Apabila anda hidup dengan diabetes jenis 2 untuk sementara waktu, anda menjadi profesional dalam menguruskan tahap glukosa anda. Anda tahu bahawa yang terbaik adalah menghadkan karbohidrat, bersenam secara teratur, memeriksa ubat lain untuk kemungkinan interaksi, dan mengelakkan minum alkohol semasa perut kosong.
Sekarang, anda mungkin sudah memahami bagaimana aktiviti seharian anda mempengaruhi glukosa darah anda. Oleh itu, jika anda melihat perubahan besar dalam tahap A1c anda yang tidak dapat anda jelaskan, anda mungkin akan terkejut dan kecewa.
Kadang-kadang, perkara yang mungkin tidak anda fikirkan boleh mempengaruhi glukosa darah anda, yang seterusnya boleh menyebabkan komplikasi serius, seperti serangan jantung, penyakit ginjal, kebutaan, atau amputasi. Belajar mengenali tingkah laku dan keadaan yang biasanya tidak anda kaitkan dengan turun naik glukosa darah dapat membantu anda mencegah masalah yang lebih serius sekarang dan di masa depan.
1. Kesalahan Diagnosis
Sekiranya A1c anda yang terkawal telah berputar di luar kawalan walaupun anda melakukan usaha terbaik, mungkin anda tidak menghidap diabetes jenis 2 sama sekali. Sebenarnya, menurut American Diabetes Association (ADA), kira-kira 10 peratus orang yang didiagnosis menghidap diabetes jenis 2 sebenarnya menghidap diabetes autoimun laten (LADA). Kejadiannya jauh lebih tinggi bagi mereka yang berumur di bawah 35 tahun: Kira-kira 25 peratus orang dalam kumpulan umur itu mempunyai LADA.
Dalam laporan tahun 2015, doktor menyatakan bahawa LADA dapat dikendalikan dengan rejimen yang sama yang digunakan oleh pesakit jenis 1. Keadaannya berkembang dengan perlahan, tetapi akhirnya memerlukan rawatan insulin. Sekiranya anda berjaya dirawat untuk diabetes jenis 2 selama beberapa tahun atau lebih, perubahan mendadak dalam kemampuan anda untuk menguruskan tahap A1c anda mungkin merupakan tanda LADA. Perlu meluangkan masa untuk berbincang dengan doktor anda mengenai masalah ini.
2. Perubahan pada rejimen suplemen anda
Hari-hari ini, sepertinya setiap vitamin, mineral, dan makanan tambahan di pasaran adalah "peluru ajaib" untuk sesuatu. Tetapi beberapa makanan tambahan boleh mempengaruhi ujian A1c anda dan membawa kepada keputusan ujian yang tidak tepat.
Sebagai contoh, menurut sebuah makalah yang diterbitkan dalam Journal of General Internal Medicine, kadar vitamin E yang tinggi dapat meningkatkan tahap A1c secara salah. Sebaliknya, vitamin B-12 dan B-9, juga dikenali sebagai asid folik atau folat, boleh menurunkannya secara salah. Vitamin C boleh melakukannya, bergantung pada apakah ujian A1c anda dilakukan dengan elektroforesis, yang dapat menunjukkan peningkatan yang salah, atau dengan kromatografi, yang dapat mengembalikan penurunan yang salah. Sentiasa berjumpa dengan doktor atau pakar diet anda sebelum membuat perubahan besar pada makanan tambahan yang anda ambil.
Penting untuk diperhatikan bahawa beberapa ubat preskripsi, seperti interferon-alpha (Intron A) dan ribavirin (Virazole), juga boleh mempengaruhi ujian A1c. Sekiranya anda telah diberi ubat yang boleh mempengaruhi tahap glukosa darah anda atau ketepatan ujian A1c anda, doktor atau ahli farmasi anda harus membincangkannya dengan anda.
3. Peristiwa hidup utama
Tekanan, terutamanya tekanan kronik, dapat meningkatkan kadar glukosa darah dan meningkatkan daya tahan insulin, menurut ADA. Anda mungkin dapat mengenali ketika anda berada di bawah tekanan "buruk". Anda juga mungkin tahu bahawa ia meningkatkan tahap hormon yang seterusnya meningkatkan glukosa darah. Apa yang mungkin anda tidak sedar adalah bahawa peristiwa kehidupan yang paling positif juga boleh menjadi sumber tekanan.
Tubuh anda tidak tahu membezakan tekanan buruk daripada yang baik. Anda mungkin tidak berfikir untuk mengaitkan masa-masa bahagia dan menarik dalam hidup anda dengan hasil A1c yang buruk, tetapi mungkin ada kaitannya. Bahkan perubahan hidup yang terbaik - cinta baru, promosi besar, atau membeli rumah impian anda - boleh menyebabkan peningkatan hormon yang berkaitan dengan tekanan.
Sekiranya anda mengalami perubahan hidup yang besar - sama ada baik atau buruk - penting untuk mengamalkan rawatan diri yang baik. ADA mencadangkan meluangkan masa untuk latihan menghilangkan tekanan, seperti latihan pernafasan dan aktiviti fizikal. Ingatlah hal ini, dan tetap aktif di atas gula darah anda secara proaktif ketika perubahan besar berlaku.
The takeaway
Dalam kebanyakan keadaan, diabetes jenis 2 dapat dikawal dengan baik dengan pilihan gaya hidup yang baik dan perhatian terhadap kesejahteraan emosi dan juga ubat-ubatan kita. Apabila usaha terbaik anda tidak selesai, lihat lebih dalam. Selalunya ada faktor-faktor kecil yang boleh membuat kita tidak seimbang. Setelah dikenali dan ditangani, kebanyakan kita dapat kembali keseimbangan dan berada di jalan menuju tahap glukosa yang stabil.
