Apakah sakit kepala mampatan?
Sakit kepala kompresi adalah jenis sakit kepala yang bermula apabila anda memakai sesuatu yang ketat di dahi atau kulit kepala anda. Topi, gogal, dan ikat kepala adalah penyebab biasa. Sakit kepala ini kadang-kadang disebut sebagai sakit kepala mampatan luaran kerana ia melibatkan tekanan dari sesuatu di luar badan anda.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai gejala sakit kepala mampatan, mengapa ia berlaku, dan apa yang boleh anda lakukan untuk melegakan.
Apakah gejala sakit kepala mampatan?
Sakit kepala kompresi terasa seperti tekanan yang kuat ditambah dengan kesakitan yang sederhana. Anda akan merasakan kesakitan paling teruk di bahagian kepala anda yang mengalami tekanan. Sekiranya anda memakai kacamata, misalnya, anda mungkin merasa sakit di bahagian depan dahi anda atau di dekat pelipis anda.
Rasa sakit cenderung meningkat semakin lama anda memakai objek memampatkan.
Sakit kepala kompresi sering mudah dikenali kerana biasanya bermula dalam masa satu jam setelah meletakkan sesuatu di kepala anda.
Tanda-tanda lain dari sakit kepala mampatan termasuk:
- sakit yang berterusan, tidak berdenyut
- tidak mengalami gejala lain, seperti loya atau pening
- kesakitan yang hilang dalam satu jam setelah membuang sumber tekanan
Sakit kepala kompresi boleh berubah menjadi migrain pada orang yang sudah cenderung mendapat migrain. Gejala migrain termasuk:
- kesakitan yang berdenyut di satu atau kedua-dua belah kepala anda
- kepekaan terhadap cahaya, suara, dan kadang-kadang menyentuh
- loya muntah
- penglihatan kabur
Ketahui lebih lanjut mengenai perbezaan antara sakit kepala dan migrain.
Apa yang menyebabkan sakit kepala mampatan?
Sakit kepala kompresi bermula apabila objek yang ketat diletakkan di atas atau di sekitar kepala anda memberi tekanan pada saraf di bawah kulit anda. Saraf trigeminal dan saraf oksipital sering terjejas. Ini adalah saraf kranial yang menghantar isyarat dari otak anda ke wajah dan bahagian belakang kepala anda.
Apa-apa yang menekan dahi atau kulit kepala anda boleh menyebabkan sakit kepala mampatan, termasuk jenis penutup kepala berikut:
- topi keledar bola sepak, hoki, atau besbol
- topi keledar polis atau tentera
- topi keras yang digunakan untuk pembinaan
- berenang atau kacamata pelindung
- ikat kepala
- topi ketat
Walaupun objek sehari-hari boleh menyebabkan sakit kepala mampatan, sakit kepala seperti itu sebenarnya tidak biasa. Hanya sekitar 4 peratus orang yang memperolehnya.
Adakah terdapat faktor risiko?
Orang yang kerap memakai topi keledar untuk bekerja atau bersukan lebih cenderung mengalami sakit kepala mampatan. Sebagai contoh, kajian yang melibatkan anggota perkhidmatan Denmark mendapati bahawa sehingga 30 peratus peserta mengatakan bahawa mereka mengalami sakit kepala kerana memakai topi keledar tentera.
Orang lain yang mungkin terdedah kepada sakit kepala mampatan termasuk:
- pegawai polis
- pekerja pembinaan
- anggota tentera
- pemain bola sepak, hoki, dan besbol
Anda juga cenderung mengalami sakit kepala mampatan jika anda:
- adalah perempuan
- terkena migrain
Di samping itu, sebilangan orang lebih sensitif daripada yang lain terhadap tekanan di kepala mereka.
Bagaimana sakit kepala mampatan didiagnosis?
Secara amnya, anda tidak perlu berjumpa doktor untuk sakit kepala mampatan. Rasa sakit biasanya hilang sebaik sahaja anda menghilangkan sumber tekanan.
Walau bagaimanapun, jika anda merasa kesakitan itu terus berulang, walaupun anda tidak memakai apa-apa di kepala, buat janji temu dengan doktor anda. Mereka mungkin menanyakan beberapa soalan berikut semasa temu janji anda:
- Bilakah sakit kepala bermula?
- Sudah berapa lama anda memilikinya?
- Apa yang anda lakukan semasa mereka bermula?
- Adakah anda memakai apa-apa di kepala anda ketika mereka bermula? Apa yang kamu pakai?
- Di manakah kesakitan itu berada?
- Apa rasanya?
- Berapa lama kesakitan itu berlanjutan?
- Apa yang menjadikan kesakitan lebih teruk? Apa yang menjadikannya lebih baik?
- Apa simptom lain, jika ada, yang anda ada?
Berdasarkan jawapan anda, mereka mungkin melakukan beberapa ujian berikut untuk mengesampingkan sebarang penyebab sakit kepala anda:
- ujian kiraan darah lengkap
- Imbasan MRI
- Imbasan CT
- tusukan lumbar
Bagaimana sakit kepala mampatan dirawat?
Sakit kepala kompres adalah sakit kepala yang paling mudah untuk dirawat. Sebaik sahaja anda menghilangkan sumber tekanan, rasa sakit anda akan mereda dalam masa satu jam.
Sekiranya anda mengalami sakit kepala mampatan yang berubah menjadi migrain, anda boleh mencuba ubat bebas, seperti:
- penghilang rasa sakit anti-radang nonsteroid, seperti ibuprofen (Advil, Motrin)
- asetaminofen (Tylenol)
- penghilang migrain bebas yang mengandungi asetaminofen, aspirin, dan kafein (Excedrin Migraine)
Anda juga boleh bertanya kepada doktor mengenai ubat-ubatan migrain yang diresepkan, seperti triptan dan ergots.
Apa pandangannya?
Sakit kepala kompresi agak mudah dirawat. Sebaik sahaja anda melepaskan sumber tekanan dengan melepaskan topi, ikat kepala, topi keledar, atau kacamata, rasa sakit harus hilang.
Untuk mengelakkan sakit kepala ini di masa hadapan, elakkan memakai topi atau penutup kepala yang ketat kecuali benar-benar diperlukan. Sekiranya anda perlu memakai topi keledar atau kacamata untuk keselamatan, pastikan ia sesuai. Cukup selesa untuk melindungi kepala anda, tetapi tidak terlalu ketat sehingga menyebabkan tekanan atau kesakitan.
