Sakit Kepala Semasa Membengkok: Migrain, Masalah Sinus, Punca Lain

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Sekiranya anda pernah mengalami sakit kepala ketika membongkok, rasa sakit yang tiba-tiba mungkin mengejutkan anda, terutamanya jika anda tidak kerap sakit kepala.

Ketidakselesaan sakit kepala mungkin pudar dengan cepat, tetapi boleh membuat anda tertanya-tanya adakah rasa sakit itu menunjukkan keadaan yang lebih serius. Dalam kebanyakan kes, tidak perlu dirisaukan.

Berikut adalah beberapa sebab biasa.

1. Sakit kepala sinus

Keradangan sinus (sinusitis) boleh menyebabkan sakit kepala yang semakin teruk ketika anda membongkok. Mereka mungkin menyebabkan sakit berdenyut di kepala dan wajah anda. Mereka biasanya bertambah baik apabila keradangan hilang.

Gejala lain termasuk:

penurunan tenaga atau keletihan
tekanan di pipi, dahi, atau di belakang mata anda
kesesakan
sakit gigi

Untuk merawat sakit kepala sinus, cubalah:

pengambilan ubat penghilang rasa sakit (OTC), seperti ibuprofen (Advil)
mengambil dekongestan OTC, seperti pseudoephedrine (Sudafed)
minum banyak air dan cecair lain
sapukan kompres panas ke muka atau kepala anda
menghirup udara lembap dengan menggunakan pelembap atau duduk di tempat mandi air panas

Sekiranya anda tidak melihat peningkatan selepas beberapa hari, berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Anda mungkin memerlukan antibiotik untuk membersihkan penyebab keradangan.

2. Sakit kepala batuk

Sakit kepala seperti ini boleh berlaku semasa anda batuk, tetapi juga boleh terjadi ketika anda membungkuk, bersin, tertawa, menangis, meniup hidung, atau ketegangan dengan cara lain.

Anda biasanya akan mengalami kesakitan semasa atau tidak lama selepas ketegangan. Sakit kepala ini sering hilang dalam beberapa minit, tetapi boleh berlama-lama selama satu atau dua jam.

Gejala sakit kepala batuk termasuk:

sakit membelah atau tajam
sakit yang berlaku di bahagian belakang kepala dan di kedua-dua belah pihak, dengan rasa sakit di bahagian belakang sering menjadi lebih teruk

Sakit kepala batuk biasanya tidak memerlukan rawatan. Tetapi minum air dan berehat boleh membantu, terutamanya jika anda sakit atau baru-baru ini menangis.

Sekiranya anda sering mengalami sakit kepala batuk atau jika ia mempengaruhi kehidupan seharian anda, pertimbangkan untuk bertanya kepada penyedia penjagaan kesihatan anda mengenai ubat pencegahan. Ubat-ubatan tertentu boleh membantu mengurangkan keradangan dan melonggarkan saluran darah anda.

Anda juga harus berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sekiranya anda mengalami sakit kepala batuk yang berpanjangan yang menyebabkan masalah penglihatan atau membuat anda merasa pening, pingsan, atau tidak stabil. Sakit kepala ini, yang disebut sakit kepala batuk sekunder, mungkin berpunca dari masalah yang mendasari di otak anda.

3. Sakit kepala dehidrasi

Adalah biasa mengalami sakit kepala sebagai gejala dehidrasi. Dehidrasi juga boleh mencetuskan migrain atau memburukkannya.

Dengan sakit kepala dehidrasi, rasa sakit sering meningkat ketika anda membongkok, berjalan, atau menggerakkan kepala.

Gejala-gejala dehidrasi lain termasuk:

keletihan
dahaga yang melampau
pening, terutamanya ketika berdiri
air kencing gelap
kencing tidak kerap
mudah marah
mulut kering

Sekiranya anda mengalami sedikit dehidrasi, minum sedikit air biasanya akan membantu membersihkan gejala anda dalam beberapa jam. Matlamat satu hingga empat cawan.

Sekiranya anda mengalami gejala dehidrasi yang teruk, seperti demam dan cirit-birit, segera dapatkan rawatan perubatan.

4. Migrain

Migrain sering melibatkan pencetus tertentu, termasuk makanan tertentu, tekanan, atau kurang tidur. Bagi sesetengah orang, membongkok adalah pencetus. Tetapi jika membongkok nampaknya menjadi pencetus baru bagi anda, lebih baik anda menghubungi penyedia perkhidmatan kesihatan anda.

Berbanding dengan sakit kepala, migrain lebih cenderung menyebabkan rasa sakit di satu sisi kepala anda, walaupun mungkin terasa sakit pada kedua sisi. Kesakitan yang berkaitan dengan migrain juga cenderung berdenyut atau berdenyut.

Gejala migrain lain termasuk:

loya
muntah
penglihatan kabur atau bintik cahaya (aura)
pening atau pening
pengsan
peningkatan kepekaan terhadap cahaya, bunyi, atau bau

Tanpa rawatan, migrain boleh bertahan hingga tiga hari.

Merawat migrain boleh menjadi rumit, kerana tidak semua rawatan berfungsi dengan baik untuk semua orang. Mungkin memerlukan beberapa percubaan dan kesilapan sebelum anda mendapatkan rawatan terbaik untuk serangan migrain anda.

Beberapa pilihan termasuk:

ubat-ubatan, termasuk ubat preskripsi, seperti triptan atau beta blocker, atau pilihan OTC
akupunktur
teknik menghilangkan tekanan dan relaksasi

Bila berjumpa doktor

Sakit kepala sangat biasa. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, kira-kira separuh daripada semua orang dewasa di dunia mengalami sekurang-kurangnya satu sakit kepala setahun.

Sekiranya sakit kepala anda kerap, parah, dan terus bertambah buruk, mereka mungkin mempunyai sebab yang memerlukan rawatan perubatan segera.

Sakit kepala kadang-kadang boleh menjadi tanda salah satu keadaan kesihatan yang serius ini:

darah beku di otak
trauma kepala
pendedahan kepada toksin, seperti bahan kimia, ubat-ubatan, dan lain-lain
meningitis
ensefalitis
pendarahan otak

Walaupun keadaan ini biasanya jarang berlaku, yang terbaik adalah berhati-hati ketika menghadapi sakit kepala yang baru atau tidak biasa.

Buat janji temu dengan penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda perlu minum ubat sakit selama lebih dari dua hari seminggu untuk sakit kepala anda.

Berikut adalah beberapa tanda lain yang harus anda berjumpa doktor:

sakit kepala yang baru, berbeza, atau berpanjangan
masalah penglihatan
sakit kepala yang berterusan dengan muntah atau cirit-birit
sakit kepala yang berterusan dengan demam
gejala neurologi, seperti kebolehan kognitif yang merosot, kelemahan otot, sawan, atau perubahan keadaan mental yang tidak dapat dijelaskan
simptom baru atau mengganggu lain tanpa sebab yang jelas