Peralihan berlaku apabila seseorang mengalihkan beberapa perasaan atau keinginan mereka untuk orang lain kepada orang yang sama sekali berbeza.
Salah satu contoh pemindahan adalah apabila anda melihat ciri-ciri ayah anda dalam bos baru. Anda mengaitkan perasaan keibuan kepada bos baru ini. Mereka boleh menjadi perasaan baik atau buruk.
Sebagai contoh lain, anda mungkin bertemu dengan jiran baru dan segera melihat persamaan fizikal dengan pasangan sebelumnya. Anda kemudian mengaitkan tingkah laku bekas kekasih anda kepada orang baru ini.
Peralihan boleh berlaku walaupun menghadapi perbezaan yang berbeza. Ini sering membuat anda melihat perbezaan yang serupa dengan kesamaan.
Pemindahan juga boleh berlaku dalam keadaan penjagaan kesihatan. Sebagai contoh, peralihan terapi berlaku apabila pesakit melampirkan kemarahan, permusuhan, cinta, pemujaan, atau sejumlah perasaan lain yang mungkin berlaku kepada ahli terapi atau doktor mereka. Ahli terapi tahu ini boleh berlaku. Mereka secara aktif berusaha mengawasinya.
Kadang-kadang, sebagai sebahagian daripada proses terapi mereka, beberapa ahli terapi malah secara aktif mendorongnya. Sebagai sebahagian daripada psikoanalisis, ahli terapi cuba memahami proses mental seseorang yang tidak sedar. Ini dapat membantu mereka memahami tindakan, tingkah laku, dan perasaan pesakit.
Sebagai contoh, ahli terapi mungkin melihat reaksi tidak sedar terhadap keakraban dalam ketidakmampuan pesakit mereka untuk membentuk ikatan yang kuat dengan orang lain. Peralihan dapat membantu ahli terapi memahami mengapa ketakutan hubungan intim itu wujud. Mereka kemudian dapat berusaha menyelesaikannya. Ini dapat membantu pesakit membina hubungan yang sihat dan tahan lama.
Apa itu penentangan balas?
Countertransference berlaku apabila ahli terapi mengalihkan perasaan atau keinginan mereka sendiri kepada pesakit mereka. Ini mungkin reaksi terhadap pemindahan pesakit. Ia juga boleh berlaku secara bebas dari sebarang tingkah laku dari pesakit.
Ahli terapi dipandu oleh kod profesional yang ketat. Oleh itu, mereka berusaha untuk menetapkan garis pemisahan yang jelas antara mereka sebagai penyedia perkhidmatan kesihatan dan anda sebagai pesakit.
Sebagai contoh, ahli terapi tidak boleh menjadi rakan anda di luar pengaturan terapi. Mereka perlu mengekalkan jarak profesional.
Walau bagaimanapun, ruang antara ahli terapi dan pesakit boleh menjadi keruh. Pemindahan juga boleh merumitkan keadaan. Sebilangan profesional menghadapi masalah ini pada beberapa ketika dalam latihan mereka.
Ahli terapi boleh mencuba mencegah atau memperbaiki penentangan. Mereka mungkin beralih kepada rakan sekerja dan menjalani terapi sendiri.
Ahli terapi juga boleh mengesyorkan pesakit kepada rakan sekerja untuk meredakan keadaan dan memberikan rawatan yang terbaik untuk pesakit.
Bagaimana ia berbeza dengan unjuran?
Unjuran dan pemindahan sangat serupa. Mereka berdua melibatkan anda mengaitkan emosi atau perasaan kepada orang yang sebenarnya tidak memilikinya. Perbezaan antara keduanya adalah di mana misattribusi berlaku.
Unjuran berlaku apabila anda mengaitkan tingkah laku atau perasaan yang anda miliki tentang seseorang terhadapnya. Kemudian, anda mungkin mula melihat "bukti" perasaan yang diproyeksikan kembali kepada anda.
Contohnya, unjuran berlaku apabila anda menyedari bahawa anda tidak terlalu gemar dengan rakan sekerja yang baru. Anda tidak pasti mengapa, tetapi anda mendapat perasaan itu. Lama kelamaan, anda mula meyakinkan diri anda bahawa mereka menunjukkan tanda-tanda tidak suka kepada anda. Tingkah laku individu bertindak sebagai "bukti" teori anda.
Emosi yang dikaitkan mungkin positif (cinta, pemujaan, pemujaan) atau negatif (permusuhan, pencerobohan, cemburu). Mereka juga dapat berkembang seiring dengan perasaan anda terhadap orang itu.
Bagaimana pemindahan digunakan dalam terapi?
Peralihan terapi mungkin tidak disengajakan. Seorang pesakit mengalihkan perasaan tentang ibu bapa, saudara kandung, atau pasangan ke ahli terapi.
Ini juga dapat disengaja atau diprovokasi. Ahli terapi anda mungkin aktif bekerja dengan anda untuk mengetahui perasaan atau konflik ini. Dengan cara ini mereka dapat melihat dan memahaminya dengan lebih baik.
Dalam semua kes, ahli terapi harus membuat pesakit menyedari bila berlaku pertukaran. Dengan cara ini anda dapat memahami apa yang anda rasakan.
Pemindahan yang tidak ditangani boleh menjadi masalah bagi pesakit. Bahkan boleh menghalangi mereka untuk kembali menjalani rawatan. Ini tidak produktif.
Berikut adalah beberapa situasi yang mungkin dilakukan oleh ahli terapi dengan sengaja:
Psikoterapi yang berfokus pada pemindahan
Dalam hubungan terapi yang mapan, pesakit dan ahli terapi dapat memilih untuk menggunakan pemindahan sebagai alat rawatan.
Ahli terapi anda dapat membantu anda memindahkan fikiran atau perasaan tentang seseorang ke atasnya. Kemudian ahli terapi anda boleh menggunakan interaksi tersebut untuk lebih memahami fikiran dan perasaan anda.
Bersama-sama, anda dapat mengembangkan rawatan atau perubahan tingkah laku yang lebih baik.
Psikoterapi dinamik
Ini selalunya merupakan bentuk psikoterapi jangka pendek. Ia bergantung pada kemampuan ahli terapi untuk menentukan dan menyelesaikan masalah pesakit dengan cepat.
Sekiranya isu-isu ini melibatkan perasaan atau fikiran tentang orang lain, ahli terapi boleh dengan sengaja berusaha menyusahkan pesakit mereka dengan maklumat tersebut.
Jenis pemindahan ini dapat membantu ahli terapi mengembangkan pemahaman dan memulakan rawatan dengan lebih cepat.
Terapi tingkah laku kognitif (CBT)
Sekiranya anda terbuka untuk memahami bagaimana masa lalu anda membentuk masalah semasa anda, ahli terapi anda menggunakan CBT.
CBT akhirnya mengajar anda untuk memahami tingkah laku lama anda supaya anda dapat mencipta tingkah laku yang lebih baru dan lebih sihat. Proses ini boleh menimbulkan masalah emosi yang tetap menyakitkan.
Peralihan dalam keadaan ini boleh berlaku apabila pesakit mendapati di terapis sumber keselesaan atau permusuhan yang meningkatkan beberapa perasaan tersebut.
Emosi apa yang terlibat dalam pemindahan?
Peralihan melibatkan pelbagai emosi. Kesemuanya adalah sah.
Emosi peralihan negatif termasuk:
- kemarahan
- kekecewaan
- kekecewaan
- permusuhan
- ketakutan
- kekecewaan
Emosi peralihan positif termasuk:
- perhatian
- idealisasi
- cinta
- kasih sayang
- lampiran
Apakah rawatan untuk pemindahan?
Sekiranya ahli terapi menggunakan pemindahan sebagai sebahagian daripada proses terapi, terapi berterusan akan membantu "merawat" pemindahan tersebut. Ahli terapi boleh bekerjasama dengan anda untuk mengakhiri pengalihan emosi dan perasaan. Anda akan berusaha untuk mengaitkan emosi tersebut dengan betul.
Sekiranya pemindahan mengganggu kemampuan anda untuk bercakap dengan ahli terapi anda, anda mungkin perlu berjumpa dengan ahli terapi baru.
Tujuan terapi adalah agar anda merasa selesa untuk terbuka dan berdialog dengan jujur dengan pakar kesihatan mental. Sekiranya peralihan menghalangi latihan itu, terapi tidak akan berkesan.
Anda mungkin mempertimbangkan untuk berjumpa dengan ahli terapi kedua mengenai pemindahan tersebut. Apabila anda merasa sudah selesai, anda kemudian boleh kembali ke ahli terapi awal anda dan meneruskan kerja yang anda lakukan sebelum pemindahan menjadi bermasalah.
Bawa pulang
Pemindahan adalah fenomena yang berlaku ketika orang mengalihkan emosi atau perasaan tentang satu orang kepada individu yang sepenuhnya terpisah. Ini boleh berlaku dalam kehidupan seharian. Ia juga boleh berlaku dalam bidang terapi.
Ahli terapi mungkin sengaja menggunakan pemindahan untuk lebih memahami perspektif atau masalah anda. Ia juga boleh dilakukan tanpa disengajakan. Anda mungkin mengaitkan perasaan negatif atau positif kepada ahli terapi anda kerana persamaan yang anda lihat pada ahli terapi anda dan orang lain dalam hidup anda.
Rawatan boleh dilakukan dalam kedua kes tersebut. Mengatasi pemindahan dengan betul dapat membantu anda dan ahli terapi anda mendapatkan kembali hubungan yang sihat dan produktif yang akhirnya bermanfaat bagi anda.
