Apakah sakit kepala selepas bersalin?
Sakit kepala selepas bersalin sering berlaku pada wanita. Dalam satu kajian, 39 peratus wanita selepas bersalin mengalami sakit kepala pada minggu pertama selepas melahirkan. Doktor anda mungkin memberi anda diagnosis sakit kepala selepas bersalin jika anda mengalami sakit kepala pada bila-bila masa dalam 6 minggu selepas kelahiran bayi anda. Terdapat beberapa sebab anda mungkin mengalami sakit kepala selepas bersalin, dan rawatan akan berbeza bergantung pada jenis yang anda miliki.
Terdapat banyak jenis sakit kepala yang mungkin anda alami semasa haid anda selepas bersalin dan keparahannya. Sakit kepala selepas bersalin boleh dibahagikan kepada dua kategori:
- sakit kepala utama, yang merangkumi ketegangan sakit kepala dan migrain
- sakit kepala sekunder, yang disebabkan oleh keadaan yang mendasari
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai sakit kepala selepas bersalin dan cara menguruskannya dengan selamat.
Mengapa sakit kepala selepas bersalin berlaku?
Beberapa penyebab sakit kepala utama dalam tempoh selepas bersalin termasuk:
- sejarah migrain peribadi atau keluarga
- mengubah tahap hormon
- penurunan berat badan yang berkaitan dengan penurunan tahap hormon
- tekanan
- kurang tidur
- penyahhidratan
- faktor persekitaran yang lain
Beberapa sakit kepala selepas bersalin sekunder boleh disebabkan oleh:
- preeklamsia
- penggunaan anestesia serantau
- trombosis urat kortikal
- beberapa ubat
- pengambilan kafein
- meningitis
Adakah penyusuan susu ibu menyebabkan sakit kepala selepas bersalin?
Penyusuan susu ibu tidak menyumbang kepada sakit kepala selepas bersalin secara langsung tetapi anda mungkin mengalami sakit kepala semasa menyusu kerana beberapa sebab yang berbeza:
- Hormon anda mungkin turun naik semasa menyusu, menyebabkan sakit kepala.
- Anda mungkin terkuras secara fizikal atau emosi oleh tuntutan penyusuan susu ibu, sehingga menyebabkan sakit kepala.
- Kurang tidur atau dehidrasi boleh menyebabkan ketegangan atau sakit kepala migrain.
Anda harus berbincang dengan doktor sekiranya anda mengalami sakit kepala yang kerap atau teruk semasa menyusu.
Apa jenis sakit kepala selepas bersalin?
Jenis sakit kepala selepas bersalin anda boleh berbeza-beza. Ada yang lebih biasa daripada yang lain. Satu kajian melaporkan bahawa dalam kumpulan sampel 95 wanita dengan sakit kepala selepas bersalin:
- hampir separuh mengalami ketegangan atau sakit kepala migrain
- 24 peratus mengalami sakit kepala yang berkaitan dengan preeklamsia
- 16 peratus mengalami sakit kepala disebabkan oleh anestesia wilayah
Sakit kepala primer
Ketegangan
Tidak jarang mengalami sakit kepala yang tegang. Pada amnya, sakit kepala ini ringan. Kepala anda mungkin sakit di kedua-dua belah bahagian di bahagian kepala anda. Sakit kepala boleh berlangsung selama 30 minit atau berlama-lama hingga seminggu. Sakit kepala tegang boleh disebabkan oleh tekanan dan juga faktor persekitaran, seperti kurang tidur atau dehidrasi.
Migrain
Migrain adalah sakit kepala yang berdenyut-denyut dan sering terjadi di satu bahagian kepala anda. Mereka juga boleh merangkumi gejala seperti mual, muntah, dan kepekaan terhadap cahaya dan bunyi. Mereka boleh membuatkan anda tidak dapat berfungsi selama berjam-jam atau bahkan berhari-hari.
Persatuan Migrain Amerika menyatakan bahawa 1 dari 4 wanita akan mengalami migrain dalam dua minggu pertama selepas melahirkan. Ini mungkin disebabkan oleh penurunan hormon yang berlaku pada hari-hari selepas kelahiran anak. Anda juga mungkin lebih mudah terkena migrain kerana penjagaan yang diperlukan oleh bayi anda sepanjang masa.
Seperti ketegangan sakit kepala, faktor persekitaran boleh mencetuskan migrain.
Sakit kepala sekunder
Sakit kepala selepas bersalin berlaku kerana keadaan perubatan yang lain. Dua sebab yang paling biasa adalah preeklamsia atau anestesia serantau.
Preeklampsia
Preeklampsia adalah keadaan yang sangat serius yang boleh berlaku sebelum atau selepas melahirkan. Ini adalah ketika anda mempunyai tekanan darah tinggi dan mungkin protein dalam air kencing anda. Ia boleh menyebabkan sawan, koma, atau, jika tidak dirawat, kematian.
Sakit kepala yang disebabkan oleh preeklamsia boleh menjadi teruk dan boleh:
- nadi
- bertambah buruk dengan aktiviti fizikal
- berlaku di kedua-dua belah kepala anda
Anda mungkin juga mempunyai:
- tekanan darah tinggi atau protein dalam air kencing anda
- penglihatan berubah
- sakit perut atas
- penurunan keperluan untuk membuang air kecil
- sesak nafas
Preeklampsia adalah kecemasan perubatan. Segera hubungi doktor anda sekiranya anda mengesyaki preeklamsia.
Sakit kepala tusukan selepas bersalin
Penggunaan anestesia serantau semasa melahirkan membawa beberapa kesan sampingan yang berpotensi. Salah satunya adalah sakit kepala tusukan postdural.
Sakit kepala tusukan selepas bersalin boleh berlaku jika anda menerima epidural atau tulang belakang yang menusuk dura anda secara tidak sengaja sebelum melahirkan. Ini boleh menyebabkan sakit kepala yang teruk dengan 72 jam pertama mengikuti prosedur, terutamanya ketika anda berdiri atau duduk tegak. Anda juga mungkin mengalami gejala lain seperti:
- kekejangan leher
- pening dan muntah
- perubahan penglihatan dan pendengaran
Seorang doktor mesti mengawasi rawatan untuk keadaan ini. Sebilangan besar kes dapat diselesaikan dengan pendekatan rawatan yang lebih konservatif dalam 24 hingga 48 jam. Rawatan konservatif boleh merangkumi:
- berehat
- minum lebih banyak air
- kafein
Mungkin perlu untuk merawat keadaan dengan rawatan yang lebih invasif, seperti tompok darah epidural.
Bila hendak meminta pertolongan
Walaupun sakit kepala adalah kejadian yang agak biasa, anda harus memperhatikan gejala sakit kepala selepas bersalin. Segera hubungi doktor anda sekiranya sakit kepala anda:
- teruk
- puncak intensiti selepas jangka masa yang singkat
- disertai dengan gejala lain yang berkaitan seperti demam, kekejangan leher, mual atau muntah, perubahan visual, atau masalah kognitif
- berubah dari masa ke masa atau ketika anda beralih ke kedudukan yang berbeza
- bangunkan anda dari tidur
- berlaku selepas melakukan aktiviti fizikal
Doktor anda akan membincangkan gejala anda dan juga melakukan pemeriksaan. Anda mungkin memerlukan ujian dan prosedur tambahan untuk mendiagnosis sakit kepala sekunder.
Bagaimana rawatan sakit kepala selepas bersalin?
Rawatan sakit kepala bergantung pada jenisnya.
Merawat sakit kepala primer
Sakit kepala ketegangan dan migrain dapat diatasi dengan anti-radang nonsteroid tanpa resep, seperti naproxen (Aleve) dan ibuprofen (Advil). Sebilangan besar ini selamat diambil semasa menyusu, kecuali aspirin.
Hubungi doktor anda jika anda mengambil jenis ubat lain untuk sakit kepala dan ingin menentukan sama ada ia sesuai dengan penyusuan susu ibu.
Merawat sakit kepala sekunder
Sakit kepala sekunder harus selalu dirawat oleh doktor anda dan mungkin memerlukan rawatan yang lebih sengit daripada sakit kepala primer. Anda harus membincangkan risiko rawatan sakit kepala sekunder jika anda menyusu.
Cara mencegah sakit kepala selepas bersalin
Menjaga diri adalah cara penting untuk mengelakkan ketegangan dan sakit kepala migrain. Perkara ini dapat dikatakan lebih senang daripada dilakukan pada awal merawat bayi yang baru lahir.
Berikut adalah beberapa petua untuk mencegah berlakunya sakit kepala primer:
- Cukup rehat. Cuba tidur siang ketika bayi anda tidur dan minta pasangan atau rakan anda untuk mengawasi bayi semasa menyusui.
- Minum banyak cecair. Tuliskan sebotol air besar atau pastikan anda mempunyai segelas air di sebelah anda.
- Makan makanan sihat secara berkala. Isi peti sejuk dan pantri anda dengan makanan berkhasiat yang senang disediakan dan dimakan.
- Cuba berehat untuk mengurangkan tekanan. Berjalan-jalan, membaca buku, atau berbual dengan rakan untuk mengurangkan tekanan.
Adakah sakit kepala selepas bersalin akan hilang?
Terdapat banyak penyebab sakit kepala selepas bersalin. Walaupun penyebabnya, sakit kepala selepas bersalin akan hilang dalam masa 6 atau lebih minggu selepas melahirkan bayi anda.
Selalunya, sakit kepala selepas bersalin adalah ketegangan atau sakit kepala migrain, yang boleh anda rawat di rumah atau dengan bantuan doktor. Sakit kepala sekunder yang lebih teruk harus segera diperhatikan oleh doktor anda dan mungkin memerlukan tahap rawatan yang lebih tinggi untuk mengelakkan gejala yang lebih serius daripada berlaku.
