Payudara anda unik
Apabila orang bercakap mengenai ukuran payudara, mereka sering menerangkannya dari segi ukuran coli.
Purata ukuran coli di Amerika Syarikat ialah 34DD. Angka ini boleh berbeza mengikut negara. Di UK, misalnya, rata-rata adalah 36DD.
Tetapi menentukan angka yang tepat untuk apa yang "normal" atau "rata-rata" tidak semudah yang anda fikirkan.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana payudara diukur, faktor mana yang mempengaruhi ukuran payudara, sebab turun naik dan banyak lagi.
Adakah angka-angka ini benar-benar boleh dipercayai?
Untuk menggunakan ukuran bra untuk mengukur ukuran payudara secara tepat, setiap orang harus berada di halaman yang sama mengenai ukuran bra pada payudara mana.
Tetapi kita tidak mempunyai pemahaman universal mengenai ukuran coli yang betul.
Sebenarnya, kira-kira 80 peratus orang memakai ukuran coli yang salah. Sebilangan besar tidak menyedarinya dengan pelbagai alasan.
Sebagai contoh, kemungkinan ukuran bra anda diukur dengan tidak betul.
Kedai yang berbeza mungkin menggunakan kaedah pengukuran yang berbeza, dan kesalahan manusia juga boleh menyesatkan anda. Ukuran bra juga boleh berbeza mengikut jenama.
Payudara anda juga boleh berubah ukuran dari masa ke masa.
Oleh itu, jika anda sudah lama memakai 38C atau menukar jenama, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengubah saiznya.
Cara menentukan saiz coli anda
Anda memerlukan tiga ukuran yang berbeza untuk menentukan keseluruhan ukuran payudara anda, termasuk:
- sepanjang payudara anda (payudara)
- panjang badan anda
- jumlah keseluruhan payudara (cawan)
Anda dapat mengetahui ukuran payudara anda dengan membungkus pita pengukur di seluruh badan anda di mana payudara anda penuh - biasanya di atas puting anda - sambil memakai coli.
Ukuran pita anda adalah panjang di sekitar batang tubuh anda, yang dapat anda temukan dengan membungkus pita pengukur di seluruh badan anda tepat di bawah bahagian dada anda.
Anda boleh mendapatkan ukuran cawan anda dengan mengira perbezaan antara ukuran dada dan ukuran pita anda. Lihat carta ukuran untuk menentukan huruf cawan mana yang sesuai dengan angka ini.
Adakah ukuran yang sesuai?
Satu perkara yang perlu diketahui bagaimana ukuran payudara anda dibandingkan dengan rata-rata. Tetapi adakah ukuran payudara anda "betul"?
Itu bergantung pada bagaimana perasaan anda. Perkara yang paling penting untuk dipertimbangkan adalah sama ada anda selesa dengan ukuran payudara anda.
Beberapa penyelidik dari laman web perubatan Zava cuba mencari tahu apa yang orang anggap sebagai ukuran payudara yang ideal.
Tinjauan lebih daripada 2,000 orang mendedahkan bahawa kira-kira 60 peratus lelaki dan 54 peratus wanita mendapati payudara bersaiz rata-rata lebih menarik.
Oleh itu, hampir 70 peratus responden mengatakan mereka gembira dengan ukuran payudara pasangan mereka.
Pada penghujung hari, tidak kira bagaimana perasaan orang lain. Keselesaan dan keyakinan individu anda adalah perkara yang paling penting.
Apa yang menentukan ukuran payudara?
Genetik memainkan peranan terbesar dalam menentukan ukuran dan bentuk payudara anda.
Faktor lain termasuk:
- Berat. Lemak memainkan peranan besar dalam tisu payudara dan ketumpatan, jadi berat badan membuat perbezaan.
- Senaman. Latihan pektoral, seperti push-up dan bench press, dapat membina otot di belakang tisu payudara anda. Itu sebenarnya tidak mengubah ukuran payudara anda, tetapi boleh menjadikannya kelihatan lebih ceria.
- Penyusuan dan kehamilan. Perubahan hormon dapat membuat payudara anda membengkak semasa hamil, dan payudara anda akan bertambah besar jika anda menyusu.
Bolehkah saiz payudara anda berubah dari masa ke masa?
Semasa badan anda mengalami perubahan semula jadi, payudara anda juga akan berubah.
Anda mungkin menyedari bahawa ukuran payudara anda berubah sepanjang bulan. Ini biasanya berkaitan dengan tempat anda berada dalam kitaran haid anda.
Sebagai contoh, banyak orang mendapati payudara mereka membengkak pada hari-hari menjelang haid.
Anda juga dapat mengetahui bahawa payudara anda akan berubah menjadi ukuran atau bentuk baru setelah hamil atau menyusui.
Walaupun sebilangan orang kembali ke ukuran kehamilan mereka, adalah perkara biasa untuk mengalami perubahan yang berpanjangan.
Payudara anda sebagian terdiri dari jaringan lemak, jadi kenaikan atau penurunan berat badan juga dapat mempengaruhi ukuran payudara.
Memiliki lebih banyak lemak di dalam badan anda dapat membuat payudara lebih besar, sementara kurang lemak dapat berarti payudara lebih kecil.
Tisu payudara juga cenderung kendur dari masa ke masa, jadi anda mungkin melihat ukuran dan bentuk keseluruhan payudara anda berubah seiring bertambahnya usia.
Adakah terdapat hubungan antara ukuran payudara dan barah payudara?
Anda mungkin pernah melihat berita utama yang mendakwa bahawa payudara yang lebih besar membawa risiko lebih besar untuk mendapat barah payudara, tetapi kesimpulannya cukup mengelirukan.
Tinjauan lebih dekat menunjukkan bahawa mempunyai risiko meningkat untuk barah payudara berkaitan dengan hal-hal seperti sejarah genetik, berat badan, dan tahap estrogen, daripada mempunyai ukuran payudara tertentu.
Para saintis tidak menemui kaitan pasti antara ukuran payudara dan barah payudara.
Adakah terdapat keadaan lain yang berkaitan dengan ukuran payudara?
Terdapat sebilangan keadaan kesihatan yang boleh mempengaruhi payudara anda, termasuk kista, radang (mastitis), dan keadaan kulit seperti eksim dan jerawat.
Keadaan ini juga dikaitkan dengan faktor risiko lain seperti genetik dan hormon - bukan ukuran payudara.
Walau bagaimanapun, orang yang mempunyai payudara besar dan berat mungkin mengalami kesan sampingan yang tidak diingini.
Payudara yang lebih besar boleh menyebabkan sakit di bahu, leher, dan punggung, serta sakit kepala, sesak nafas, dan masalah dengan postur.
Bagaimana jika anda ingin mengubah saiz payudara anda?
Mahukan payudara lebih kecil atau lebih besar? Anda boleh mempertimbangkan pengurangan atau peningkatan.
Sekiranya anda mahukan pengurangan
Sekiranya anda menginginkan payudara yang lebih kecil, anda boleh melihat pengurangan payudara.
Pakar bedah plastik akan mengeluarkan tisu, lemak, dan kulit tambahan untuk menghasilkan payudara yang lebih kecil.
Anda boleh memulakan proses dengan menghubungi pakar bedah plastik melalui American Society of Plastic Surgeons atau The American Board of Plastic Surgery.
Pakar bedah anda akan menjadualkan konsultasi untuk memeriksa payudara anda, menilai sama ada anda cukup sihat untuk menjalani pembedahan, dan menentukan apakah pengurangan adalah prosedur yang tepat untuk anda.
Sekiranya anda mahukan pembesaran
Sekiranya anda mahukan payudara yang lebih besar, anda boleh melihat peningkatan payudara, juga dikenali sebagai mendapatkan implan atau "boob job."
Pakar bedah plastik akan menambah ukuran payudara anda dengan memasukkan implan tiruan atau memindahkan lemak dari kawasan lain di badan anda.
Seperti prosedur pembedahan lain, penting untuk mempunyai pakar bedah yang mahir dan bertauliah untuk melakukan pembesaran anda.
Anda boleh mencari calon yang berpotensi melalui American Society of Plastic Surgeons atau The American Board of Plastic Surgery. Sebaik sahaja anda mempunyai pakar bedah, baca ulasan pesakit mereka.
Anda juga harus menjadualkan perundingan dengan pakar bedah sebelum meneruskan prosedur. Ini akan membolehkan anda mengemukakan sebarang pertanyaan dan memastikan anda selesa dengannya.
Garisan bawah
Mengenai kesihatan dan kesejahteraan anda, menyesuaikan ukuran ukuran payudara rata-rata tidak semestinya sesuai dengan tahap keselesaan individu anda.
Anda mungkin sangat senang dengan ukuran payudara anda, tanpa mengira ukurannya berbanding dengan yang lain.
Anda juga boleh meneroka pelbagai gaya pakaian, jenis coli, dan juga solek untuk mengubah penampilan payudara anda dan meningkatkan keyakinan anda.
Sama ada anda mahu memanggil mereka boobies, payudara, atau memberi mereka nama panggilan mereka sendiri, seperti Thelma dan Louise, payudara anda adalah milik anda.
Maisha Z. Johnson adalah seorang penulis dan peguam bela bagi mangsa-mangsa keganasan, orang-orang kulit, dan komuniti LGBTQ +. Dia hidup dengan penyakit kronik dan percaya untuk menghormati jalan penyembuhan unik setiap orang. Cari Maisha di laman web, Facebook, dan Twitternya.
