Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Penuaan adalah proses semula jadi. Seiring usia anda, badan anda akan melalui pelbagai perubahan. Beberapa tanda penuaan yang paling ketara biasanya berlaku di permukaan kulit anda, terutama di tangan anda.
Ramai di antara kita menjaga kulit wajah kita seiring bertambahnya usia. Kita sering mengabaikan tangan kita. Dengan menerapkan penjagaan kulit yang memelihara di tangan anda, anda membantu mereka menua dengan baik sambil mengekalkan keindahan semula jadi mereka.
Mari lihat dengan lebih dekat tanda-tanda penuaan kulit di tangan dan apa yang boleh anda lakukan agar tangan anda kelihatan awet muda.
Titik usia
Bintik-bintik usia, juga disebut bintik matahari atau bintik hati, terdiri dari bintik-bintik bulat rata pada kulit anda yang berwarna coklat hingga hitam.
Tangan adalah tempat yang biasa untuk tumbuh bintik-bintik usia, serta wajah dan dada anda.
Walaupun bintik-bintik ini pastinya dapat muncul seiring bertambahnya usia, namanya agak mengelirukan, kerana bintik-bintik ini terutama disebabkan oleh paparan sinar ultraviolet (UV).
Pencegahan
Tompok usia dapat dicegah dengan mengurangkan pendedahan UV. Lindungi tangan anda dengan menggunakan pelindung matahari setiap hari.
Semasa memilih pelindung matahari, berikut adalah beberapa perkara penting yang perlu diingat:
- Gunakan pelindung matahari SPF 30 minimum.
- Pilih pelindung matahari spektrum luas. Pelindung matahari jenis ini memberikan perlindungan UVA dan UVB.
- Sapukan pelindung matahari sepanjang tahun, terutama antara tengah hari dan 4 petang ketika matahari biasanya paling terang.
Rawatan
Sekiranya anda mempunyai bintik-bintik usia di tangan anda, anda mungkin dapat merawatnya di rumah dengan rawatan pengelupasan kimia dan mikrodermabrasi.
Rawatan ini berfungsi dengan menghilangkan lapisan atas kulit anda sehingga kulit yang lebih halus dan lebih muda di bawahnya terungkap.
Kulit kering dan bersisik
Kulit kering dan bersisik sering dilihat dengan usia, tetapi tidak semestinya tidak dapat dielakkan. Kekurangan air dan tidur boleh mengeringkan kulit anda. Merokok juga dapat membuat kulit kering menjadi lebih buruk dengan menghilangkan kelembapan semula jadi.
Peredaran yang lemah juga boleh menyebabkan kekeringan pada kulit anda. Ia boleh dibawa oleh:
- diet kekurangan jumlah mineral dan nutrien yang disyorkan
- kurang tidur
- kekurangan senaman
Cuaca sejuk dan kering juga boleh menjadikan tangan kering menjadi lebih teruk.
Pencegahan
Anda boleh mengelakkan tangan yang kering dan bersisik dengan menggunakan sabun dan losyen tanpa bau, terutama jika anda mempunyai kulit sensitif.
Berikut adalah beberapa cara lain untuk mengelakkan tangan kering dan bersisik:
- Sentiasa memakai sarung tangan di luar semasa musim sejuk untuk mengelakkan kehilangan kelembapan lebih lanjut.
- Sapukan krim tangan setiap kali anda mencuci tangan.
- Cegah merendam tangan anda dalam air untuk jangka masa yang lama sekiranya boleh.
- Sekiranya anda tidak dapat mengelakkan air sama sekali, kurangkan aktiviti yang berkaitan dengan air, seperti berenang dan mencuci pinggan, selama beberapa hari.
Rawatan
Rawatan untuk tangan kering bergantung kepada keparahan kekeringan, retakan, dan timbangan. Pelembap pada waktu siang yang baik akan menutup air tanpa membuat tangan anda berminyak.
Anda boleh memakai pelembap yang lebih tebal pada waktu malam. Untuk memaksimumkan kesannya, pakai sarung tangan kapas semalaman. Kulit yang sangat kering mungkin mendapat manfaat daripada produk yang mengandungi asid laktik, yang bertindak sebagai pengelupasan untuk membuang sel-sel kulit mati.
Kedutan pada kulit
Kedutan berkembang akibat kehilangan kolagen. Serat berasaskan protein ini lebih mudah didapati semasa anda masih muda. Walau bagaimanapun, kemungkinan kehilangan kolagen terlalu awal.
Pencegahan
Kehilangan kolagen di tangan anda boleh dicegah hingga tahap tertentu. Merokok, misalnya, bertanggungjawab secara langsung untuk kehilangan kolagen. Ia juga menyebabkan pengurangan pengeluaran kolagen pada masa akan datang.
Pendedahan sinar UV juga boleh menyebabkan keriput muncul di kulit keriput anda ketika anda meningkat usia. Pelindung matahari setiap hari adalah suatu keharusan.
Rawatan
Cari krim tangan retinol. Digunakan setiap hari, derivatif vitamin A ini dapat membantu menjadikan kulit anda kelihatan dan terasa lebih halus.
Kuku kuning
Kuku anda juga dapat menunjukkan tanda-tanda penuaan kulit pramatang kerana sebenarnya bahagian kulit anda. Kuku terbuat dari keratin, yang merupakan serat protein yang secara semula jadi tumbuh keluar dari jari anda.
Walaupun kulat kuku dapat menjadikan kuku berwarna kuning, kes kuku kuning lain mungkin berkaitan dengan tekanan, jangkitan, atau keadaan perubatan lain yang mendasari.
Pencegahan
Bercakap dengan doktor anda jika anda mempunyai kuku kuning. Mereka dapat membantu menentukan apakah ini berkaitan dengan jangkitan kulat atau jenis keadaan perubatan yang lain. Menghisap rokok juga boleh menyebabkan kuku anda menjadi kuning.
Rawatan
Kulat kuku boleh dirawat dengan produk bebas yang digunakan setiap hari sehingga kulat berwarna kuning hilang. Proses ini boleh memakan masa beberapa minggu.
Vena yang menonjol
Seiring bertambahnya usia, kulit anda menjadi lebih nipis secara semula jadi, menjadikan urat di bawah permukaan lebih kelihatan. Urat-urat yang menonjol di tangan dapat memberikan penampilan kulit yang kurang awet muda.
Pencegahan
Vena boleh menjadi lebih ketara kerana kekurangan peredaran darah. Anda tidak semestinya mencegah penipisan kulit.
Tetapi anda mungkin dapat mengurangkan pelebaran urat dengan tabiat gaya hidup sihat, seperti bersenam, tidur yang cukup, dan tidak merokok.
Rawatan
Satu-satunya cara untuk merawat urat yang menonjol di rumah adalah dengan pelembap dan penyamaran mekap untuk membantu mengurangkan penampilan di tangan anda.
Anda boleh bertanya kepada pakar bedah dermatologi mengenai langkah rawatan yang lebih invasif jika urat mengganggu anda.
Kuku kering dan rapuh
Kuku kering dan rapuh disebabkan oleh perubahan tahap kelembapan.
Kuku kering yang pecah berkaitan dengan kelembapan yang tidak mencukupi. Kuku lembut disebabkan oleh kelembapan yang terlalu banyak. Kekeringan pada kuku anda boleh berlaku seiring bertambahnya usia.
Walau bagaimanapun, kekeringan bertambah buruk dengan:
- kelembapan rendah
- kerap mencuci
- haba kering
Sebaliknya, kuku yang lembut dan rapuh, kebanyakannya disebabkan oleh pendedahan bahan kimia. Contoh bahan kimia termasuk:
- bahan pencuci
- penghilang cat kuku
- produk pembersih
Pencegahan
Anda boleh membantu mencegah kuku rapuh dengan:
- memakai sarung tangan pembersih semasa menggunakan produk pembersih rumah tangga
- memakai sarung tangan dengan pelembap semalaman
- menjaga kuku anda tetap terikat dan rapi untuk mengelakkan pecah
Rawatan
Selain perlindungan, anda dapat melembapkan kuku seperti yang anda lakukan dengan tangan anda yang lain.
Tanya doktor anda mengenai suplemen biotin, yang dapat membantu menguatkan kuku, menurut American Osteopathic College of Dermatology.
Lihat 15 petua ini untuk menguatkan kuku.
Rutin harian untuk tangan awet muda
Untuk mengekalkan tangan muda, pertimbangkan langkah-langkah harian ini:
- Basuh tangan anda dengan sabun ringan dan tidak wangi sahaja. Segera ikuti dengan pelembap.
- Gunakan pelembap berasaskan pelindung matahari ketika berada di luar cahaya matahari. Pilih produk yang mempunyai sekurang-kurangnya SPF 30. Dapatkan lebih banyak bantuan memilih pelindung matahari dengan panduan lengkap ini.
- Periksa kuku anda untuk mengetahui kerapuhan atau keretakan. Failkan mereka dalam satu arah untuk mengelakkan kerosakan.
- Pakai sarung tangan jika anda menuju ke luar pada hari yang sejuk dan kering.
- Sekiranya anda membersihkan, pakai sarung tangan lateks atau kapas untuk melindunginya daripada sebarang bahan kimia.
- Pada waktu malam, sapukan salap atau krim yang lebih tebal dan celupkan pada sepasang sarung tangan kapas sebelum tidur.
- Pertimbangkan untuk menggunakan pengelupasan setiap hari. Pertimbangkan untuk menggunakan mikrodermabrasi atau pengelupasan kimia seminggu sekali.
- Gunakan penghilang cat bukan aseton untuk mengelakkan kuku rapuh.
Ia juga penting untuk mengekalkan gaya hidup sihat secara keseluruhan untuk mencegah penuaan kulit. Pertimbangkan petua berikut:
- Berhenti merokok jika anda merokok.
- Minum banyak air setiap hari.
- Dapatkan sekurang-kurangnya tujuh jam tidur setiap malam.
- Bersenam secara berkala.
- Makan makanan sihat yang penuh dengan sayur-sayuran dan buah-buahan.
The takeaway
Melembapkan dan melindungi tangan anda di rumah adalah kunci untuk mengekalkan tangan yang kelihatan muda.
Walau bagaimanapun, jika anda mengalami sisik tebal, ruam merah, atau bintik-bintik coklat yang tidak akan hilang, mungkin sudah tiba masanya untuk berjumpa dengan pakar dermatologi. Mereka akan melihat simptom anda dan mengesampingkan keadaan yang mendasari, seperti eksim.
Ahli dermatologi juga boleh mengesyorkan krim berubat atau rawatan profesional untuk kulit penuaan yang teruk, seperti terapi laser.
