garisan bawah
Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan penampilan kulit anda, pertimbangkan bagaimana perasaan anda. Kadang kala, faktor luaran yang seiring dengan penuaan boleh membuat anda merasa lebih sedar tentang penampilan anda.
Sekiranya perasaan anda terhadap kulit anda yang kendur mempengaruhi kehidupan seharian atau harga diri anda, berbincanglah dengan doktor. Mereka dapat menentukan cara tindakan terbaik bergantung pada jenis kulit anda dan bagaimana kulit anda kelihatan.
