Terdapat beberapa sebab mengapa anda mungkin sesak nafas pada waktu malam. Sesak nafas, yang disebut dyspnea, boleh menjadi gejala banyak keadaan. Sebahagiannya mempengaruhi jantung dan paru-paru anda, tetapi tidak semuanya.
Anda juga mungkin mempunyai keadaan seperti apnea tidur, alahan, atau kegelisahan. Anda perlu memahami punca sesak nafas malam anda untuk mengatasinya.
Bila hendak mendapatkan rawatan perubatan segera
Sesak nafas yang tiba-tiba dan teruk pada waktu malam boleh menjadi tanda keadaan yang serius. Dapatkan rawatan segera sekiranya anda:
- tidak dapat menahan nafas ketika berbaring
- mengalami sesak nafas yang semakin teruk atau berpanjangan yang tidak hilang atau bertambah buruk
Anda juga harus mendapatkan bantuan perubatan segera sekiranya sesak nafas berlaku dengan:
- bibir atau jari biru
- bengkak berhampiran kaki anda
- simptom seperti selesema
- mengi
- suara bernada tinggi semasa bernafas
Apa yang menyebabkan sesak nafas?
Banyak keadaan menyebabkan sesak nafas pada waktu malam. Sesak nafas kronik berlaku apabila anda mengalami simptom selama lebih dari sebulan. Menurut artikel di American Family Physician, 85 peratus keadaan yang menyebabkan sesak nafas kronik berkaitan dengan kesihatan paru-paru, jantung, atau mental anda.
Sesak nafas boleh berlaku jika badan anda tidak dapat mengepam oksigen ke dalam darah dengan secukupnya. Paru-paru anda mungkin tidak dapat memproses pengambilan oksigen atau jantung anda mungkin tidak dapat mengepam darah dengan berkesan.
Sesak nafas semasa berbaring disebut orthopnea. Apabila simptom tersebut berlaku selepas tidur beberapa jam, ia disebut dyspnea paroksimal.
Keadaan paru-paru
Keadaan paru-paru yang berbeza boleh menyebabkan sesak nafas. Ada yang kronik atau mengancam nyawa dan yang lain dapat dirawat.
Asma
Asma berlaku kerana keradangan di paru-paru anda. Ini membawa kepada kesukaran bernafas. Anda mungkin mengalami sesak nafas pada waktu malam yang berkaitan dengan asma anda kerana:
- kedudukan tidur anda memberi tekanan pada diafragma anda
- lendir terbentuk di kerongkong anda menyebabkan anda batuk dan sukar bernafas
- hormon anda berubah pada waktu malam
- persekitaran tidur anda mencetuskan asma anda
Asma juga boleh dipicu oleh keadaan seperti penyakit refluks gastroesophageal (GERD).
Embolisme pulmonari
Emboli paru berlaku sekiranya darah beku terbentuk di paru-paru anda. Anda juga mungkin mengalami sakit dada, batuk, dan bengkak. Anda mungkin menghidap keadaan ini jika anda terpaksa tidur sebentar. Ini dapat menyekat aliran darah anda.
Sekiranya anda fikir anda mempunyai emboli paru, dapatkan rawatan perubatan kecemasan.
Penyakit paru obstruktif kronik (COPD)
COPD menyebabkan saluran udara tersumbat atau menyempit yang membuat pernafasan lebih sukar. Anda juga mungkin mengalami gejala seperti mengi, batuk, pengeluaran lendir, dan sesak di dada. Merokok atau terdedah kepada bahan kimia berbahaya boleh menyebabkan COPD.
Pneumonia
Pneumonia boleh berkembang kerana virus, bakteria, atau kulat. Keadaan ini meradang paru-paru anda. Anda juga mungkin mengalami gejala seperti selesema, sakit dada, batuk, dan letih.
Anda harus mendapatkan rawatan perubatan untuk radang paru-paru jika anda demam tinggi serta sesak nafas dan batuk.
Keadaan jantung
Keadaan yang mempengaruhi jantung anda boleh mengganggu kemampuannya mengepam darah. Ini boleh menyebabkan sesak nafas ketika anda berbaring atau selepas tidur selama beberapa jam.
Kegagalan jantung dan keadaan yang berkaitan
Anda mungkin mengalami sesak nafas kerana jantung anda tidak dapat mengepam darah pada tahap yang berterusan. Ini dikenali sebagai kegagalan jantung. Anda mungkin mengalami keadaan ini kerana banyak sebab. Faktor risiko termasuk diet yang buruk, diabetes, ubat-ubatan tertentu, merokok, dan kegemukan.
Salah satu keadaan yang boleh menyebabkan serangan jantung adalah penyakit arteri koronari. Anda mungkin mengalami sesak nafas akibat serangan jantung serta sakit dada dan sesak, berpeluh, mual, dan keletihan. Anda harus segera mendapatkan rawatan perubatan jika anda mengesyaki anda mengalami serangan jantung.
Keadaan lain yang berkaitan dengan kegagalan jantung termasuk tekanan darah tinggi atau jika jantung anda mengalami trauma, keradangan, atau degupan jantung yang tidak teratur.
Alahan
Alergi boleh bertambah teruk pada waktu malam dan menyebabkan sesak nafas. Persekitaran tidur anda mungkin mengandungi alergen seperti debu, jamur, dan bulu binatang peliharaan yang mencetuskan gejala alergi anda. Tingkap yang terbuka boleh menyebabkan alergen seperti debunga memasuki bilik anda juga.
Apnea tidur
Apnea tidur adalah keadaan yang berlaku semasa tidur dan menyebabkan saluran udara menyempit dan tahap oksigen rendah. Anda terbangun sepanjang malam untuk menarik nafas dalam-dalam, mencegah anda mendapat tidur yang cukup.
Anda mungkin merasa seperti terengah-engah pada waktu malam atau bangun pagi merasa letih. Anda juga mungkin mengalami sakit kepala atau merasa mudah marah.
Serangan kegelisahan dan panik
Kesejahteraan mental anda dapat dikaitkan dengan sesak nafas pada waktu malam. Rasa cemas boleh mencetuskan tindak balas pertarungan atau penerbangan di badan anda dan menyebabkan serangan panik. Anda mungkin sukar untuk menarik nafas, merasa pingsan, dan menjadi mual semasa serangan panik.
Bagaimana sesak nafas pada waktu malam didiagnosis?
Doktor anda akan melakukan pemeriksaan fizikal dan bertanya kepada anda mengenai kesihatan dan sejarah keluarga anda ketika menentukan punca sesak nafas anda. Selalunya, doktor anda akan dapat mendiagnosis keadaan berdasarkan peperiksaan awal ini. Doktor Keluarga Amerika menyatakan bahawa doktor dapat mendiagnosis 66 peratus kes sesak nafas hanya berdasarkan gambaran klinikal.
Anda mungkin perlu menjalani lebih banyak ujian untuk mendiagnosis penyebabnya. Doktor anda boleh memerintahkan ujian berikut:
- oksimetri nadi
- radiografi dada
- elektrokardiografi
- spirometri
- ujian tekanan
- belajar tidur
Apakah rawatannya?
Rawatan untuk sesak nafas pada waktu malam akan berbeza-beza bergantung pada keadaan yang menyebabkannya:
- Asma Ikuti rancangan rawatan, elakkan pemicu, dan tidur ditopang oleh bantal agar saluran udara lebih terbuka.
- COPD. Berhenti merokok dan elakkan daripada terkena bahan kimia berbahaya yang lain. Rancangan rawatan mungkin termasuk alat sedut, ubat lain, dan terapi oksigen.
- Pneumonia. Rawat dengan antibiotik, ubat batuk, penghilang rasa sakit, pengurang demam, dan rehat.
- Kegagalan jantung. Ikuti rancangan rawatan doktor anda, yang berbeza-beza berdasarkan keadaan anda. Doktor anda mungkin mengesyorkan ubat-ubatan tertentu, penyesuaian gaya hidup, dan peranti dan peralatan lain untuk memastikan jantung anda berfungsi dengan baik.
- Apnea tidur. Mengubah gaya hidup anda dengan menurunkan berat badan dan berhenti merokok boleh membantu. Anda mungkin memerlukan alat bantu ketika tidur untuk memastikan saluran udara anda tetap terbuka.
- Alahan. Pastikan bilik tidur anda bebas daripada alergen dan bersihkan secara berkala. Permaidani, rawatan tingkap, tempat tidur, dan kipas siling dapat mengumpulkan habuk dan mencetuskan gejala alergi. Anda mungkin ingin mencuba peralatan tempat tidur hypoallergenic atau pembersih udara di bilik tidur anda.
- Serangan kegelisahan dan panik. Latihan pernafasan, penghindaran pencetus, dan bercakap dengan profesional kesihatan mental dapat membantu anda meredakan perasaan cemas dan mengelakkan serangan panik.
Garisan bawah
Mengalami sesak nafas pada waktu malam boleh berlaku kerana beberapa sebab. Anda harus berbincang dengan doktor anda mengenai gejala untuk mendiagnosis penyebabnya.
Dapatkan rawatan perubatan kecemasan yang cepat jika anda mengesyaki sesak nafas adalah isyarat keadaan yang mengancam nyawa.
