Gambaran keseluruhan
Sekiranya anda menyedari gejala IBS anda bertambah buruk dalam tempoh anda, anda tidak bersendirian.
Amat biasa bagi wanita dengan sindrom iritasi usus (IBS) untuk melihat gejala mereka berubah pada titik yang berbeza semasa kitaran haid mereka. Pakar menganggarkan separuh wanita dengan IBS mengalami gejala usus yang lebih teruk dalam tempoh mereka.
Artikel 2014 menyimpulkan turun naiknya hormon seks semasa kitaran haid boleh membangkitkan tindak balas yang berbeza bagi wanita dengan IBS berbanding mereka yang tidak mempunyai IBS.
Walau bagaimanapun, doktor belum menentukan hubungannya dengan jelas. Lebih banyak penyelidikan diperlukan.
Hormon, IBS, dan haid anda
Hormon yang paling banyak terlibat dalam kitaran haid termasuk:
- estrogen
- hormon perangsang folikel
- hormon luteinizing
- progesteron
Sel-sel reseptor untuk hormon seks wanita berada di seluruh saluran gastrousus wanita. Kajian pada tahun 2015 menyimpulkan bahawa turun naik hormon (terutamanya estrogen dan progesteron) pada wanita usia reproduktif mempengaruhi fungsi gastrointestinal (GI). Ini terutama berlaku bagi mereka yang menghidap IBS atau penyakit radang usus (IBD).
Gejala IBS berkaitan dengan haid anda
Bagi wanita yang mempunyai IBS, gejala haid mereka mungkin lebih kerap dan lebih teruk. Mereka boleh merangkumi:
- sakit
- keletihan
- insomnia
- sakit belakang
- sindrom pramenstruasi (PMS)
- kepekaan yang lebih besar terhadap makanan tertentu, seperti makanan yang menyebabkan gas
Mengubati gejala IBS dalam tempoh anda
Mengubati gejala IBS dalam tempoh anda mengikuti garis panduan yang sama untuk merawat gejala IBS anda pada bila-bila masa. Awak boleh:
- Elakkan makanan pencetus.
- Minum banyak cecair.
- Dapatkan tidur yang mencukupi.
- Banyakkan bersenam.
- Makan pada waktu biasa.
- Makan makanan berserat tinggi.
- Elakkan makanan yang menghasilkan gas, seperti kacang dan tenusu.
Juga, ikuti ubat yang disyorkan atau ditetapkan oleh doktor anda. Ini termasuk:
- julap
- makanan tambahan serat
- anti-cirit-birit
- antikolinergik
- penghilang rasa sakit
- perencat pengambilan serotonin selektif (SSRI)
- antidepresan trisiklik
Bawa pulang
Ramai wanita dengan IBS mendapati bahawa gejala mereka bertambah buruk sebelum atau dalam tempoh mereka. Ini tidak biasa. Sebenarnya, ia cukup biasa.
Pastikan anda mematuhi rancangan rawatan yang ditetapkan untuk menguruskan gejala IBS anda. Sekiranya anda tidak mendapat kelegaan, berbincanglah dengan doktor anda mengenai pilihan lain untuk menguruskan gejala IBS anda dalam tempoh anda.
