Adakah anda pernah terdorong untuk menghancurkan sekeping ais? Sekiranya anda melakukannya, anda tidak bersendirian.
Anda mungkin berfikir bahawa anda menginginkan ais ada kaitan dengan cuaca panas di luar. Dan sementara kubus air beku dapat menghilangkan dahaga anda pada pertengahan musim panas, sebenarnya ada beberapa sebab perubatan anda mungkin menginginkan air beku di dalam peti sejuk anda.
Apa yang menyebabkan anda menginginkan ais?
Anda boleh menginginkan ais kerana beberapa sebab. Berikut adalah sebab biasa orang menginginkan ais:
Pica
Sekiranya anda mengalami keinginan yang tidak puas untuk makan ais, anda mungkin mempunyai keadaan yang disebut pica. "Dari segi perubatan, pica adalah gangguan yang ditentukan oleh keinginan untuk memakan zat yang tidak memiliki nilai pemakanan," jelas Dr. Sarina Pasricha, MD, MSCR.
Orang yang mempunyai pica sering menginginkan barang bukan makanan, seperti kotoran, serpihan cat, tanah liat, rambut, ais, atau kertas. Sekiranya ais adalah bahan yang anda idamkan, maka anda mungkin mempunyai sejenis pica yang disebut pagophagia.
Walaupun tidak ada satu pun penyebab pica atau pagophagia, mereka boleh berlaku jika anda mengalami anemia kekurangan zat besi. Malnutrisi atau gangguan kesihatan mental juga boleh menjadi penyebabnya.
Pica sering dilihat pada kanak-kanak dan mungkin mempunyai asas psikologi, seperti gangguan obsesif-kompulsif atau gangguan perkembangan pediatrik. Ini juga biasanya berkaitan dengan kekurangan nutrien yang mendasari, biasanya zat besi. Ini kemudian mengakibatkan anemia.
Anemia kekurangan zat besi
Anda tidak perlu mendapat diagnosis pica untuk menginginkan es. Sebilangan orang yang mengalami anemia mungkin menginginkan ais akibat kekurangan zat besi. Satu kajian mengemukakan bahawa ini kerana ais memberi pendorong mental kepada orang yang mengalami anemia. Anemia adalah keadaan perubatan di mana darah anda tidak membawa cukup oksigen ke seluruh badan anda. Ini menghasilkan tenaga yang kurang.
Gejala anemia lain termasuk:
- sesak nafas
- pening
- kelemahan
Kehamilan
Sekiranya anda hamil, doktor anda mungkin mengetahui bahawa anda menghidap anemia. "Wanita hamil sering mengalami anemia disebabkan oleh tuntutan bekalan darah dan peredaran darah, pengambilan nutrien yang buruk, atau dari pendarahan yang tidak normal," jelas Dr. C. Nicole Swiner, MD. Walaupun anda tidak mempunyai sejarah anemia, anda boleh kekurangan zat besi semasa mengandung.
Sebagai tambahan kepada anemia, Pasricha mengatakan ada sebab lain untuk menginginkan ais semasa mengandung:
- Kehamilan boleh menyebabkan mual dan muntah, yang boleh menyebabkan dehidrasi. Dalam kes ini, makan ais membolehkan anda kekal terhidrasi tanpa memburukkan lagi gejala mual.
- Oleh kerana ais tidak mempunyai bau atau rasa, banyak wanita menginginkan ais semasa mengandung.
- Kehamilan meningkatkan kadar metabolisme wanita dan menyebabkan vasodilatasi (pembengkakan saluran darah). Kedua-duanya boleh menyebabkan wanita merasa semakin panas dan oleh itu menginginkan barang sejuk seperti ais.
Sekiranya anda berjumpa doktor mengenai keinginan ais anda?
Pasricha mengesyorkan berjumpa doktor sekiranya keinginan anda untuk makan atau mengunyah ais terus meningkat sekurang-kurangnya satu bulan. Doktor anda mungkin akan melakukan kerja makmal asas untuk menguji anemia kekurangan zat besi, yang perlu dinilai dan dirawat.
Adalah idea yang baik untuk menilai gigi anda. Mengunyah ais dari masa ke masa boleh merosakkan enamel. Tanya doktor anda untuk melihat gigi anda. Mereka boleh memberitahu anda sekiranya lawatan ke doktor gigi perlu dilakukan.
Bagaimana anda boleh menghentikan keinginan ais anda?
Sebaik sahaja anda berjumpa doktor, langkah seterusnya adalah membuat rancangan untuk menghentikan, atau sekurang-kurangnya mengurangkan, keinginan ais anda.
Sekiranya anemia adalah penyebab keinginan anda, doktor anda boleh memulakan anda dengan suplemen zat besi dan terapi penggantian. Setelah simpanan besi anda diganti, keinginan ais biasanya hilang.
Sekiranya anemia bukan penyebabnya, doktor anda mungkin melihat sebab psikologi keinginannya. "Sebilangan orang mungkin menginginkan es kerana tekanan psikologi, dalam hal ini, terapi tingkah laku kognitif terbukti bermanfaat," kata Pasricha.
Garisan bawah
Mengunyah ais kompulsif untuk jangka masa lebih dari satu bulan adalah tanda masalah perubatan atau psikologi yang lebih penting yang perlu diperiksa.
Sekiranya anda mengidam dan mengunyah ais dengan alasan selain kehausan, buat janji temu dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda.
