Cuka Sari Apel Untuk Selulit

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Selulit

Selulit adalah lemak yang mendorong melalui tisu penghubung tepat di bawah permukaan kulit (subkutan). Ini menyebabkan kulit meredup yang telah digambarkan mempunyai penampilan yang serupa dengan kulit oren atau keju kotej.

Ia dipercayai mempengaruhi 80 hingga 90 peratus wanita dewasa, terutama pada paha dan punggung.

Walaupun penyelidik tidak pasti mengenai punca sebenar selulit, ia tidak dianggap sebagai ancaman kesihatan. Namun, banyak wanita yang memilikinya tidak menyukainya dari sudut kosmetik.

Sekiranya anda mencari di Google atau mesin pencari lain untuk "cuka sari apel untuk selulit", anda akan mendapat pautan ke halaman ke halaman arahan mengenai cara menggunakan cuka sari apel (ACV) secara lisan dan topikal untuk mengurangkan selulit dan bahkan menjadikannya ajaib hilang.

Banyak artikel dalam talian merangkumi gambar sebelum dan selepas untuk menggambarkan hasilnya.

Namun, tidak ada banyak, jika ada, data saintifik untuk menyokong tuntutan tersebut.

Menurut artikel tahun 2018 dari Harvard Medical School, “… cuka sari apel telah melihat bahagian tuntutan kesihatannya dengan sedikit bukti perubatan untuk menyokongnya. Kajian yang menerangkan manfaat kesihatannya telah memfokuskan pada penurunan kadar gula darah dan penurunan berat badan, tetapi ini adalah percubaan jangka pendek atau kajian haiwan."

Rawatan lain untuk selulit

Menurut kajian tahun 2011, terdapat sejumlah rawatan topikal untuk selulit yang merangkumi agen untuk:

mencegah pembentukan radikal bebas
memulihkan struktur dermis
memulihkan struktur tisu subkutan
mengurangkan lipogenesis (metabolisme pembentukan lemak)
menggalakkan lipolisis (hidrolisis untuk memecahkan lemak dan lipid lain)
meningkatkan aliran peredaran mikro

Kajian ini menyimpulkan bahawa terdapat sedikit bukti klinikal bahawa rawatan topikal ini meningkatkan selulit atau membawa kepada penyelesaiannya.

Minum ACV

Kesan sampingan daripada memakan cuka sari apel dalam jumlah besar termasuk kadar kalium yang berpotensi mematikan. Menurut University of Washington, tidak lebih daripada 1 hingga 2 sudu besar ACV sehari disyorkan.

Bawa pulang

Cuka sari apel adalah rawatan alternatif yang popular untuk pelbagai keadaan termasuk selulit. Namun, tidak ada banyak bukti perubatan untuk menyokong tuntutan kesihatan ini.

Penggunaan ACV mungkin atau tidak memberi manfaat kesihatan dan pemakanan. Walaupun ACV tidak semestinya dianggap berbahaya, ada risiko. Sebagai contoh,

ACV sangat berasid. Digunakan dalam jumlah besar atau tidak dicairkan, ia boleh merengsa.
ACV mungkin berinteraksi dengan ubat lain yang anda ambil seperti insulin dan diuretik.
ACV dapat mengikis enamel gigi.
ACV boleh meningkatkan refluks asid seperti makanan berasid lain.
ACV, apabila tertelan, menambahkan asid tambahan ke dalam sistem anda. Asid tambahan ini mungkin sukar untuk diproses buah pinggang anda, lebih-lebih lagi jika anda menghidap penyakit buah pinggang kronik.

Walaupun menggoda, cuka sari apel - atau suplemen apa pun - bukan pengganti gaya hidup sihat. ACV mungkin menawarkan beberapa manfaat kesihatan, tetapi lebih banyak kajian diperlukan.

Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menggunakan ACV sebagai terapi alternatif, berbincanglah dengan doktor anda. Pastikan bahawa ia sesuai berdasarkan kesihatan semasa anda, ubat-ubatan yang anda ambil dan faktor-faktor lain.