Kesihatan dan kesejahteraan menyentuh kita masing-masing secara berbeza. Ini adalah kisah seseorang
Apabila anak saya mahukan sesuatu, dia mahukannya sekarang. Tentu, dia mungkin sedikit manja, tetapi sebahagian besarnya sekurang-kurangnya baginya adalah bahawa dia tidak dapat mengatasi kegelisahan di antara satu peristiwa yang merangsang dan yang berikutnya. Kebosanan, keheningan, dan menunggu - menantinya - pada dasarnya sama dengan kematian.
Saya tahu saya seperti ini, sekurang-kurangnya sampai tahap tertentu, sebagai seorang kanak-kanak, tetapi anak saya mempunyai cabaran tambahan kerana cara hidup kita yang "semakin cepat".
Bukan hanya anak-anak kita hari ini; malah orang dewasa sampai ke tahap di mana mereka merasa berhak untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan, dan memilikinya sekarang. Anda hanya perlu melihat mana-mana garis Starbucks pada waktu sibuk untuk mendapatkan bukti.
Kemahiran utama yang dapat membantu kita dengan kereaktifan semacam ini untuk tidak mendapat jalan sepanjang masa adalah kecerdasan emosi.
Kecerdasan emosi terkenal ditunjukkan oleh "eksperimen marshmallow" tahun 1960 di mana kanak-kanak (berumur 3-5 tahun) dimasukkan ke dalam bilik dengan satu marshmallow dan diberitahu bahawa jika mereka menahan diri dari memakannya sementara penyelidik sebentar meninggalkan bilik, mereka akan dihadiahkan dengan dua marshmallow.
Apa yang berlaku benar-benar menggemaskan, dan juga berwawasan mengenai rangkaian pameran kanak-kanak yang menahan diri dan memikirkannya. Beberapa kanak-kanak duduk dengan sabar, yang lain menjilat marshmallow tetapi tidak memakannya.
Sebilangan merangkak di bawah meja untuk "bersembunyi" dari godaan marshmallow. Dan, selalu, ada yang langsung makan marshmallow, kehilangan suapan kedua mereka.
Anak-anak yang makan marshmallow pertama secara teknikal "memilih" untuk melakukan ini, tetapi ketika anda masih muda, sangat sukar untuk berhenti sejenak antara rangsangan dan reaksi anda terhadapnya, terutamanya jika ia melibatkan keinginan yang kuat. Kanak-kanak yang menunjukkan lebih menahan diri dan dapat menanti penantian marshmallow kedua menunjukkan kecerdasan emosi; yang akhirnya adalah kemampuan untuk menyedari, mengawal, dan mengekspresikan emosi.
Oleh itu, bagaimana anda dapat mengetahui sama ada anak anda mempunyai kecerdasan emosi? Dan apa yang boleh anda lakukan untuk memperbaikinya?
5 elemen utama kecerdasan emosi:
- kesedaran diri
- peraturan diri
- motivasi
- empati
- kemahiran sosial
Permainan menunggu
Anak saya pasti mengusahakan kemahiran ini. Dia tahu bahawa dia harus menunggu dan mendapat ganjaran yang lebih baik, tetapi sering kali tidak. Sangkaan saya adalah dia tidak dapat menahan intensiti emosi, sama ada keinginan, jijik, kebosanan, atau apa yang anda miliki. Saya memerintahkannya setiap malam bahawa setelah dia menyiram tanaman dan mandi, dia dapat menonton salah satu rancangan kegemarannya.
Selalunya dia menghabiskan 15 minit untuk meratapi kenyataan bahawa dia harus mandi terlebih dahulu, membuang masa yang dia habiskan untuk menonton pertunjukan. Saya dapati apabila saya prep beliau, terutama di rumah naik kereta, dan menjelaskan bahawa jika dia pergi terus untuk mandi dia akan mempunyai masa tambahan untuk menonton, dia banyak lebih cenderung untuk bersetuju dengan logik saya dan melakukannya.
Teori saya ialah ketika kita berada di dalam kereta, dia tidak memikirkan TV. Dia tidak mempunyai emosi yang kuat terjadi yang mengaburkan kemampuan berfikirnya (yang benar-benar dimiliki sehingga tahap yang luar biasa). Dia melihat logiknya dan bersetuju bahawa, ya, lebih baik mandi terlebih dahulu dan kemudian menonton TV. Sangat mudah untuk bersetuju dengan hipotesis.
Kemudian, setelah kami sampai di rumah, dia akan berlari ke tingkat atas, menyiram tanamannya - yang dia lakukan tanpa membantah - dan terganggu oleh beberapa perkara dalam perjalanan ke bilik mandi. Tetapi tidak ada rintangan, tidak meleleh.
Menjaga ia konsisten
Pada hari-hari di mana saya terganggu dan saya lupa menyiapkannya, dia masuk ke dalam, melihat TV, dan dunia tidak lagi ada di matanya. Ketika dia meminta untuk menonton dan saya mengingatkannya untuk mandi terlebih dahulu, dia melihat saya sebagai penindas keinginannya yang paling dalam dan paling kuat. Biasanya, ini tidak menimbulkan reaksi yang menggembirakan daripadanya.
Jelas, mempersiapkannya lebih awal adalah cara yang baik untuk membawanya bersama idea, dan mengelakkan ledakan emosi, kerana dia sudah mengharapkan hasil tertentu dan belum melekat pada yang lain. Harapan saya adalah bahawa kelewatan ini akan membantunya menyesuaikan diri secara automatik dengan situasi yang serupa di mana dia dapat memahami logik mengapa sesuatu dilakukan dengan cara yang sebenarnya.
Pada akhirnya, saya ingin mengajarnya bagaimana untuk bertindak balas dengan kecerdasan emosi walaupun emosi yang kuat itu sudah meningkat. Untuk merasakan hasrat, keengganan, atau ketakutan yang kuat, dan untuk tetap bertindak balas dengan ketenangan adalah sesuatu yang kebanyakan orang dewasa, termasuk saya, masih bergelut dengan.
Dengan menanamkan keterampilan, atau setidaknya benih, pada awalnya, saya memberinya alat yang dia perlukan untuk membuat pilihan yang tepat dalam situasi sukar sepanjang hidupnya.
Walaupun dia tidak melakukannya setiap kali (atau bahkan kebanyakan kali) bahawa dia merasa marah, sedih, kecewa, dan lain-lain, hakikat bahawa dia pernah melakukannya dan dia begitu muda merasa seperti kemenangan bagi saya. Ini adalah bukti seberapa besar anak-anak kita sebenarnya menyerap pelajaran penting yang kita ajarkan kepada mereka, dan mengapa - walaupun kita tidak boleh mengharapkan kesempurnaan - kita harus ingat individu yang cerdas, mudah menyesuaikan diri, dan berpotensi penuh.
Artikel ini mula-mula muncul di sini.
Kongsi di Pinterest
Crystal Hoshaw adalah pengamal yoga lama dan peminat perubatan pelengkap. Dia telah mempelajari Ayurveda, falsafah Timur, dan meditasi sepanjang hidupnya. Crystal percaya bahawa kesihatan datang dari mendengar tubuh dan dengan lembut dan penuh kasih membawanya ke tahap keseimbangan. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai dirinya di blognya, Less Than Perfect Parenting.
