Gambaran keseluruhan
Tendonitis biasanya berlaku apabila anda berulang kali mencederakan atau menggunakan tendon secara berlebihan. Tendon adalah tisu yang melekatkan otot anda ke tulang anda.
Tendonitis di jari anda boleh berlaku akibat regangan berulang-ulang kerana aktiviti riadah atau pekerjaan. Sekiranya anda berfikir bahawa anda mungkin menderita tendonitis, lawati doktor anda. Mereka mungkin akan mencadangkan terapi fizikal untuk mengatasi gejala anda. Kecederaan tendon yang teruk mungkin memerlukan pembedahan.
Tendonitis
Tendonitis berlaku apabila tendon anda meradang akibat kecederaan atau berlebihan. Ini boleh menyebabkan rasa sakit dan kekejangan pada jari anda ketika membongkok.
Selalunya, doktor anda dapat mendiagnosis tendonitis melalui pemeriksaan. Dalam beberapa kes, anda mungkin memerlukan X-ray atau MRI untuk mengesahkan diagnosis.
Ada kemungkinan sakit tendon anda disebabkan oleh tenosynovitis. Tenosynovitis berlaku apabila sarung tisu di sekitar tendon menjadi jengkel, tetapi tendon itu sendiri dalam keadaan baik.
Sekiranya anda menghidap diabetes, arthritis, atau gout, anda mungkin lebih cenderung kepada tendonitis. Tendon juga menjadi kurang fleksibel seiring bertambahnya usia. Semakin tua anda, semakin besar risiko anda terkena tendonitis.
Gejala tendonitis di jari anda
Tanda-tanda tendonitis di jari anda boleh menyala ketika melakukan tugas yang melibatkan tangan anda. Gejala boleh merangkumi:
- kesakitan yang meningkat semasa pergerakan
- benjolan atau lebam di dalam atau di sekitar tendon
- jari bengkak
- perasaan retak atau tersentak ketika membengkokkan jari
- panas atau kepanasan pada jari yang terkena
- kemerahan
Jari pencetus
Jari pencetus adalah sejenis tenosynovitis. Ini dicirikan oleh kedudukan melengkung (seolah-olah anda hendak menarik pemicu) yang mungkin terkunci ke dalam jari atau ibu jari anda. Mungkin sukar bagi anda untuk meluruskan jari.
Anda mungkin mempunyai jari pemicu jika:
- jari anda tersangkut pada kedudukan yang bengkok
- kesakitan anda lebih teruk pada waktu pagi
- jari anda mengeluarkan bunyi semasa anda menggerakkannya
- benjolan telah terbentuk di mana jari anda menghubungkan ke telapak tangan anda
Rawatan tendonitis jari
Sekiranya tendonitis anda ringan, kemungkinan besar anda boleh merawatnya di rumah. Untuk merawat kecederaan tendon kecil pada jari anda, anda harus:
- Rehatkan jari anda yang cedera. Cuba elakkan menggunakannya.
- Picit jari anda yang cedera ke jari yang sihat di sebelahnya. Ini akan memberikan kestabilan dan mengehadkan penggunaannya.
- Sapukan ais atau panas untuk mengatasi rasa sakit.
- Regangkan dan gerakkannya apabila rasa sakit awal berkurang.
- Minum ubat bebas untuk mengatasi kesakitan.
Pembedahan untuk jari pencetus
Sekiranya tendonitis di jari anda teruk dan terapi fizikal tidak dapat mengatasi kesakitan anda, anda mungkin memerlukan pembedahan. Tiga jenis pembedahan biasanya disyorkan untuk memicu jari.
- Pembedahan terbuka. Dengan menggunakan anestetik tempatan, pakar bedah membuat sayatan kecil di telapak tangan dan kemudian memotong sarung tendon untuk memberi ruang pada tendon lebih banyak untuk bergerak. Pakar bedah akan menggunakan jahitan untuk menutup luka.
- Pembedahan pelepasan perkutan. Pembedahan ini juga dilakukan dengan menggunakan ubat bius tempatan. Seorang pakar bedah memasukkan jarum ke bahagian bawah digit untuk memotong sarung tendon. Pembedahan jenis ini minimum invasif.
- Tenosynovectomy. Seorang doktor hanya akan mengesyorkan prosedur ini jika dua pilihan pertama tidak sesuai, seperti orang yang menderita rheumatoid arthritis. Tenosynovectomy melibatkan melepaskan bahagian sarung tendon, yang membolehkan jari bergerak bebas.
Mencegah tendonitis
Untuk mengelakkan tendonitis di jari anda, berehat secara berkala ketika melakukan tugas berulang dengan tangan atau jari anda seperti menaip, melakukan kerja pemasangan, atau membuat kraf.
Petua untuk mengelakkan kecederaan:
- Regangkan jari dan tangan anda secara berkala.
- Laraskan kerusi dan papan kekunci anda supaya mesra ergonomik.
- Pastikan teknik anda betul untuk tugas yang anda laksanakan.
- Cuba ubah pergerakan anda bila boleh.
Prospek
Sekiranya rasa sakit pada tendonitis jari anda kecil, berehat dan ais mungkin akan menyembuhkan dalam beberapa minggu. Sekiranya kesakitan anda sengit atau tidak bertambah baik seiring berjalannya waktu, anda harus berjumpa doktor untuk mengetahui sama ada kecederaan anda memerlukan terapi fizikal atau pembedahan.
